Érezted már úgy, mintha nem használnád ki teljes mértékben a rendelkezésedre álló szellemi potenciált? Gondoltál már arra, hogy okosabb lehetsz jobb döntések meghozatalával? Bizonyos dolgokat tehet az intelligencia növelése érdekében. Ezek a tippek segítenek a jobb döntések meghozatalában és a sikerességben.
1) lassítsd az életedet
Ha növelni akarja intelligenciáját, lassítania kell, és lassabb ütemet kell beépítenie az életébe.
2) Aludja el a szükséges órákat
Az alváshiány kimutatták, hogy drámai módon csökkenti a kognitív gondolkodás képességét. Azok a hallgatók, akik az éjszaka egy részét tanulással töltik, 10% -kal kevesebbre emlékeznek, mint azok, akik jól aludtak (1). Ha növelni akarja intelligenciáját, adja meg testének a szükséges pihenést (általában éjszaka 7-8 órát ajánlott).
3) Adjon szervezetének vitaminokat és tápanyagokat.
Fontos, hogy megkapja az egészség megőrzéséhez szükséges összes vitamint és tápanyagot. Vannak olyan ételek, amelyek biztosítják az intelligencia növeléséhez szükséges antioxidánsokat, béta-karotint és C-vitamint. A mangó, az áfonya, a dinnye, a paradicsom, a sárgarépa és a vörös szőlő nem hiányozhat a mindennapokból (2).
4) Bővítse látókörét
Az egyik módja annak, hogy kihívást jelenthessen elméje és növelje intellektuális potenciálját, az, hogy a gondolkodásmódját túlmutatja azon, amit tud. A „saját kultúrájából” való kilépés és a másként gondolkodó emberekkel való barátság ápolása fokozza gondolkodását és intelligenciáját (3).
5) olvasni
Az intelligencia javításának egyik legbiztosabb módja az, ha több ismerettel rendelkezik. A könyvek segítenek az általános intelligencia szintjének növelésében.
Ezek az egyszerű lépések a önfejlesztési útmutató amelyek megadják az intelligencia növeléséhez szükséges képességeket. Az intelligencia növelése az önbizalom szükséges eszköze, ami drámai módon segít javítani az életében. Szánjon időt arra, hogy ezeket a különféle lépéseket és tippeket a gyakorlatban megvalósítsa.
Légy igazán jobb, mint jelenleg vagy.
Idézet
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…