Személyes erősségek

Egyesek személyes erősségeknek, más értékeknek, más erényeknek nevezik őket. Mindenesetre azok pozitív szempontok hogy nap mint nap azon kell dolgoznunk, hogy beépítsük őket személyiségünkbe. Ez nem könnyű feladat.

Mielőtt ezeket látná 27 példa a személyes erősségekre, Meghívlak benneteket, hogy nézzétek meg ezt a videót, amely egyetlen perc alatt megmutatja nekünk, miből áll az élet.

Ahhoz, hogy életünk bármely területén fejlődhessünk, tudással kell kezdenünk mik az erősségek. Csak ezután tudjuk meg, hogy mit kell változtatnunk, vagy legalábbis dolgozzunk rajtuk, hogy ily módon elkezdhessünk dolgozni rajtuk.

Mi az erőd

A személyes erő vagy erősség meghatározható a képességeinket, amelyeket akaratunk révén szerzünk meg. Tehát mindezek az erősségek azok, amelyek személyiségünk vonásait képviselik. Vagyis ezek azok a tulajdonságok vagy jellemzők, amelyek meghatároznak téged, és amelyek arra késztetnek, hogy pontosan cselekedj. Nagy vonalakban elmondható az is, hogy az erősségek mindig pozitívak. Tehát, hogy ilyen jók vagyunk, mindig egy kicsit többet kell dolgoznunk rajtuk, hogy megerősítsük őket.

El tudod képzelni, hogy szeretnéd megvalósítani a személyiségedben a "kitartás" értékét, ha olyan ember vagy, aki nem fejezi be egyik megkezdett projektjét sem?

A létező mentális rendellenességek számával szembesülve az ember olyan személyes erősségekkel is felruházva van, amelyek hihetetlen dolgokra késztetik. Inkább az ember erősségeire koncentrálok, mint rendellenességeire 😉

Összefoglalásként meg kell jegyezni, hogy erősségek mindazok a tulajdonságok, amelyek nagyon pozitív módon kiemelkednek vagy kiemelkednek. Tehát ennyire pozitív az, amit igazán szeretnénk az életünkben. De ahhoz, hogy velünk maradjanak, és mégis fejlődjenek, meg kell próbálnunk őket jól tanulmányozni és tökéletesíteni egész életen át. Ha van tudásunk egy tudományágban, akkor el kell szentelnünk magunkat annak érdekében, hogy folytathassuk a mászást és a benne lévő cél elérését. Ily módon még jobban kitűnünk, abban, amit sokan személyes erősségnek, mások pedig ajándéknak neveznek. Ne feledje, hogy ha egy minőség kiemelkedik mások közül, akkor azt fokoznia kell, és soha ne hagyja félre.

Ezenkívül a szakértők szerint a készségek és az erősségek több csoportra oszthatók vagy osztályozhatók, hogy ezeket figyelembe vegyék. Című könyvben így teszik ismertté „A karaktererősségek és erények kézikönyve”. Amit Christopher Peterson és Martin Seligman készített.

• Bölcsesség és tudás: Ezek az erősségek, amelyek mind a tanulás megszerzésén, mind pedig felhasználásán alapulnak).
  • Kreativitás - Képesség új ötletek létrehozására
  • Kíváncsiság - természetes viselkedés, amely érdeklődést vált ki.
  • Mentális nyitás
  • A tanulás szeretete - Ahol a készségeket módosítják és megszerzik, valamint a készségeket és egyéb ismereteket.
  • Perspektíva és bölcsesség - Az intelligencia tapasztalatokra való alkalmazásának módja.
• Bátorság: Ez az egyik erősség, amely elegendő erőt fog adni ahhoz, hogy képesek legyünk elérni mindazokat az eredményeket, amelyekre gondolunk, vagy amelyeket az életünk során bemutatunk nekünk.
  • Bátorság - Akaraterő vagy bátorság
  • Kitartás - állandóság
  • Integritás - Mindig törekedj a helyes cselekedetekre
  • Életerő - Összekapcsolódik a boldogsággal és az élettel általában.
• Emberiség: Ez az egyik erősség, amely összekapcsol és összekapcsol bennünket más emberekkel.
  • Szerelem - Érzés vagy ragaszkodás a körülöttünk élőkhöz
  • Kedvesség - művelt ember viselkedése
  • Szociális intelligencia - Mi segít megérteni, mi zajlik körülöttünk.
• Igazságszolgáltatás: Ezek az erősségek egyesülése, amelyet keresnek, és amelyek jobb társadalmat építenek.
  • Polgári részvétel / hűség / csapatmunka
  • Igazságszolgáltatás
  • Vezetés - vezetői készségek
• Mértékletesség: Az ilyen típusú személyes erősségekről van szó, amelyek megvédenek bennünket az esetleges feleslegektől. 
  • Bocsánat és irgalom - számít az együttérzésre és az irgalmasságra
  • Alázat és őszinteség - olyan erő, amely arra késztet bennünket, hogy úgy gondolkodjunk.
  • Óvatosság - mérsékelten és tisztességesen cselekedj
  • Önszabályozás és önkontroll
• Transzcendencia:
  • A szépség és a kiválóság megbecsülése
  • Hála - Egy előny elismeréseként
  • Remény - Mindig optimista érzékkel.
  • Humor és vidámság
  • A spiritualitás, a céltudat és a koherencia

