2017 gyorsan közeledik itt az ideje megfontolni azokat a dolgokat, amelyeken változtatni akarunk az életünkben a következő évben. Sokunk számára ezek a törekvések újévi fogadalmak formájában jelentkeznek. De ezeknek az állásfoglalásoknak a megtartása gyakran lehetetlennek tűnik.
Néhány tipp az eljutáshoz.
1. Világosan határozza meg a célokat.
[Érdekelheti «Hogyan tűzzünk ki célokat az újévre ... és hogyan teljesítsem őket«]
A legtöbb emberrel az a probléma, hogy nem tűzik ki a megfelelő célokat. A siker esélyeinek növelése érdekében okos célok kitűzése:
- A céloknak konkrét eredményekkel kell rendelkezniük. Ellenkező esetben könnyű megtalálni a kifogásokat vagy megváltozni, ha a körülmények megváltoznak.
- Szüksége van az eredmények mérésére. Így mérheti az előrehaladást és motivált maradhat.
- A céloknak reálisaknak és elérhetőnek kell lenniük. Ellenkező esetben elveszíti az összpontosítást, és végül feladja.
- A jó célok relevánsak. Ha egy cél lényegtelen, akkor valójában nincs motiváció a cél teljesítésére.
- A céloknak időben korlátozottaknak kell lenniük. A célnak meghatározott befejezési dátummal kell rendelkeznie. Újévi állásfoglalás esetén ez lehet az év közepén vagy az év végén.
Intelligens célok kitűzésével nő az esélye a célok teljesítésére.
2. Hozzon létre ellenőrzési pontokat.
Egy dolog olyan célt kitűzni, amely ilyesmit mond: «12 kilót szeretnék leadni 31. december 2017. előtt». És egy másik dolog azt mondani: "Szeretnék leadni egy kilót havonta, az év minden hónapjában". Ez az utolsó állásfoglalás sokkal motiválóbb és megfizethetőbb. A havi kiló nem tűnik eleve annyira nehéznek.
3. Tartson naptárat emlékeztetőkkel.
Ha vizuális személy vagy, rendelkezned kell egy emlékeztetővel ellátott naptárral. Keressen egy kedves naptárt, akassza fel a falára és kevés jegyzetet és előrehaladási jelentést tegyen rá. Ez lehetővé teszi, hogy haladjon előre, és megnézze, mit kell tennie bármely hét vagy hónap során annak érdekében, hogy segítsen elérni az év céljait.
4. Legyen rugalmas.
Gyakori probléma az emberekkel az, hogy szerintük célja "minden vagy semmi".
"Hatalmas a különbség a semminél többet és többet tenni"- mondja az edző a vezetésről Kevin Kruse . - Ha nincs egy órája edzeni az edzőteremben, 20 perc jobb, mint a semmi. Ha kisebb sérülése vagy megfázása van, döntsön úgy, hogy csak néhány mérföldet gyalogol. Ha pénzügyi vészhelyzetben van, és nem tudja megtakarítani fizetésének 10% -át, mentse el, amit csak tud. A lényeg az, hogy minden erőfeszítés a cél felé jobb, mint erőfeszítés. ".
5. Legyen elszámoltatási partner.
Az utolsó tipp az, hogy legyen elszámoltathatósági partner. Amikor valaki tisztában van céljaival és elhatározásaival, sokkal valószínűbb, hogy kitart mellettük. Lépjen kapcsolatba valakivel, akiben megbízik, és kérje meg, hogy irányítson.
Meg tudod csinálni!
Újévi fogadalmainak elérése, főleg lelkileg és fizikailag is, lehetetlennek tűnhet. Azonban, Ezzel a tervezéssel, amelyet láttunk, lehetséges, hasznos és szórakoztató.
Kövesse ezeket a tippeket, és biztos lehet benne, hogy 2017-ben megvalósítja céljait.
Tetszett ez a cikk? Ossza meg barátaival a Facebookon.