Sajnos sok olyan ember van (ha nem a többség), aki nem fogadja el olyannak, amilyen; ami negatív következményeket hoz, mint pl bizonytalanság, kudarctól való félelem, szorongástöbbek között. Magad elfogadása nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik, csak gyakorold azokat a tippeket és javaslatokat, amelyeket megmutatunk neked ebben a bejegyzésben.
Mit jelent elfogadni önmagad?
Biztosan hallottál már olyat, hogy "szeresd magad, mielőtt mást szeretnél", ami teljesen helyes; Nos, ha nem vagyunk képesek elfogadni és szeretni önmagunkat, akkor ezt más emberekkel sem tudjuk megtenni (vagy inkább nem lenne értelme ezt megtenni).
Fogadd el magad Ez mind képességeink, mind hibáink ismeretéből áll; szeress és fogadj el minket olyannak, amilyenek vagyunk. Így harmóniában élhetünk önmagunkkal. Ezért az első lépés, amelyet az embernek meg kell tennie, hogy elfogadja önmagát, az az, hogy megismerje önmagát.
Az a személy, aki nem fogadja el önmagát, általában problémákat okoz az önértékeléssel, bizonytalan egyén, sok esetben bűntudatban szenved, és olyan problémáktól vagy rendellenességektől szenved, mint a depresszió vagy a szorongás.
Az önelfogadást valóban nem könnyű végrehajtani, de ha ez a célunk, akkor a később bemutatásra kerülő ajánlások segítségével biztosan el fogja érni. Azok a feladatok, amelyeket el kell vállalnunk ennek a változásnak az elérése érdekében, amely javítja az önértékelésünket.
- Megbirkózni az érzésekkel.
- Fogadjon el minket fizikailag.
- Azokkal a negatív szempontokkal élni, amelyek nem módosíthatók.
- Harcolj a félelmeink ellen.
sok az önelfogadás előnyei Változatosak, főleg ettől biztonságosabbnak érezhetjük magunkat; de azt is megkapják, hogy teljesebben élvezzük az életünket, reálisan lássuk annak szempontjait, és elkerüljük az energiapazarlást a hibáink elrejtésében.
Mikor utasítja el az ember önmagát?
Mint az elején említettük, az emberek többsége hajlamos elutasítani önmagát, és nem fogadja el önmagát olyannak, amilyen. Könnyű megtudni, hogy az ember csinálja-e, mert gyakran ítélik meg, szemrehányják és szidják egymást. Ez a napi negativitás túlzott terhelését eredményezi, amely befolyásolja mindennapi életünk fejlődését.
Az önelutasítás leggyakoribb tünetei a következők:
- Bizonytalanság sokféle helyzetben.
- Gyakori önbüntetés.
- Állandó félelem vagy rettegés érzése.
- Nyomás és feszültség.
- Szociális szorongás
- Többek között
Az elutasító magatartás oka általában gyermekkorból származik, bár érzékeny szakaszokban, például serdülőkorban is elsajátítható. Az első esetben néhány felnőtt negatív megjegyzéssel szokta "megalázni" a gyermekeket; Míg serdülőkorban a fiatalokat zaklatás vagy hasonló jellegű zaklatás érheti.
Az elutasítás elkerülése érdekében meg kell tennünk megtanulja elfogadni önmagát; ezért észre kell vennünk, hogyan fejezzük ki magunkat és hogyan beszélünk, látjuk viselkedésünket különböző helyzetekben, többek között az alábbiakban részletesen kifejtett feladatok mellett.
Ajánlások, hogy képes legyen elfogadni önmagát
Ismeri az elfogadási szinteket
La önelfogadás három különböző szintre osztható; amelyek belülről az önbecsülés külsejére terjednek. Az első szintről kell kezdenie, hogy a következőket tudja megváltoztatni; mivel ha kihagy néhányat, akkor bizonyos problémái továbbra is fennállnak.
- Az első szintet az jellemzi, hogy a legmélyebb, és amelyet néha figyelmen kívül hagyunk; hogy több problémát okozhat az életünkben. Az ötlet az, hogy elfogadjuk, hogy emberek vagyunk, vágyaink, érzelmeink vannak, jogunk van ahhoz, hogy éljünk és kifejezzük magunkat, boldogok legyünk és olyan életünk legyen, amelyben jól érezzük magunkat azzal, hogy kik vagyunk és mi van.
- A maga részéről a második szint a személyiségünk megismeréséből és elfogadásából áll; mert ez jellemzi minket más emberi lényektől a másokétól eltérő érzelmekkel, gondolatokkal, viselkedéssel és cselekedetekkel. Ne bánja meg, hogy van (kivéve, ha másokat bánt vagy nyilvánvalóan befolyásol).
- Végül abból áll, hogy támogatod önmagad (ahelyett, hogy kritizálnád vagy megítélnéd magad), vagyis a saját barátod lennél. Ez azt jelenti, hogy meg fogja érteni és elemezni fogja, miért gondolkodik, érez vagy viselkedik valamilyen módon, meg fogja érteni, ha negatív módon cselekszik, és viszont segít javulni.
Legyen optimistább
Fontos tudni, hogy el kell kerülnünk, hogy többet követeljünk magunktól, mint amennyire képesek vagyunk vagy tehetünk. Természetesen ezt tesszük a fejlődés érdekében, de néha ennek a megszállottságnak negatív következményei lehetnek; mert minden, ami feleslegesen történik, általában káros.
Ismerd meg önmagad, fogadd el magad és nézd optimistán a jövőbeni terveidet. Ha egyszer elfogadod magad, sokkal könnyebb pozitívan viselkedni azzal a változtatással, amelyet jobbá akar tenni.
