Csakrák

Gondolkodott már azon, hogy miből áll az univerzum? Energiából áll, és a teste, amely a világegyetem része, sem kivétel. Az ősi kultúrák tudták, hogy a bolygón minden élőlénynek életerője van. Ők nevezték őket energiaközpontoknak, és ezek mozognak bennünk, és ők a 7 csakra. De pontosan mik is?

Mik a csakrák

A „csakra” egy ősi szó, amely a szanszkritból származik, és szó szerint fordítva „kerék”. Ennek oka, hogy a létfontosságú erő vagy prána kerék formájában mozog bennünk, mert „forog”. Ennek a forgó energiának 7 központja van a testben és a gerinc tövétől indul és a fej tetejére mozog.

Ha egészséges és kiegyensúlyozott ember vagy, a 7 csakra elegendő energiát tud biztosítani a tested, az elméd és a szellem minden részéhez. Másrészről, ha valamelyik csakrád túl nyitott és túl gyorsan forog, vagy ha túlságosan zárt és lassan mozog, akkor az egészséged meg fog szenvedni.

A testünket alkotó 7 csakra megértése segít abban, hogy összhangban legyünk a testünk természetes energiaciklusaival. Ezt az információt felhasználhatja annak megismerésére, hogy van-e fizikai, érzelmi vagy lelki egyensúlyhiánya az egyes részeket mérő csakráktól függően. Ideális esetben egyensúlyoznia kell csakráit annak érdekében, hogy fizikailag és érzelmileg is egészséges és kiegyensúlyozott életet élhessen.

A csakrák vagy az energia forgó „kerekei” megfelelnek a test hatalmas idegközpontjainak. A 7 fő csakra mindegyike képviseli a fő testterületeket és szerveket, valamint a lét pszichológiai, érzelmi és lelki állapotát. Mivel mindig úton vannak, elengedhetetlen, hogy a 7 fő csakra nyitva maradjon, igazodjon és áramoljon egymással. Elzáródás esetén az energia nem tud folyni.

A csakra nyitva tartása kihívást jelent, de nem olyan nehéz, ha tisztában van vele. Az elme, a test, a lélek és a szellem összekapcsolódik, az e területek bármelyikén tapasztalható egyensúlyhiány tudatában segíthet az egyensúly helyreállításában.

Példa a csakrák működésének megértésére

Egy nemrégiben megözvegyült nőnél akut hörghurut kezd kialakulni, a fájdalom a mellkasában marad, és ezen a területen minden alkalommal fáj, amikor köhög. A szívcsakrát ebben az esetben érinti a megjegyzés. Ha az özvegy nő rájön a férje elvesztése és a hörghurut közötti kapcsolatra, Gyorsabban tud gyógyulni, és sikeresebben képes lesz legyőzni a bánatot a fizikai betegség kezelésével is.

A 7 csakra

Az első három csakra: az anyag csakrája

Az első három csakra, amely a gerinc tövében kezdődik, anyagcsakra. Fizikai természetűek és a következők:

Első csakra

A Muladhara a stabilitás, a biztonság és az alapvető szükségleteink csakra. Az első három csigolyát, a hólyagot és a vastagbelet fedi le. Amikor ez a csakra nyitva van, biztonságban, bátran és kiegyensúlyozottan érezzük magunkat. Ennek a csakrának az a feladata, hogy minden energiáját összekapcsolja a Földdel, amelyet földelésnek nevezünk.

• Színek: piros és fekete.
• Kövek: Achát, vörös jáspis, gránát, korall, hematit, fekete turmalin, obszidián, onyx.
• Föld elem.
• Bak jele

Második csakra

A Svadhisthana csakra a mi kreativitásunk és szexuális központunk. A szeméremcsont felett, a köldök alatt helyezkedik el, és felelős kreatív kifejezésünkért.

• Narancs.
• Kövek: karneol-achát, holdkő, narancs-citrin, narancs-kalcit.
• Elem: Víz (érzelmek).
• Jelek: Rák és Skorpió.

Harmadik csakra

A Manipura csakra ragyogó drágakövet jelent, és a köldöktől a szegycsontig terjedő terület. A harmadik csakra a személyes áramforrásunk.

• Szín: aranysárga.
• Kövek: Citrinkvarc, tigrisszem, sárga aventurin, sárga topáz, pirit, borostyán.
• Tűz elem.
• Jelek: Kos és Oroszlán.

A negyedik csakra: kapcsolat az anyag és a szellem között

A szív közepén található, a negyedik csakra, az anahata a hét közepén található, és egyesíti az anyag alsó és a szellem magasabb csakráit. A szoba szellemi is, de hídként szolgál testünk, elménk, érzelmeink és szellemünk között. A szívcsakra a szeretet és a kapcsolat forrása. Amikor fizikai csakráinkon, vagy az első háromon dolgozunk, teljesebben kinyithatjuk a spirituális csakrákat.

• Színek: Zöld, ha az alsó csakrához igazodik, és rózsaszín, ha a magasabbakhoz igazodik vagy rezeg.
• Kövek: rózsakvarc, zöld aventurin (vagy zöld kvarc vagy aventurin), rózsaszínű turmalin, kunzit, smaragd, jade, zöld achát.
• Elem: Levegő.
• Jelek: Mérleg és Bika.

