Találkoztam ezzel a motivációs videóval a futók számára. Ismeri a hívást "Futó eufóriája"? A futás az endorfinok felszabadulását okozza, amelyek felelősek a mentális jólétért, amelyet a futó érez futás után. Ez egyszerűen a általános boldogságérzet.
A futást évek óta alkalmazzák a klinikai depresszió és mindenféle függőség kezelésére. Kevesebb stressz, kevesebb depresszió, kevesebb fáradtság és kevesebb zavartság.
A futás ugyanúgy segítheti az elmét, mint a testet. Képezed elszántságodat és akaratodat, amelyek segítenek koncentrálni életed más területeire. A futás érezhetően növelheti önbizalmát és önértékelését. A célok kitűzése és elérése nagyobb hatalomérzetet kölcsönöz neked, ami sokkal boldogabbnak érzi majd magát.
Rob Simbeck maratonista és volt alkoholista azáltal tudta legyőzni az alkoholfüggőségét lecserélve a mindennapi terheléseket napi futásokra. Rob feladta az ivásfüggőségét, és inkább a napi kardió kb. Ez a rendkívüli történet akkor ér el csúcspontját, amikor az első maratont egy hideg decemberi reggelen fejezte be, amikor majdnem 11 év után ital nélkül az elméje, amely évek óta csak mélységes fáradtságot ismert, a szabadság és a boldogság teljes érzéséhez jutott.
Most igen, otthagyom a videót: