Találtam egy új módszert a meditációra ... és ez nekem is működik!

Mielőtt elmondanám a meditációnak ezt az új módját, amelyet találtam, hadd tegyem ezt a felfedezést összefüggésbe.

Nehezen megyek. Tagadhatatlan, és nincs is kedvem elrejteni.

Ez a blog még 2010-ben született egy rossz sorozat eredményeként. A rossz sorozat eredményeként felmerült a jövedelemszerzés ilyen módja, és közben több embernek segített.

A probléma az, hogy nem egy szerző blogja, vagyis azok blogja volt, amelyek 100% -ban azonosak az íróval. A SEO (keresőoptimalizálás) mellett döntöttem, és azokat a cikkeket adtam a közönségnek, amelyekre a Google-ban kerestek a legtöbbet: önsegítő könyvek, pozitív gondolatok, ...

Más oldalakról lefordított cikkeket írtam angolul, bár az is igaz, hogy a gondolataimmal és a gondolataimmal posztokat írtam.

Most Megpróbálom megváltoztatni ezt a blogot.

Csak azt fogom elkezdeni írni, amit úgy érzem, hogy írok, és ami szerintem valami értelmes dolgot hoz a közönség számára, ami javíthatja az életüket.

Bizonyos értelemben már tegnap elkezdtem. Amerikai személyes fejlesztési blogokat kutatva sokukban találtam egy nagyon visszatérő cikket "Szerelmes levél magamnak". Mi történik, hogy ezúttal egyetlen cikket sem fordítottam le (vannak apró részek, amelyek igen). A levél 95% -a saját. Elolvashatja itt.

Ezzel kezdődött a blog változás.

Azonban, a napnak még nem volt vége. Reggel írtam.

A délután végén, és mintegy 15.000 XNUMX lépés megtétele után (lépésszámlálóval rendelkezem) mentem pihenni a spába. Nos, mielőtt pihentetőnek neveztem volna, most meditációnak hívom.

Valahányszor a fürdőbe megyek, meditálok. Fantasztikus hely. Képzeljen el valami hasonlót az alábbi fotóhoz (bár nem annyira elegáns, lol).

Amint a meleg vízbe kerül, elméje és teste automatikusan megváltozik. Az esetleges fájdalmai eltűnnek és elméd brutális kikapcsolódási állapotba kerül.

Vannak rozsdamentes acél nyugágyak, amelyek fél méterre vannak a víz alól. Lefekszel, megnyomsz egy gombot, és ezekből a függőágyak-jakuzzi.

Amikor abbahagyják a levegő (buborékok) kibocsátását, megfordulok, és ott, a forró vízbe merülve és a nyugágyon fekve meditálni kezdek.

Hogyan meditáljak?

Mindig a legsúlyosabb problémára koncentrálok, amely aznap zavarja az elmét. A következőképpen gondolkodom:

- Ezt most mentális szinten fogjuk megoldani. A probléma továbbra is fennáll, amikor kijövök a medencéből, de mentális szinten nem fog annyira befolyásolni.

A tegnap írt levél megváltoztatta mentális állapotomat.

Amikor ilyen levelet írsz, apai-anyai szerepet vállal magával. Úgy kezd el magaddal beszélni, mintha egy kisgyerek lennél, akit védeni kell, és a legjobb tanácsokat kell felajánlania neki. Tanácsok, amelyekről tudják, hogy jól szolgálják majd őket. Tanács, amely az életben normális állapotban fordulna elő.

Mégis ott, a spán található nyugágyon, elkezd beszélni a kis éneddel. Elkezdesz neki tanácsokat adni ... és hidd el, ez sokkal terápiásabb, mint a tegnapi levél.

Tehát 30 percig maradtam. Teljes körű meditációs foglalkozás, és véleményem szerint sokkal hatékonyabb, mint a másutt tanítottak.

Csak meg kell keresni azt a helyet, amely jól érzi magát, vagy legalábbis ellazít. Ha ez egy elszigetelt hely jobb. Miután megtalálta, kezdjen el beszélni a kis énjével. Hagyja, hogy elméje átvegye az apa-anya szerepet, és kezdje el adni a legjobb tanácsokat, amelyeket egy szeretett gyermek számára kínálna.

Nagyon sokat segített nekem ... és az a jó, hogy a hatás tartós. Ma ezzel a csipkel ébredtem, apai-anyai elmém időről időre "szól" hozzám, és a helyes útra terel.

Próbálja ki és Remélem, ugyanolyan hasznos lesz számodra, mint számomra.