A szellem csakrái

Ötödik csakra

A Vishuddha csakra az ötödik csakra, a torok területén helyezkedik el. Ez a szóbeli kifejezés forrása és a képesség, hogy a legmagasabb igazságunkat elmondhassuk. Az ötödik csakra magában foglalja a nyakat, a pajzsmirigyet és a mellékpajzsmirigyeket, az állkapcsot, a szájat és a nyelvet.

• Színek: kék vagy lila.
• Kövek: ametiszt, türkiz, akvamarin, krizokolla, lapis lazuli.
• Elem: Éter.
• Jelek: Ikrek és Szűz.

Hatodik csakra

Az ajna csakra a szemöldök között helyezkedik el. "Harmadik szem" csakrának is nevezik. Ajna az intuíció központunk. Mindannyiunknak van megérzése az intuícióról, de lehet, hogy nem hallgatunk rá, és nem vesszük figyelembe figyelmeztetéseit. Koncentráljon a hatodik csakra kinyitására, és ez segít csiszolni ezt a készséget.

• Színek: indigó és ibolya.
• Kövek: Sodalite, Ametiszt, Lapis Lazuli.
• Elem: A fentiek mindegyike tisztítva.
• Jelek: Nyilas és Halak.

Hetedik csakra

A sahaswara csakra vagy az "ezer szirmú lótusz" csakra a fejtetőn található. Ez a megvilágosodás csakra és a szellemi kapcsolat felsőbb énünkkel, másokkal és végső soron az istenivel. A fejtetőn található.

• Színek: arany, fehér, lila és átlátszó
• Kövek: Kristálykvarc, átlátszó kvarc, arany kalcit, ametiszt, szelenit, gyémánt.
• Jel: Vízöntő.

Gyakorlatok a csakrák kinyitására

Ahhoz, hogy elkezdje kinyitni csakráit, be kell helyeznie magát meditációba, ezt hívják mudrának. A mudrák képesek több energiát küldeni a csakrákra. Az energia hatásának fokozása érdekében a legjobb hangokat énekelni. Ezek a hangok szanszkrit betűk, amelyek énekelve rezonanciát váltanak ki a testben, és érezni fogják azt a csakrát, amelyre az egyes hangokat szánják.

A kiejtésnél figyelembe kell venni, hogy az „A” kiejtése „ah”, az „M” kiejtése „mng”. 7-10 lélegzetvételű meditációt kell végeznie minden egyes csakrához, amelyet meg akar nyitni. Énekelje a hangot minden egyes lélegzetvételnél (például háromszor).

Nyisd ki az első csakrát

Tegye a hüvelykujj és a mutatóujj érintését. Koncentráljon ennek a csakrának a helyzetére, és énekelje a LAM-ot. Később:

• Álljon fel egyenesen és nyugodtan. 
• Helyezze a lábát vállszélességre. 
• Enyhén hajlítsa meg a térdeit. 
• Tegye előre a medencéjét kissé. 
• Tartsa kiegyensúlyozott testét, hogy súlya egyenletesen oszlik el a talpán. 
• Mosogassa le a súlyát.
• Maradjon ebben a helyzetben néhány percig.

Nyisd ki a második csakrát

Tegye a kezét az ölébe, tenyérrel felfelé, egyik a másikra. Bal keze alatta, tenyere megérinti a jobb kéz ujjainak hátsó részét. A hüvelykujjak hegyei finoman érintenek. Összpontosítson a második csakrára. Énekeld a VAM hangot.

Nyissa ki a harmadik csakrát

Tegye a kezét a gyomra elé, kissé a napfonata alá. Hagyja, hogy az ujjai a tetején találkozzanak, és mindannyian elmutassanak magától. Húzza át a hüvelykujját. Fontos kiegyenesíteni az ujjait. Összpontosítson a negyedik csakrára. Énekelje a RAM hangot.

Nyisd ki a negyedik csakrát

Ülj le keresztbe tett lábak. Hagyja megérinteni a hüvelykujj és a mutatóujj hegyét. Helyezze bal kezét a bal térdére, a jobb kezét pedig a mellcsont alsó része elé (kissé a napfonat fölé). Összpontosítson a negyedik csakrára. Énekeld a YAM hangot.

Nyisd ki az ötödik csakrát

Keresztezze az ujjait a kezeiben, a hüvelykujjai nélkül. Hagyja, hogy hüvelykujja a tetején érjen, és kissé felfelé tegye. Összpontosítson az ötödik csakrára. Énekeld a HAM hangot.

Nyisd ki a hatodik csakrát

Tegye a kezét a mellkas alsó része elé. A középső ujjak egyenesek, felülről érintenek, előre mutatnak. A többi ujj behajlítva érintkezik a két felső falanggal. A hüvelykujjak feléd mutatnak, és a csúcs felé mutatnak.
Összpontosítson a hatodik csakrára. Énekeld az OM vagy AUM hangot.

Nyisd ki a hetedik csakrát

Tegye a kezét a gyomra elé. Hagyja, hogy a gyűrűsujjak felfelé mutatva érintkezzenek. Keresse meg a többi ujját a bal hüvelykujjával a jobb alatt. Összpontosítson a hetedik csakrára. Énekeld az NG hangot. Meditáció nem szükséges ehhez a csakrához.

Ha további gyakorlatokat szeretne tudni, ne hagyja ki ezeket, hogy kinyissa a csakráit, keressen egy csendes helyet a gyakorlat megkezdéséhez.