Mik a személyes gyengeségek

Minden az erősségek ellentéte, személyes gyengeségeknek nevezzük őket. Nagy vonalakban elmondhatjuk, hogy ezek a gondolatok, de a negatív magatartás is. Ezért azt mondhatjuk, hogy általában ennek a célnak állunk ellen, és hogy nem vagyunk képesek teljesíteni. Mindannyiunkkal előfordul, hogy mindig van valamilyen minőség, amely kiemelkedik a személyünkben, és ez erő lenne, összehasonlítva egy másikkal, ami valóban az ellenkezőjét sugallja és a gyengeségünk lesz. Nem vagyunk képesek végrehajtani őket, és általában ez nem tetszik nekünk.

Igaz, hogy emiatt nem szabad feladnunk. Mert a gyengeségek birtoklása nem örökké ilyen lesz. Ez bizonyos tényezőktől függ, például a környezettől vagy a körülményektől. Ezért nekik is dolgoznunk kell egy kicsit a fejlődés és a fejlődés érdekében. Néhány leggyakoribb gyengeség a következő:

• Határozatlanság
• Idegesség
• Pontosság hiánya
• Gőg
• Makacsnak lenni
• Hazugság
• Kapzsiság
• Pesszimizmus
• Bizalom hiánya.

Mik a személyes erősségek

? Kreativitás

Eredetiség, találékonyság, új produktív módszerek gondolkodása. Kifelé a hétköznapokból.

A konstruktív képzelet szinonimája. Megoldásai mindig eredetiek lesznek, és új ötletek merülnek fel a kreatív gondolkodás megragadása érdekében.

Kapcsolódó cikk:

17 hatékony módszer a kreativitás és találékonyság növelésére

? Kíváncsiság

Érdeklődés, újdonságkeresés, nyitottság a tapasztalatokra, felfedezés és felfedezés.

Kíváncsi és természetes viselkedés. Érdeklődéshez és tanuláshoz vezet.

❤ A tanulás szeretete

Az új készségek, témák és ismeretanyag elsajátítása önmagában vagy formálisan.

Bizonyos készségek, valamint viselkedés vagy értékek módosításának vagy elsajátításának módja, amelyet egy tanulmány, vagy érvelés és tapasztalat útján érnek el.

? Perspektíva [bölcsesség]

Képes tanácsokat adni másoknak, a világ meglátásának olyan módjai, amelyeknek van értelme önmagának és más embereknek.

Ez az a sajátos nézőpont, amellyel az ember rendelkezik. De változóvá válhat, köszönhetően az információk keresésének, valamint a tanulás és megfigyelés vágyának.

? Kitartás [szorgalom]

Fejezd be, amit elkezdesz, az akadályok ellenére is kitartasz.

Amikor arról beszélünk az ember erősségeiNem feledkezhettünk meg a kitartásról. Akaraterőt magában foglaló minőség, ahol a siker kulcsa egyértelmű és rögzített elképzelésekkel rendelkező emberekben rejlik.

? Integritás [hitelesség, őszinteség]

Valódi módon mutassa be magát, felelősséget vállalva saját érzéseiért és cselekedeteiért.

Ez a tulajdonság lehetővé teszi számunkra, hogy döntéseket hozzunk. Mindig kapcsolódik a viselkedéshez, valamint minden ember meggyőződése. Mi vezet egy konkrét cselekvési módhoz.

? Életerő [biztatás, lelkesedés, lendület, energia]

Mindenben, amit teszünk, az energiának jelen kell lennie. Ez arra késztet bennünket, hogy tegyünk mindent optimistább szempontból. Amivel mindig, jobb eredményeket fogunk elérni. A vágy és a hatékonyság mindig együtt jár.

? Kedvesség [nagylelkűség, gondoskodás, gondoskodás, együttérzés, altruista szeretet, „kedvesség”]

Tegyen szívességet és jó cselekedetet mások számára.

Egy másik személyes erősség a kedvesség. Mert a jó emberek mindig hajlamosak a jó és érdektelen cselekedetekre. Mit lehet összefoglalni csináld jól.

? Társadalmi intelligencia [érzelmi intelligencia]

Legyen tisztában mások indítékaival és érzéseivel.

Nagy vonalakban elmondhatjuk, hogy ez egy olyan tulajdonság, amelyre szükségünk van. Mivel ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk megérteni másokat. Sokkal fontosabb, mint gondolnánk, mivel befolyásolni fogja a barátaink, valamint a partnerünk választását.

Kapcsolódó cikk:

Érzelmi intelligencia - Mi ez, típusok és kifejezések

⚪ Állampolgárság [társadalmi felelősség, hűség, csapatmunka]

Dolgozzon egy csoport közjójának érdekében.

A kombináció Jogok és kötelességek ezt minden egyes állampolgárnak teljesítenie kell a jobb együttélés kialakítása érdekében a társadalommal szemben.

❎ Saját tőke

Minden embert ugyanazokkal a méltányossági és igazságossági kritériumokkal kezeljen, ne engedje, hogy az előítéletek befolyásolják.

Az a tisztelet, hogy mindenkit egyformán kezelünk. Figyelembe véve azok tulajdonságait, valamint a különbségeket. A-nak hívják „természetes igazságosság”, amelynek semmi köze azokhoz a törvényekhez, amelyek írásban vannak.

? Megbocsátás és irgalom

Bocsásson meg azoknak, akik rosszul cselekedtek, elfogadják mások hiányosságait, adnak egy második esélyt az embereknek, ne legyenek bosszúállóak.

A kedvességen keresztül nyilvánul meg, hogy segíthessünk azokon, akiknek szükségük van rá. Milyen módon? Mivel ez a megbocsátás és a megbékélés a legjobb gyakorlat ebben a minőségben.

Képessé válik arra, hogy az elért eredmények némi jelentőségét képesek lebecsülni anélkül, hogy elragadnák őket. Mivel ők maguk is látni fogják a hibákat.

? Alázat / Szerénység

Hagyja, hogy eredményei önmagáért beszéljenek, és ne tartsa magát jobbnak másoknál.

♦ Óvatosan

Vigyázzon a döntéseivel, ne vállaljon felesleges kockázatokat, ne mondjon és ne tegyen olyan dolgokat, amelyeket később megbánhat.

Tisztességesen és mindig mértékkel fogunk eljárni. Ellenkező esetben beleeshetünk a hibák és sajnálkozások spiráljába. Ismét át fogjuk ültetni a gyakorlatba raz értékek köpése és más emberek érzéseit.

? Önszabályozás [önkontroll]

Annak szabályozása, amit valaki érez és tesz, fegyelmezetten, irányítva az érzelmeket.

Elviselhető, de rugalmas is, aki képes elfogadni bizonyos viselkedéseket vagy spontánabb hozzáállást.

? Hála

Legyen tudatában és köszönje a jó dolgokat, amelyek történnek, szánjon időt arra, hogy kifejezze elismerését.

? Remény [optimizmus, előremutató, jövőorientált]

Remélem a legjobbakat a jövőben, és törekedjünk érte.

Az optimista hozzáállás ebben a minőségben érvényesül. Azon az elváráson alapszik, hogy mindig kedvező eredményeket fog elérni. Természetesen ennek eléréséhez mindig nagy erőfeszítésekkel kell elvégeznünk a részünket.

? Humor [öröm]

Nevetni és viccelődni; vigyél mosolyt másokra, lásd a világos oldalt.

Egyik út mindig emeld ki a legviccesebb oldalt dolgokról, életről és helyzetekről.

