Mi az érzelmi fájdalom?
Az érzelmi fájdalom intenzívebb lehet, mint a fizikai fájdalom. A fizikai fájdalmat gyógyszerekkel lehet enyhíteni, míg az érzelmi fájdalmat sokkal nehezebb kezelni.
Traumatikus esemény következménye, például egy szeretett ember elvesztése. Szorongást és depressziót generál. Ez elveszíti az elménk irányítását. Ezért nagyon óvatosnak kell lennünk, hogy ne lépjünk be a negatív automatikus gondolatok körébe.
Mi okozza az érzelmi fájdalmat?
Az érzelmi fájdalom okai sokfélék. Gyermekkorban az elhagyás, a magány vagy a társadalmi elutasítás érzése válthatja ki.
Felnőtteknél különválás, munkahely elvesztése vagy egy szeretett ember halála.
Mindenesetre, ami számodra súlyos, katasztrofális esemény, az másnak nem biztos, hogy annyira súlyos. Az már ismert mindegyikünk más és más.
Segítsen érzelmi fájdalmak esetén
Ott több erőforrás az érzelmi fájdalom kezelésére. A legfontosabb, hogy ne térjünk vissza a múltba újra és újra, hogy megkínozzuk magunkat. Az élet nem áll meg. Nem maradhat stagnáló
1) Menjen orvosához, hogy értékelje Önt.
2) Kognitív-viselkedési pszichoterápia.
3) Meditáció.
4) Támogatás a családi és társadalmi kapcsolatokban.
5) A legsúlyosabb esetekben a pszichotrop gyógyszerek.
Ne feledje: az érzelmi fájdalom nagyon különbözik a fizikai fájdalomtól, de vannak közös vonásaik. Mindig van egy tény, ami okozza, a traumatikus esemény első pillanatai a legrosszabbak, de van megoldása.
Találtam egy videót, amely fizikai fájdalmat tükröz, de extrapolálható érzelmi fájdalomra. A traumatikus esemény egy nagy szilánk, amely megmarad az agyunkban, és amelyet el kell távolítani. Figyelem, a képek károsíthatják érzékenységét: