Ön ragaszkodik egy projekthez, és szeretné, ha másképp adna neki? Jó helyen jársz, mert 17 módot mutatok be a kreativitásod ösztönzésére (hogyan lehetsz kreatívabb és innovatívabb). De mielőtt belevágna a kérdésbe, Meghívlak benneteket, hogy nézzétek meg Elsa Punset ezt a videót, amelyben elmagyarázza nekünk, hogyan fejleszthetjük kreativitásunkat, ha betartjuk az általa adott 4 tippet.
Elsa punset didaktikusan és világosan elmagyarázza nekünk 4 tippet, amelyeket alkalmazhatunk, ha fel akarjuk ébreszteni a kreativitás zsenialitását:
[Lehet, hogy érdekel «Híres emberek 10 tulajdonsága, hogy kreatívabbak legyünk»]
Robert J. Sternberg kognitív pszichológus szerint a kreativitás nagy vonalakban úgy határozható meg, hogy "... olyan folyamat előállítása, amely egyszerre eredeti és érdemes". A kreativitás arról szól, hogy új módszereket kell találni a problémák megoldására és egy tevékenység végrehajtására. Ez nem a művészekre, zenészekre vagy írókra korlátozott készség, sokkal inkább az élet minden területéről származó emberekben kifejleszthető készség.
17 módszer a kreativitás növelésére
1) Ötletgyűjtő ötletek, amelyek inspirálják Önt.
Szokja meg, hogy írja le ötleteit, amint megkapja őket. Így edzheti az agyát, hogy folytassa az ötletek generálását.
Miután leírta, már nem kell aggódnia, hogy emlékezzen rájuk, és ez több teret enged az új ötleteknek, amelyek továbbra is kialakulnak a fejében.
Az ötletgyűjtés gyakori technika akadémiai és szakmai környezetben, de a kreativitás fejlesztésének hatékony eszköze is lehet. Tegye félre az önkritikát, majd kezdjen hozzá kapcsolódó gondolatokat írni a problémáról és annak lehetséges megoldásairól. A cél a lehető legtöbb ötlet generálása. Ezután tegyen szitát a lehető legjobb döntéshozatal érdekében.
2) Pihenjen az új kreatív ötletek megjelenése érdekében.
A jó ötletek és a kreativitás általában nem jelenik meg stressz alatt. Kreatív ötletek gyakran megjelennek, ha nyugodt vagy.
Sétáljon egyet, aludjon egyet, sportoljon, vagy tegyen bármit, ami ellazít, hogy agya kreatívabb lehessen, ha újra munkába áll.
3) Az olvasás serkenti az elmét.
Minél többet olvasol, annál jobban megnyitod az elmédet az új gondolkodásmód előtt, és ezért kreatívabb leszel. Fontos, hogy olyan könyveket válasszon, amelyek tetszenek, hogy az idő nagy részét olvasással töltse.
Ha olyan témát választ, amelyik tetszik, nagy erőfeszítések nélkül felfalhatja a könyveket. Ez kétségtelenül sokkal kreatívabbá válik.
4) Meditálj.
Vannak bizonyos technikák, amelyek lehetővé teszik az elméd számára, hogy békét és csendet találjon a gondolatok százai között, amelyek folyamatosan járnak az elmédben egész nap.
Amikor eléri ezt a belső nyugalmat, akkor mindenféle előnye van, például kreatívabb és jobb ötletei vannak.
5) Gyakorlat.
A testmozgás elmére gyakorolt hatásait évszázadok óta tanulmányozzák.
Kétségtelen, hogy az emberek sokkal jobban érzik magukat edzés után, mivel agyunk felszabadítja az endorfint, a hormonokat, amelyek felelősek azért, hogy jól érezzük magunkat.
6) Kérjen segítséget.
Ne féljen segítséget kérni valakitől vagy elmondani a véleményét. Egy barát vagy egy idegen hozzászólása elegendő lehet kreatív ötletek egész sorozatának elindításához. Bővítse látókörét.
7) Tegyen valamit, amit még soha életében nem tett.
Keressen új inspirációs forrásokat. Menjen ejtőernyőzésre vagy bungee jumpingra, iratkozzon fel táncórákra ... Egy új élmény megélése elegendő lehet ahhoz, hogy kreativitását 10-szeresére növelje.
8) Egyél áfonyát.
Az áfonya a leggazdagabb antioxidánsokban, és ez jót tesz az agyának, és növeli gondolkodási képességét.
9) Ne fogyasszon drogot vagy ócska ételt.
Cukrokról, feldolgozott élelmiszerekről, alkoholról, koffeinről és cigarettáról beszélek. Ha abbahagyja az ilyen jellegű dolgok fogyasztását, sokkal energikusabbnak és sokkal inspiráltabbnak érzi magát.
10) Készítsen rejtvényeket.
A rejtvények serkentik az agyat, amikor megtanulunk különböző szögekből szembenézni egy problémával, ami kreatív szempontból nagyon előnyös.
11) Játsszon hangszeren.
Teremtsen lehetőségeket kreativitásának fejlesztésére. Ez magában foglalhatja egy új projekt megoldását, vagy új eszközök keresését a jelenlegi projektjeiben.
A hangszeren való játék pihentető és lehetővé teszi új hangok, dallamok és ötletek kísérletezését. Kezdheti orgonával (zongora) vagy gitárral.
12) A gyakorlat tökéletesít.
Igen, ez egy közhely, de igaz. Nagyszerű író akarsz lenni? Írj minden nap, olyanokat is, akikről nincs kedved írni.
Szeretnél jó tervező lenni? Tervezzen tehát minden nap valami újat, még akkor is, ha ez csak a kedvenc étele logója.
13) Legyen szakértő.
A kreativitás fejlesztésének egyik legjobb módja az, ha szakértővé válik egy bizonyos területen. A téma gazdag megértése révén képes lesz új vagy innovatív megoldásokra gondolni.
14) Bízzon önmagában.
Ha nem hisz a képességeiben, soha nem lehet kreatív. Gondoljon minden nap az elért haladásra, értékelje eredményeit és jutalmazza meg önmagukat értük.
15) Legyőzni a kreativitást blokkoló negatív attitűdöket.
2006-ban megjelent, XNUMX-ban megjelent tanulmány szerint Proceedings of the National Academy of Sciences, a pozitív hangulatok növelhetik a kreatív gondolkodás képességét. Koncentráljon az olyan negatív vagy önkritikus gondolatok kiküszöbölésére, amelyek rontják az erős kreatív képességek fejlesztésének képességét.
16) Küzdelem a kudarctól való félelmével.
A hibától való félelem megbéníthatja haladását. Ne felejtsd el, hogy amikor ilyen félelemmel szembesülsz, a hibák egyszerűen a folyamat részét képezik.
17) Tisztában van azzal, hogy a legtöbb problémának több megoldása van.
Ha legközelebb megoldja a problémát, próbáljon különféle megoldásokat találni ahelyett, hogy kitartana az első felmerülő ötlet mellett. Szánjon időt arra, hogy gondolkodjon a helyzet megközelítésének más lehetséges módjain. Ez a nagyon egyszerű szokás nagyon hatékony a problémák megoldásában és a kreatív gondolkodási képességek fejlesztésében.
Fontoljon meg alternatív forgatókönyveket. Ha problémával szembesül, használjon új forgatókönyvet a "mi lenne, ha ..." kifejezéssel.