Olyan módot keres, amely fejleszti a fejét? Növelni akarja szellemi képességeit, hogy elérje azt, amit szeretne? Kövesse ezeket a 8 tippet:
1) Vegyen egy mély lélegzetet.
Több oxigén jut el a vérbe és ezért az agyba. Vegyen több mély lélegzetet az orrán keresztül, és rájön, hogy a membránt többet használják. Ez a pihenést is ösztönzi, ami tisztább gondolkodáshoz vezet.
2) Meditálj.
Lehet, hogy csak becsukja a szemét, és odafigyel a légzésére. Ez segít ellazulni, megtisztítani az elméjét, és felkészít bármilyen típusú feladatra.
Kimutatták, hogy egy új nyelv tanulása lelassítja az agy működésének életkorral összefüggő csökkenését. Ez az egyik legjobb agyi gyakorlat.
4) Gyakoroljon figyelmet.
A koncentráció és a gondolat világossága megegyezik. Tanulja meg lelassítani az életét és megfigyelni elfoglalt elméjét. Figyelje meg azokat a gondolatokat, amelyek finoman zavarnak, hogy átalakíthassa őket.
5) Írjon.
Az írás az ötletek tisztázásának és a kreativitás és az elemző képességek gyakorlásának módja. Ez egy jó módszer az agy teljesítményének növelésére.
6) Hallgassa meg Mozartot.
A Kaliforniai Egyetem tanulmányában 36 hallgató kapott 3 térbeli érvelés tesztet egy szokásos intelligencia teszten. Közvetlenül az első teszt előtt 10 percig hallgatták Mozart két D-dúr zongora szonátáját. A második teszt előtt relaxációs kazettát hallgattak. A harmadik előtt csendben ültek.
A 36 tanuló átlagos pontszáma a következő volt. Első teszt: 119. Második teszt: 111. Harmadik teszt: 110.
7) Fejlessze intuícióját.
Az intuíció az agyi erő fontos része lehet. Einstein és mások nagyban támaszkodtak intuitív sejtéseikre.
8) Aludj jól.
Az alvás minősége fontosabbnak tűnik, mint a mennyiség. Úgy tűnik, hogy a rövid délutáni szunyókálás jól működik néhány ember agyának feltöltéséhez.