Mutasd meg mindenkinek, ki vagy
Ne gondolj arra, hogy csak önmagad elrejtése vagy elfojtása megtartja többek között a barátaidat, a munkádat. El kell fogadnia önmagát, és meg kell mutatnia az embereknek, hogy milyen is valójában; Csak így lesz képes olyan embereket szerezni, akik támogatnak és szeretnek, amilyen vagy.
Tegye félre félelmeit
Bár félelmeink megvédenek minket különböző helyzetekben, kötnek is bennünket. Fontos harcolni azokkal a félelmekkel szemben, amelyek nem engedik továbbjutni, például a kudarctól való félelem, amelyet ha már legyőztünk, amikor valóban sikerül emberként fejlődnünk.
Ismerje a határait
Ha ismeri önmagát, akkor tudja, hogy bizonyos korlátai vannak, mint más szempontjai. Ezen ismeretek birtokában nagyobb erővel lehet harcolni. Néha azt gondoljuk, hogy megváltoztathatunk olyan dolgokat, amelyek felett nincs kontrollunk, vagy valóban ambiciózus és valószínűtlen célokat tűzünk ki; ami demotiválja és rosszul érezzük magunkat.
Önmagának elfogadása nem azt jelenti, hogy alkalmazkodnunk kell ahhoz, amink van vagy van, és hogy semmi sem változtathat rajta; hanem inkább elfogadni azt a helyzetet, amelyben jelenleg találjuk magunkat, ami lehetővé teszi számunkra, hogy elemezzünk minden olyan tényezőt, amelyet jobbá akarunk változtatni az életünkben.
Szia! Imádtam a cikket, és nagyon igaza van, de amikor egy embert már évek óta nem fogadnak el, nagyon nehéz változtatni rajta, segítséggel vagy anélkül. Próbálok attól kezdve, hogy felkelek, és lefekszem, de van, amikor nem kelnék ki az ágyból.
Nagyon köszönöm a cikket
Szia, Theresa Williams vagyok, miután évekig kapcsolatban voltam Andersonnal, szakított velem, mindent megtettem, hogy visszahozzam, de mindez hiába volt, annyira szerettem volna visszakapni a szeretetem miatt érte Mindennel könyörögtem, ígéreteket tettem, de ő nem volt hajlandó. Elmagyaráztam a problémámat a barátomnak, és ő javasolta, hogy inkább vegyem fel a kapcsolatot egy varázslóval, aki segíthetne varázsolni, hogy visszahozzam, de én vagyok az a srác, aki soha nem hitt a varázslatban, nem volt más választásom, mint megpróbálni varázsigét, és elmondta, hogy nincs semmi probléma, hogy három napon belül minden rendben lesz, hogy az exem három napon belül visszajön hozzám, varázsigét varázsol, és a második napon meglepő módon 4 óra körül van. Az exem felhívott, annyira megdöbbentem, válaszoltam a hívásra, és csak annyit mondott, hogy annyira sajnálja mindazt, ami történt, hogy azt akarta, hogy térjek vissza hozzá, hogy annyira szeret. Olyan boldog volt, és éppen ő kezdtük el újra, boldogan együtt élni. Azóta ígéretet tettem arra, hogy bárkit, akit ismerek, akinek párkapcsolati problémája van, segítséget nyújtanék egy ilyen embernek azzal, hogy az egyetlen igaz és hatalmas varázslatos görgőhöz utalom, aki segített a saját problémámban. E-mail: (drogunduspellcaster@gmail.com) e-mailt küldhet neki, ha segítségére van szüksége a kapcsolatában vagy bármilyen más esetben.
1) Szerelmi varázslatok
2) Az elveszett szerelem varázslatai
3) Válás varázslatok.
4) Házasság varázslatok.
5) kötési varázslat
6) Szétesési varázslatok
7) Eltilt egy korábbi szeretőt
8.) El akar lépni az irodájában / Lottó varázslatban
9) meg akarja elégíteni szeretőjét
Vegye fel a kapcsolatot ezzel a nagyszerű férfival, ha bármilyen kérdése van a tartós megoldás érdekében
Via (drogunduspellcaster@gmail.com)
Helló, 15 éves vagyok, és már majdnem egy éve vagyok kapcsolatban, szuper nehezen kezdtük, nagyon szerelmes voltam, mindent odaadtam érte, de aztán különféle dolgok kezdtek hatni rám, és elkezdtem közeli érzelmek és érzelmek iránta, és nagy hibát követtem el, megbocsátott nekem, tudom, hogy nem kellett volna, de annyira rossz volt, éreztem, hogy minden olyan rosszul megy, és csak arra gondoltam, jómagam (egy évig leszünk kapcsolatban) ő 17 éves, homoszexuális pár vagyunk elmondta, hogy tévútra vezetett és mindent, most minden feszültség összegyűlt, és nem tudom, mit tegyek, félek abbahagyni az érzést iránta, de ez a félelem nem hagy el, és tudom, hogy fiatal vagyok és hibázok, de nem hagyhatom el, úgy érzem, hogy ha mégis megteszem, akkor egy életen át megbánom, ez egyedülálló, de azt mondja nekem, hogy én leszek az utolsó párja, gondoltunk arra, hogy elmegyünk, de tudom mégsem az anyámnakSzeretem, másképp gondolkodik, úgy érzi, hogy az életnek nincs értelme, ha nem vagyok vele, és hogy az egyedül folytatásnak sem lenne értelme, félek, bárcsak kívánhatnék, a mellkasom nagyon szoros , Remélem, kapok választ vagy segítséget, kérem 🙁 köszönöm, üdvözletet Chile