Az év minden évadja egyedi energiát tartalmaz, és megtanulhatja, hogyan kell felhasználni saját hasznára. Bizonyos művészetek számára a nyár az erőteljes energia és a kreatív bőség körforgása. Használhatja ezt az energiát koncentráljon, bővítse és koordinálja életének különböző részeit.
Indítás most. Ne keressen kifogásokat, kezdje el ma. megtalálja a nyári szezon energiája és minél többet kapjon belőle. Vizsgálja meg alaposan, hogy életének mely új elemei formálódnak, és melyek illeszkednek az Ön céljaihoz és vágyaihoz, ezért a lehető legnagyobb mértékű fejlesztés a legjobb ötlet.
Figyelj. Tudatában legyen annak, hogy mely helyeken, hangokban, illatokban és természeti jelenetekben van béke, önvizsgálat vagy az Ön számára Jó rezgések. Ez természetes gyógymódot nyújt Önnek arra az esetre, amikor dezorientáltnak érzi magát, és egyensúlyba kell hoznia elméjét. Ez szórakoztató, ingyenes és könnyű. Nincsenek káros hatásai.
Néhány gyakorlat nyáron:
Eljár szórakozni. Összpontosítson a bőséges fényre, amelyet a nyári szezon biztosít. Jegyezd meg. Összpontosítson az erős nyári melegre. Tartsa a memóriájában is. Tapasztalja meg a nyár kis hidegét, a vizet, a szellőt, a reggeli első órákat vagy a hosszú éjszakákat és délutánokat. Figyeljen arra, hogy ez hogyan befolyásolja elméjét és testét. Meditálj ezekre a tulajdonságokra és az elmédre gyakorolt hatásokra. Szóval, emlékezzen rájuk, amikor meg kell éreznie ezeket az érzéseket, kínos vagy kényelmetlen pillanatokban. Kombinálja képekkel vagy zenével, amely emlékezteti Önt ezekre az érzésekre.
Próbálja ki ezt a következő üzleti találkozó előtt. Fényképezzen, hangokat rögzítsen, videókat készítsen, mindent, ami a nyugalomra emlékeztet. Helyezze őket iPod-jára vagy mobiltelefonjára, és hallgassa meg őket naponta párszor, legalább 10 percig. Ez segít pihenni a meghatározott időpontokban.
Gyakorold az éberséget. Figyeljen arra, hogy teste és elméje hol van azokban a körülmények között, amelyeket javítani próbál. Lépj egy lépést hátra. Kérdezd meg magadtól: Mit gondolok, mit csinálok vagy mit érzek. Zavar-e valami olyan körülmény, amelyen javítani akarok? Vizualizálja a körülményeket. Használja az irritáció érzését szünetként, hogy folytasson valamit. Gyakorolja ezt elég hosszú ideig, hogy elküldje az üzenetet az elméjének, hogy hova szeretné automatikusan eljutni ilyen típusú helyzetekben.
Séta a hideg nyári reggeleken. Gyakorolhat egy kedvelt sporttevékenységet, teniszezést, úszást is. Hagyja, hogy a hideg csillapítsa a nap hátralévő részében felesleges hőt, és elűzze a stressz hatásait.
Találja meg elméje és teste egyensúlyát a hideggel és a hővel. Vedd fel a memóriádba, és emlékezhetsz rá, és elhozhatod egy másik pillanatban, amikor szükséged van ezekre az érzésekre. Vegyen egy mély levegőt a hideg levegőbe. Hagyja, hogy belépjen, és lehűtse a testét belül. Képzelje el, hogy átáramlik a testén, amíg nyugodtnak és energiának érzi magát.