Az idők kezdete óta mind az emberek, mind az állatok bizonyos helyzetekben éberséget és veszélyt éreznek; veleszületett viselkedés, amelyet az ősidőkben nagyon hasznosnak tartottak a túlélés fenntartásában; jelenleg a koncepció megmarad, de van fejlődött és szélesebb területet ölelt fel. A lények érzelmeinek változó magatartása miatt olyan tanulmányokat végeztek, amelyek feltárják, hogy nemcsak ezek a helyzetek okoznak félelmet, hanem számos más tényező is; Mi vezetett ahhoz, hogy ezeket az érzéseket meghatározott területekre osztályozzuk.
A félelmek típusai
A főbbek között vannak:
- Real: Valami közvetlen veszélyhelyzetből fakad.
- Irreális: bemutatása mentális vagy képzelt helyzet.
- Kóros: a félelem érzése akkor is aktiválódik, ha nincs veszély, általában pszichológiai kezelésre van szüksége, hogy képes legyen legyőzni, rendellenességnek számít.
- Fizikai: Általában a test valamilyen károsodásának vagy fájdalmának érzéséből ered.
- Társadalmi: a nyilvános beszédtől vagy a társasági élettől való félelem, a gúnytól való félelem által okozott öntudat.
- Fóbiák: ahol minden irracionális rendellenesség szerepel; amely feltételes félelemre utal, mint ahogy a kóros is pszichológiai kezelést igényel; Ez utóbbi olyan hatalmas területet ölel fel, hogy manapság több ezer fóbia létezik, amelyek drasztikusan korlátozzák az tőlük szenvedő emberek életét.
Mindezen okok miatt a félelmet már nem csak hasznos túlélési ösztönnek tekintik amelyet az első telepesek kihasználtak, most egy szélesebb és mélyebb területen a félelmek gátgá, korlátozássá váltak minden őket elszenvedő ember életének zökkenőmentes fejlődésében.
A félelmek osztályozása
- Fizikai: mint például a magasságtól való félelem, az egyik leggyakoribb, más néven akrofóbia, a zárt terek, más néven klausztrofóbia, félelem a pókoktól, félelem a rovaroktól, általában az állatoktól, a fától, a szennyeződéstől.
- Pszichológiai: Ez tekinthető félelemnek a kudarctól, az öregségtől, az őrülettől, a feledékenységtől, a szeretettől, az elítéléstől, a halálig vértől és másoktól.
Ezek a félelmek, amint látható, széles és sokszínű teret ölelnek fel, és számos embert érint; emiatt vita tárgyává vált és nagy érdeklődés övezte a tudás, a pszichológia és a tudomány területén, amelyek megoldást vagy legalább reményt kívántak nyújtani mindazoknak az embereknek, akiket érintettek és érintenek azok a következmények, amelyeket ezek akaratlan és ellenőrizhetetlen érzések okoznak.
Néhány furcsa tény
Még az évtizedek óta elvégzett nagyszámú tanulmány ellenére is, ha figyelembe vesszük az elmét, a határtalan hatalmat, amely birtokol, lenyűgöző, csak azért, hogy a nagy univerzumnak egy kis aspektusára utaljak, amelyet alkot, azért említhető példa ebben az esetben különösen az, hogy ez milyen érzéseket okozhat az emberben inkább egy képzeletbeli októl való félelem hogy egy lőfegyvernek, amelyet ha közvetlen és halálosan megsérthet.
Hogyan lehet kezelni egy ilyen nagyságrendű forgatókönyvet, és másokat, amelyek még messzebbi valóságokat mutatnak, amelyeket a vizsgálatokkal nem sikerült megoldani, és ez teljesen érthető, mivel az elme összetett rejtély, nehéz megfejteni, évszázadokkal történet még nem ismeretes bizonyossággal, és ezzel nem elég, a mai napig kialakuló egyetemes kultúra is hatással van, még több mentális bizonytalanságot adva azokon a babonákon alapulva, amelyeket gyermekkorunk óta őseink kényszerítenek ránk, többségük teljesen logikátlan, de ezt a nagy hatást kiváltja ahol egyre többen adódnak az évek múlásával, ami arra enged következtetni, hogy nagyrészt a társadalom is a tettes és oka ennek a jelenségnek, amely a lakosság nagy részét érinti.
Nem lehet általánosítani is mivel vannak olyanok, akik félnek, vannak mások is kisebb számban, de ugyanúgy vannak, akik nem félnek semmitől, a kutatások szerint ez nem feltétlenül valami jó vagy nagyon biztató, hanem éppen ellenkezőleg, hiányosságnak számít, még nem lehet biztosan tudni, hogy ezek az emberek miért nem reagálnak ugyanúgy, mint mások, de kevéssé tartják előnyösnek, mint ezek az egyének nem tudják, hogyan lehet megkülönböztetni egy olyan helyzetet, amelyben veszélynek vannak kitéve, és nem. és egy bizonyos ponton egészen logikus, és igazat ad az elbeszélés elején kitett gondolatnak, miszerint a félelem a veszély elkerülését és a túlélés alapelveként való elérését szolgálja.
Hogyan lehet ellenőrizni a félelmet?
Miután már egy keveset lefedtem ebből a kiterjedt területből, lebontva a hátrányokat és az előnyöket, hozzá lehet tenni, hogy nem számít a félelem és a korlátozás, néha vannak módok "harcolni" elleneAz akaraterő és az elkötelezettség mindegyiknél kezdődik; Meg kell próbálni félretenni az árnyékokat. Próbáljon tisztán látni, kezdve a logika keresésével, sok félelem van, amelyek hamis hiedelmekből fakadnak.
Megfontolhatja a meditáció, a pihenés, a jóga gyakorlásának formáit is; Szembe kell nézned a félelmeiddel, hogy kielégítő eredményt képzelj el, minden a fejedben van, ezért itt kell kezdened. Fogadja el a félelmét és erejét, ha van lehetősége arra, hogy hasznot húzjon a helyzetből; Például horrorfilmek megtekintése, extrém sportok gyakorlása, minden adrenalin megtapasztalása, amely ezekből a helyzetekből kiindulva keletkezhet.
Az az érzelem, amelyet jutalomként kapunk a kockázatvállaláskor, az az új energia, amikor kihasználja azt, és nem ellene, megtanulható, hogy a félelem minden érzéket aktivál, felébreszt és gyorsabban reagál, ami alkalmazkodjanak és részesei legyenek a normális és mindennapi életnek; de Ha a félelmek kezelése lehetetlenné válik, tanácsos segítséget kérni egy profi terapeutától, amely megkönnyíti a velük való bánásmód módját, kezdve az ok keresésével.