? Spiritualitás [vallásosság, hit, cél]

Legyen állandó meggyőződése valamilyen magasabb rendű célról, az élet értelméről és az univerzum értelméről.

Meggyőződésein keresztül érezheti, hogy a jólét és a felszabadulás átvesz benneteket ezen a tulajdonságon keresztül.

? Önfegyelem

Ez magában foglalja a zavaró tényezők elkerülését, a célok kitűzését, a halasztást és a személyes viselkedés ellenőrzését.

Te magad is koordinálja a hozzáállást. Nem kell senki más, aki irányítana, ami magában foglalja a képzést. Ennek eredménye az lesz, hogy azt tedd, amit a legjobban tudsz.

? Kommunikáció

Ez magában foglalja az írásbeli és verbális kommunikációs készségeket. A jó verbális kommunikáció példái közé tartoznak az előadások, a konfliktuskezelés és az aktív hallgatás.

Az információk megosztása segít bennünket a fejlődésben és a tanulásban. Ennek célja a megértés.

? Probléma megoldása

Képes elemezni a problémákat az ok és a lehetséges megoldások megtalálásához, képesség a problémák azonosítására és meghatározására, valamint a legjobb megoldások kidolgozására és megvalósítására.

? Kezdeményezés

Tegye meg a szükséges lépéseket munkája jobbá tételéhez. Például szükségletek azonosítása és megoldások keresése, fejlesztési ötletek nyújtása stb.

Egy lépés előre a kereséshez megoldások bizonyos problémákra. Azok a személyek, akik rendelkeznek ezzel a tulajdonsággal, soha nem várják, hogy segítsenek nekik, de ők lesznek azok, akik megteszik az első lépéseket, hogy kijussanak onnan, ahol vannak.

? Ítélet / döntéshozatal

Ez magában foglalja a döntéshozatal nyomon követését, életképes alternatívák kidolgozását és a helyes döntés meghozatalához szükséges információk összegyűjtését, miután megvizsgálta mindegyikük előnyeit és hátrányait.

? Tervezési és szervezői készségek

A határidők betartása, az időgazdálkodás, a naptárak vagy ütemtervek betartása, a célok és célok kitűzése és elérése.

? Szorgalom

Magában foglalja a kemény munkát, a jó minőségű munka fenntartását, a szükségesnél többet, a projektek idő előtti befejezését és a felügyelet nélküli munkát.

A lustaság teljes ellentéte. Ez egy projekt vagy egy álom megvalósításának vágya. A mozgékonyság és a gyorsaság, valamint a vágy, hogy teljes legyen a megkezdett, ennek az erőnek a része.

? ️‍♂️ Érték

A bátorság egy másik erőssége az embernek. Minden akadály ellenére ez a tulajdonság megadja a szükséges akaraterőt. A bátorság arra késztet, hogy legyőzzünk minden botlást. A legyőzni a félelmeket, egyenesen előre tekint és szemlélteti a célt.

További példák az erősségekre

• rugalmasság: Ez egy olyan képesség, amelyet az embernek képesnek kell lennie bizonyos traumák vagy bonyolult pillanatok felépülésére.
• Átélés: A mások érzéseinek megértésének módja
• érzékenység: A külső és a belső ingerek észlelésének képessége.
• Bizalom: Legyen remény valamiben
• Szablya hall: a tulajdonságok egyike azok közül, amelyek közvetlen módon szimbolizálják a figyelmet.
• Intuíció: A tudatalatti közvetlen következménye.
• Együttérzés: Vonzalom más emberek iránt, valamint pozitív viselkedés.
• Paciencia: Képes bármilyen körülményt elviselni vagy viselni.
• Ékesszólás: A beszédes és nyilvános beszéd újabb elsajátításának képessége.
• önzés: Amikor egy személy világosan kifejtheti nézőpontját.
• Döntés: Biztonság és szilárdság bizonyos műveletek végrehajtása során.
• vezetés: Olyan képességek, amelyek az ember birtokában vannak, és amelyek befolyásolhatnak másokat, életmódjuk szerint.
• Motiváció: Impulzusok, amelyek az embert különféle tevékenységek végzésére késztetik, mindig pozitív szempontból.
• Leküzdés: Javulás valamiben, amit javasoltunk.
• elkötelezettség: Olyan kötelezettség teljesítéséről szól, amelyet mindig pozitív feltételekkel szánnak.
• Őszinteség: Őszinteség, igazság és hátsó szándék nélkül.

