Egy ingerlékeny ember hajlamos könnyen haragudni, olyan emberek, akik állandó ingerültségben élnek. Ők azok, akik sikoltoznak, dörömbölnek az asztalon, vagy felnőtt dührohamaik vannak egyáltalán ... Mellette lenni olyan, mint egy "aknamező" mellett lenni, nem tudja, merre menjen, mert nem tudja, hol van felrobban. Mérgező emberekké válhatnak, és általában, senki sem akar ingerlékeny ember közelében lenni, mert gyorsan lemeríti az energiát a körülötte lévőktől.
Egy ingerlékeny embernek vannak kommunikációs problémái, mert úgy tűnik, hogy csak ordibálva csinálják, gyorsan elveszítik a szerepeket, és ha ellenzi őket, akkor gyorsan védekezővé válnak, és ha tehetik, megtámadnak. De mindezzel az agresszivitással szemben az érzelmi betonfal mögött mindig megtalálja gyenge lény, aki haragot használ és harag, hogy megvédd magad másoktól, mert nem akarsz bántani.
A düh átvesz téged
Irizálható embereknél a harag könnyen elragadja őket. Olyanok, mint egy gyorsforraló, amely fel sem robbant anélkül, hogy észrevenné, hagyják, hogy elragadják magukat a szenvedést okozó intenzív érzelmek. Normális esetben, amikor egy ingerlékeny ember "felrobban", akkor rosszul érzi magát, mert szeretne határozottabb lenni, de nem tudja, hogyan érje el. Tudja, hogy nem a legjobb módja a másokkal való kommunikációnak, de az intenzív érzelmek kevés ellenőrzése úgy tűnik, hogy így viselkedik. A jó hír az, hogy mindannyian képesek vagyunk a viselkedés és a hangulat javítására.
Amikor a düh kontrollálva van, és az intenzív érzelmek nem engedik, hogy irányítsák a viselkedését, akkor érzelmi érettséget mutat. Megtanulja, hogy a harag és a düh nem jó lehetőség arra, hogy megszerezze, amit szeretne. Nem abban áll, hogy feladjuk a haragot vagy eltemetjük ... A harag, a harag, a düh ... intenzív, de szükséges érzelmek, ezeket el kell fogadnunk, hogy Annak tudatában, hogy mindig mit mondanak nekünk, meg kell értenünk őket, hogy továbblépjünk.
Fontos megérteni, hogy ezek az érzelmek miért mérgeznek meg és késztetnek arra, hogy így cselekedj, mert csak miután megérted, elkezdhetsz inkább uralkodni önmagadon, semmint hagyni, hogy irányítsd.
Miért irizálható
Miért válik az ember irizálhatatlanná? Azok az emberek, akik a haragot kommunikációs formának használják, csak azért próbálnak megvédeni magukat a világtól, mert úgy gondolják, hogy ez árt nekik. Mérgező módon használják az érzelmi intenzitást, és károsítják önmagukat és másokat. Véres mancsával morgolódó farkas.
A rendszeresen ingerlékeny ember általában azért fordul elő, mert gyermekkora óta túlzott gyötrelmet érez. Nem tudják, hogyan lehet irányítani vagy alkalmazkodni a változásokhoz, és hogyan lehet a haragot védelmi mechanizmusként használni.
A haragot a negatív érzelmekre való válaszadás módszereként is felhasználhatják, mert nem értik a negatív érzelmeket. Gyermekkorától kezdve jó érzelmi intelligenciával kell rendelkezni, hogy ez ne fordulhasson elő.
A harag nem valami, ami egyik napról a másikra megjelenik. Amikor az ember folyamatosan érzi a haragot, ez általában halmozott probléma, vagyis sokáig rosszul irányított érzelmek halmozódnak fel. A sok frusztráció vagy csatornázatlan negatív érzés ingerlékennyé teszi az embereket ... lényeket hoznak létre, akik sokat szenvednek, de mérgező magatartással próbálják elrejteni. Mintha ez nem lenne elég, olyan emberekről van szó, akik bizalmatlanok másokkal szemben, és paranoid viselkedéssel bírnak mindenki előtt. Úgy gondolják, hogy minden olyan fenyegetés, amely ártani akar nekik. Irizálható ember számára mindenki rossz, mindenki bántani akarja, mindenki megalázni és nevetni akar rajta. El tudod képzelni, hogy minden nap folyamatos stresszben élsz, gondolván, hogy bárki bármelyik pillanatban bántani akar? Biztosan kimerítő!
Leküzdheti az irascibility-t
Igen, legyőzheti az irascibility-t, és ez a düh nem mindig uralja önt. Ez nem azt jelenti, hogy el kell felejtenie a haragot, vagy örökre el kell temetnie, messze attól! De meg kell értened ezt az érzelmet, hogy tudd, mit mond neked mindenkor, és hogy ily módon tudod, hogyan viselkedj és mit tegyél, hogy jobb légy.
Fontos tudni, hogy azok az emberek, akik általában mindig dühösek, nagyobb valószínűséggel vannak olyan egészségügyi problémákkal, mint a szívbetegségek, agyvérzés, légzési problémák, az alacsony védekezés miatt több betegség ... Mivel a düh beteggé tesz.
Tudni kell, hogyan lehet legyőzni ezt a haragot, hogy a dühödet ne fizessék meg azok, akik legkevésbé megérdemlik, mint amikor haragudsz a főnöködre, és végül kiabálsz a gyerekeiddel. Kiszorított harag nagyon sok érzelmi kárt okozhat azoknak az embereknek, akiket a legjobban szeret, és kevésbé érdemelnek ilyen kellemetlen bánásmódot.
Amikor dühösnek érzi magát, meg kell értenie és el kell fogadnia az érzelmet, és meg kell keresnie az okot, amely okozza. Miután megismerte, lélegzetet kell vennie, hogy ezt az intenzív érzelmet átirányítsa, hogy ne akadályozza a gondolatait. Így a lélegzetvételekkel együtt elkezdheti lazítani a testét és az elméjét is. Jobban gondolkodik, és képes lesz megfelelőbb módon cselekedni anélkül, hogy bántaná magát vagy másokat.
Dolgozzon az empátián és az önérvényesítésen, hogy javítsa másokkal való kommunikációját. Így megtanulja a haragot és az agresszivitást egy kéreg felé helyezni, hogy kommunikációja hatékony eszköz legyen az interperszonális kapcsolataiban.
Ha ismer olyan embert, aki rendszeresen ingerlékeny magatartást tanúsít, ne játsszon mérgező érzelmekkel és negatív viselkedéssel. Tiszteletben tartják a véleményüket, bár ha viselkedésük általában nemcsak verbális, hanem fizikai szinten is agresszív, akkor meg kell tennie a megfelelő és szükséges intézkedéseket, hogy megvédje magát.
Mindig legyen tiszteletben az illető iránt, és hallgassa meg mondanivalóját. Amikor úgy érzi, hogy elfogadják olyannak, amilyen, és hogy igazán értékeli, amit mond vagy tesz, akkor nagyon valószínű, hogy csökkentheti negatív érzéseit. Mélyen belül olyan lény, aki csak azt akarja, hogy elfogadják és érezze szerettei szeretetét ... De meg kell tanulnod a legintenzívebb érzelmeidet irányítani.