Meditáció kezdőknek
Joel és Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 p.
A rohanás, a túlhajszolás vagy az információs bombázás, amely nekünk van kitéve, sok embert érdekel a meditációs technikák.
Ez a könyv remek kiinduló eszköz. Remek látásmóddal készült - szintetizálja buddhista, zsidó, hindu, keresztény és amerikai indián tanárok tanításait - javasolja edzés Különböző célok elérése érdekében - elmagyarázza a koncentratív, reflektív, kreatív, szívközpontú és figyelmes meditációs technikákat.
A technikák a figyelem összpontosítására minden napi tevékenységre, mint az evés vagy a séta. Ha rendszeresen és szívesen gyakorolják, a meditáció megváltoztathatja életfelfogásodat és önmagadhoz való viszonyodat - állítják a szerzők.
Élesíti az érzékeket, növeli a kreativitást és fokozza az élet csodálatos aspektusának felfedezésének képességét. Hatékony meditáció a stressz ellen.
Különlegesek, megváltoztathatja az élethez való hozzáállását és a magával való kapcsolatát.