Hogyan lehet felfedezni az ember erősségeit és gyengeségeit?

Mindig rendelkezésünkre áll egy sor eszköz és lépés a célunk eléréséhez. Ebben az esetben az ember erősségeinek és gyengeségeinek felfedezése lesz.

• Személyes SWOT elemzés: Ez egy olyan technika, amelyet általában az üzleti környezetben, de a személyiségben is alkalmaznak annak érdekében, hogy emberként és munkavállalóként fejlődjenek. Belső változókra oszlik, amelyek erősségek és gyengeségek lennének. Elemezné, hogy hol tudunk kiemelkedni, vagy hol bukunk el, valamint hogy mik az erősségek és milyen viselkedés akadályozza meg céljaink elérését. Másrészt léteznének a külső változók, amelyek lehetőségek és fenyegetések. Az első arra utal, hogy mit érhetünk el kihívás formájában, a második pedig azokat a kockázatokat, amelyekhez a gyengeségek vezetnek.
• Johari ablaka: Ez egy másik eszköz, amelyet két ember fejlesztett ki: Joseph Luft és Harry Ingham. A leghasznosabb, mert lehetővé teszi, hogy megismerjük mind a már ismert erősségeket és gyengeségeket, mind másokat, amelyeket talán magunk sem veszünk észre, de amelyek kondicionálnak minket. Négy részből áll, amelyek:
  • Közterület: Akiket magunk ismerünk
  • Vak terület: Amit mások látnak vagy gondolnak rólunk
  • Ismeretlen terület: Fóbiák, amelyeket nem ismerünk, és nem is mutatjuk meg másoknak.
  • Saját terület: Pozitív és negatív tulajdonságok is, amelyeket megpróbálunk nem megmutatni másoknak.

E két fő és leggyakrabban használt eszköz mellett mindig igénybe vehetjük a erősségek és gyengeségek tesztje amelyeket a szakterület szakértői készítenek és amelyek online is megtalálhatók. Természetesen szakember segítsége adhatja a legjobb irányelveket a önelemzés és annyi mindent fedezhetünk fel magunkról, hogy nem is tudjuk, van-e.

Hogyan fokozhatom a személyes erősségeket

Amint jól megjegyeztük, a személyes erősségeken kell dolgoznunk, és ezért fel kell erősítenünk őket, hogy sikeres eredményt érjünk el. Hogyan?:

• Először is meg kell tudd, mi az erősségünk. Ehhez használhatja azokat a technikákat és módszereket, amelyeket korábban elmagyaráztunk Önnek. Gondoljon mindarra, amiben jó vagy, általában kitűnik akkor is, ha nem fektetsz túl sokat. Vagyis gondolkodnia kell az erősségein, és a válasz a személyes erősségei lesz. De a határaidban is, amelyek mindig maguk az erősségek ismeretéhez kapcsolódnak.
• Miután azonosítottuk, át kell ültetnünk a gyakorlatba. Néhány közülük már veleszületett, ezért folytatnunk kell a munkát velük. Ily módon még jobban meg kell erősítenünk őket az eredmények javítása érdekében. Ehhez tervet készíthet és rögzítheti az előrehaladást.
• Az említett terv értékelése az egyik alapvető lépés lesz. Vagyis időről időre elgondolkodunk azon, hogy haladunk-e tovább és tovább fejlesztjük-e erősségünket vagy sem. Minden nap elgondolkodik azon, hogy kihasználja-e a kívánt módon, és milyen dolgokon változtathat meg, hogy ez jobb legyen. Ez egy módja annak, hogy elemezze önmagát, félretegye félelmeit, és mindig hozzáadja az ember jó képességeit.
• Az olyan erõk, mint a kitartás fokozása érdekében iránymutatásokat lehet integrálni a lehetséges célok kitûzésére. A kreativitás fokozható testmozgással vagy terápiákkal, ahol a művészet jelen van. Mint jól tudjuk, a képzelet és az olvasás is a kíváncsiságunk javítására késztet. Noha az igazságosság további fokozása érdekében semmi hasonló ahhoz, hogy etikai dilemmákkal teli feltételezések gyakorlatában lássuk magunkat.