A félénkségnek semmi köze az introverzióhoz. Egy befelé forduló ember úgy dönt, hogy elkülönül másoktól, egyedül kell töltenie az idejét, hogy feltöltse energiáját és javítsa érzelmeit. Ezzel szemben a félénk ember több időt tölt egyedül, mint szeretné, és érzelmeit befolyásolja. Hiányzik a szociális és kommunikációs készség, hogy sikeresen kapcsolatba léphessen másokkal, ami bizonytalanságot és sok társadalmi félelmet okoz számára.
A félénk ember nem akar az lenni. Mert ha ilyen magatartást tanúsítasz a másokkal való kapcsolatokkal, akkor nehéz dolgod van, és ez az érzelmi kellemetlenség lefelé mutató spiráljává válik nem teszi lehetővé számukra, hogy kapcsolatba lépjenek a környezetükkel, ahogy igazán szeretnék.
Ha úgy gondolja, hogy félénk ember vagy, és többet akarsz kapcsolatba lépni másokkal, de nem tudod, hogyan kell csinálni ... Akkor ez a kis útmutató a félénkség megszüntetésére hasznos lesz számodra a cél eléréséhez akar: többet és jobban kapcsolódjanak egymáshoz, anélkül, hogy szorongáson kellene átesniük minden alkalommal, amikor megpróbálják.
Fedezze fel, miért szégyenlős
Az okok sokfélék lehetnek, de szükséges, hogy tudd, miért vagy félénk ember, és miért szenvedsz ilyen rosszul emiatt. A szemérmességének kiváltó okára való reflektálás segíthet abban, hogy tudatosítsa és elfogadja azt, aki valójában vagy. Például, ha úgy gondolja, hogy szégyenlős valami miatt, ami régen történt veled, akkor ideje lenne szakember segítségét kérnie e körülmények és emlékek leküzdésére. Ha megtanulja feldolgozni a múltban történteket, Képes lesz tovább lépni az életével és legyőzni a félénkség érzéseit.
Ha úgy gondolja, hogy ez összefügg a végzettségével, akkor most vizsgálja meg a szüleivel való kapcsolatát. Még mindig dominánsak? Alternatívaként félénkek? Egy másik dolog, ami gyermekkorában történhetett, felnőttként hat rád, hogy más emberek félénknek titulálják. Gyakran előfordul, hogy az emberek félénkek, amikor kicsiek, aztán felnőnek, és azt gondolják, hogy ilyeneknek kell maradniuk, mert ez személyiségük része. Sajnos néhány ember ragaszkodik ehhez a címkéhez, és továbbra is gyermekként bánik másokkal, akiket "félénknek" tart, még ha a személyiséged is túllépett rajta. Be kell ismerned, hogy a félénkség legyőzhető az életben. Nem feltétlenül statikus, örökké tartó funkciónak kell lennie.
Kigondolni"
A félénkség magával ragadja. Ez leíró, nem kritikus. A félénk emberek úgy érezhetik, hogy "nincs mit mondaniuk", hogy elképesztő történeteket kell elmesélniük, és ők lehetnek a párt élete és élete. De vegye fontolóra ezt: A félénkség legyőzése nem azt jelenti, hogy hirtelen azt gondolja, hogy menő. Inkább arról van szó, hogy megfeledkezel magadról és kifelé koncentrálsz.
Tegyen fel kérdéseket és keltse fel az igazi kíváncsiságot. Ha idegenekkel van buliban, próbálja meg összekapcsolni, hogy mindenki ismeri egymást. Ilyen kérdéseket tehet fel: "Honnan ismered Jaime-ot?" (ha ő szervezi a bulit). Amikor beszélgetést indít egy másik személlyel, lesz miről beszélnie, lehetőséget kell adnia másoknak arra, hogy beszéljenek magukról, és vegyék el a figyelmet maguktól.
Tegyen társadalmi maszkot
Az első lépés a társadalmibbá váláshoz a társadalmi maszk felvétele. Ez nem azt jelenti, hogy hamis embernek kellene lenned a körülötted élőkkel, messze attól. Szociális maszkkal félelem és bizonytalanság nélkül lehetsz önmagad. Arról van szó, hogy másokkal beszélsz, mintha kilépő ember lennél, olyan ember, aki idegesség nélkül képes beszélgetést folytatni.
Gondolhatja, hogy ez most lehetetlen az Ön számára, de semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Meg kell néznie, hogy azok az emberek, akiket annyira csodál, mennyire viszonyulnak másokhoz, majd ugyanezt kell tennie. A titok mindenekelőtt abban rejlik, hogy tudjunk mit mondani anélkül, hogy transzcendensnek kellene lennünk. Megkérdezheti, hogy az ember hol vette az inget, mert rajta van szereted a színt, vagy gondolsz valamilyen más témára, amely a beszélgetés kezdetéhez vezethet?
Ilyen módon nehéz lehet az első lépés megtétele, de ha megteszi és megszerzi, akkor rájön, hogy ez nem olyan bonyolult, és a következő alkalommal könnyebb és könnyebb lesz. Rájössz, hogy "azzal a maszkkal", amely valójában úgy tesz, mintha először extrovertált lennél, apránként részeddé válik, míg végül nem kell azért viseled ezt a maszkot társas kapcsolataidban, mert ez személyiséged részévé válik.
Fel kell készülni
Ha a félénkség elmúlt, akkor nem kell ezt tennie; De miközben még mindig félénknek érzi magát, gyakorolja a beszélgetés kezdőinek előkészítését. Ha van elképzelése arról, hogy milyen típusú emberek vesznek részt egy értekezleten, akkor meg kell tennie a „házi feladatát”. Például, ha sokan közülük csónakázási rajongók: A Google csónakázza a helyi csónakklubot, fedezze fel a helyi csónakázási útvonalakat, készítsen elő néhány kérdést a csónakázással kapcsolatban. Ha félénknek érzi magát a munkahelyén, keressen érdekes híreket a hétvégén, és hétfőn beszélje meg őket.
Meg kell szoknia, hogy emlékezzen arra, amit az emberek mondtak nektek, hogy szolgáljon jövőbeli beszélgetésindítóként ... bár ne felejtsük el, hogy a félénkség legyőzésével nemcsak többet beszélünk, Ez egy érzés, amelynek fel kell ébrednie benned.
A nem verbális nyelv is fontos
A félénk embereket gyakran tévesen diagnosztizálják barátságtalannak, távolinak vagy "száraznak". A félénkségtől elérhetetlennek tűnhetünk. Ha többet mosolyogsz, vonzóbb lesz másoknak és Könnyebb lesz beszélgetést folytatnia másokkal, akik mosolyognak.
További előny, hogy a mosolygás akkor is, ha egyáltalán nem érzi jól magát, az, hogy ez a mosoly valóságossá válhat, mert automatikusan érezni fogja, hogy a dolgok jobban mennek, az agya azt fogja gondolni, hogy minden jól megy. Fontos pont itt: ha mosolyogsz valakire, és az nem mosolyog vissza, az nem a te problémád. Senkit sem kényszeríthet arra, hogy elfogadja kedvességünket de ez nem vonhatja el az erődet.