Hogyan lehet növelni a személyes önbecsülést azzal, hogy önmagad vagy

Un éhség a hitelesség iránt minden életkorban és életvezetésben irányít minket. Mindannyian megpróbálunk hűek lenni önmagunkhoz.

Ez a hitelesség az a mentális egészség alapköve mivel összefügg a pszichológiai jólét számos aspektusával, beleértve az önbecsülést is.

Azonban a kozmetikai sebészet, a pszichotróp gyógyszerek, az állandó átalakítások vagy az izomszerzés érdekében szteroidok sokak számára megnehezítik az életet. tiszta hamisítvány.

Ez egyfajta járvány. Vannak emberek, akik nem a legmélyebb önmagukat élik. A végeredmény az üresség érzése.

Mi a hitelesség?

A hitelességet két alapvető szempontból kell megadni:

1) Öntudat: motivációinak, érzelmeinek, preferenciáinak, képességeinek és gyengeségeinek ismerete.

2) Viselkedés egyezik az értékeivel, még a kritika vagy az elutasítás kockázatával is.

A hitelesség előnyei.

Michael Kernis és Goldman pszichológusok képesek voltak megmérni az eredetiséget, és felfedezni, hogy a előnyök sokasága.

Azok a személyek, akik magas pontszámot kapnak a hitelességi profilon:

1) Nagyobb eséllyel reagálnak a nehézségekre hatékony megküzdési stratégiák, nem pedig a drogok, az alkohol vagy más önpusztító szokások felé fordul.

2) Kielégítő kapcsolatok vannak.

3) élvezik erős önértékelés érzése.

4) Magabiztosabbak kihívásaikban és kitartóbbak.