A szorongásos roham olyan, mint a személyes integritásunk elleni támadás: Komolyan befolyásolja elménket és testünket, amelyet természetesen ellazítani kell. A múltbeli tapasztalataink és a jelen problémáival való szembenézés azonban rányomja bélyegét ránk, és a nyugodtság veleszületett állapota egyre nyugtalanabb és veszélyesebbé válik. Amíg a félelmetes szorongás nem következik be.
Miután az említett támadást kiváltották, Mit tehetünk?
Van egy tanulmány, amely ezt mutatja a kognitív viselkedésterápia hatékony a szorongásos rendellenességek kezelésében (forrás):
1) Nagyon hatékony viselkedési technika a Mély levegő a hiperventiláció és a szédülés elkerülése érdekében.
2) Kognitív terápiával megpróbálja változtassa meg ezeket a katasztrofális gondolatokat társul a szorongást kísérő kellemetlen érzésekkel: "elájulok", "meghalok" ...
3) A pszichotróp gyógyszerek hajlamosak nagyon jó eredményeket is elérni.
Következtetés: a logika ezt jelzi mielőbb szakember kezébe kell adnia magát ennek a problémának a kezelésére. Ez végigvezeti Önt a követendő lépéseken és a probléma sikeres kezelésén.
Hagyok neked egy videót, amely a példa a szorongásos roham kialakulására hogy ellenőrzik és legyőzik. Figyelje meg, hogy partnere ragaszkodik-e a légzés kérdéséhez, kulcs, hogy a szorongás ne menjen tovább:
Helló, a szorongásos rohamok szinte mindig más komolyabb vagy mélyebb problémákat rejtenek. Esetemben az elmúlt években több kisebb-nagyobb súlyos támadást szenvedtem el, azt mondták, hogy szorongással és más fóbiákkal kapcsolatosak. Több éve szenvedek szorongástól, és kipróbáltam különböző kezeléseket, de ez nem sokat javult.