Az emberek gyakran használják a "kapcsolat" szót és úgy tűnik, hogy univerzális definíciója van. Valójában ez a szó az emberi kapcsolatok sokféle típusát öleli fel, mind a romantikus, mind a nem romantikus, és valószínű, hogy nincs két ember, aki pontosan ugyanazt értené a kapcsolat meghatározásáról.
A kapcsolat bármilyen asszociáció vagy kapcsolat emberek között, legyen az intim, plátói, pozitív vagy negatív. Általában amikor az emberek a "kapcsolatról" beszélnek, a kifejezés a romantikus kapcsolat egy meghatározott típusára utal beleértve az érzelmi és fizikai intimitást, bizonyos szintű folyamatos elkötelezettséget és monogámiát (vagyis romantikus és szexuális exkluzivitást, amelyben a tagoknak nincs ilyen típusú kapcsolatuk senki mással).
Különféle típusú kapcsolatok
A romantikus kapcsolatok sokféle formát ölthetnek, és a továbbiakban erről fogunk beszélni.
elkötelezett kapcsolat
A párkapcsolatban a „kapcsolatban” kifejezés általában azt jelenti, hogy hosszú távú, elkötelezett romantikus kapcsolatban élünk. Elkötelezett kapcsolat az, amelyben két vagy több ember egyetért a belátható jövőben folytatni a kapcsolatot. Magától értetődik, hogy a ketten továbbra is együtt töltenek időt, azon dolgoznak, hogy erősítsék kapcsolatukat egymással, és továbbra is ápolják kapcsolatukat.
Az elkötelezett kapcsolatban élő emberek dönthetnek úgy, hogy olyan azonosítókat használnak, mint például a barát, a barátnő vagy a jelentős más személy, hogy jelezzék kapcsolatukat másokkal. A hagyományos monogám kapcsolatokban kapcsolatban lenni azt is jelenti, hogy a partner romantikus lesz és szexuálisan kizárólagos, azaz nem lesz más romantikus vagy szexuális partnerük saját magukon kívül.
A nem monogám kapcsolatokban nincs szükség kizárólagosságra. A házasság az elkötelezett kapcsolat olyan formája, amelyben a pár nyilvánosan beleegyezik, hogy együtt marad, és jogilag kötelező érvényű házasságot köt.
címkék nélküli kapcsolat
A helyzet olyan romantikus kapcsolat, amelyet nem határoztak meg kifejezetten, általában alapértelmezés szerint. A kapcsolatnak sok olyan tulajdonsága lehet, mint egy elkötelezett kapcsolatnak, de az érintettek csak szándékosan nem ragasztottak rá címkéket, vagy azért, hogy ne bonyolítsák túl a dolgokat, mert még mindig kitalálják, mit akarnak egymástól, vagy mert félnek elköteleződni.
Általánosságban elmondható, hogy ezek a helyzetek általában több érzelmi érintettséggel bírnak, mint egy jó barátok forgatókönyve, de nem az elkötelezett kapcsolat kifejezett romantikus érzései és elkötelezettsége. Míg a címke nélküli kapcsolatok néhány ember számára remekül működnek, ez általában azért történik, mert gyakran a két ember nincs egy oldalon abban, hogy mit akar vagy mert a kapcsolatnak elég rövidnek kell lennie ahhoz, hogy nem számít.
nyitott kapcsolatok
A nyitott kapcsolat a konszenzuson alapuló, nem monogám kapcsolat olyan típusa, amelyben egy vagy több partner szexuális életet folytat, vagy kapcsolatban áll másokkal. Mindketten beleegyeznek abba, hogy nyitott kapcsolatban éljenek másokkal, de lehetnek bizonyos feltételek vagy korlátozások.
Nyitott kapcsolatok létrejöhetnek bármilyen típusú romantikus kapcsolatban, legyen az alkalmi, udvarlás vagy házasság. Az ilyen kapcsolatoknak előnyei lehetnek, beleértve a megnövekedett szexuális szabadságot és olyan veszélyeket, mint a féltékenység és az érzelmi fájdalom. A nyitott kapcsolatok sikeresebbek, ha a partnerek személyes határokat szabnak, érzelmi és szexuális, és egyértelműen kommunikálják egymással érzéseiket és szükségleteiket.
A nyitott kapcsolatok a konszenzusos nem-monogámia egyik formája. Míg a kapcsolat két embere között elsődleges érzelmi és gyakran fizikai kapcsolat van, kölcsönösen megegyeznek abban, hogy a kapcsolaton kívül bensőséges kapcsolatot tartanak fenn másokkal.
társfüggő kapcsolatok
A kodependens kapcsolat a diszfunkcionális és kiegyensúlyozatlan kapcsolat egy fajtája, amelyben az egyik partner érzelmi, fizikai vagy mentális függést mutat a másik személytől. Az is gyakori, hogy a kapcsolatban lévő mindkét ember kölcsönösen egymásra utal. Mindketten felváltva tölthetik be a gondnok szerepét, felváltva a gondozó és az ellátásban részesülő között.
A társfüggő kapcsolat jellemzői a következők:
- Csinálj úgy, mint az ajándékozó, míg a másik személy a fogadó szerepét tölti be
- Tegyen meg mindent, hogy elkerülje a konfliktust a másik személlyel.
- Az az érzése, hogy engedélyt kell kérnie a dolgok elvégzéséhez
- Meg kell mentenie vagy megmentenie a másik személyt saját tetteitől
- Tegyen olyan dolgokat, amelyek boldoggá tesznek valakit, még akkor is, ha azok kényelmetlenséget okoznak Önnek
- Olyan érzés, mintha nem tudnád, ki vagy a kapcsolatban
- Emelje fel a másik embert akkor is, ha az nem tett semmit, hogy kivívja jóindulatát és csodálatát.
Azonban nem minden társfüggő kapcsolat egyforma. Súlyosságukat tekintve eltérőek lehetnek. A társfüggőség mindenféle kapcsolatra hatással lehet. Ez a fajta kapcsolat közösen épül fel.
Míg az egyik partner „rászorultabbnak” tűnhet, a másik partner jobban érzi magát, ha szükség van rá. Valaki, aki jobban érzi magát, ha szükség van rá, pl. elkerülheti, hogy a saját szükségleteire összpontosítson olyan partnert választani, akinek állandóan szüksége van rá.
Mérgező kapcsolatok
A toxikus kapcsolat bármilyen típusú interperszonális kapcsolat, amelyben az Ön érzelmi, fizikai vagy pszichológiai jólétét bármilyen módon aláássák vagy veszélyeztetik. Az ilyen kapcsolatok gyakran szégyenkeznek, megalázott, félreértett vagy nem támogatott. Bármilyen típusú kapcsolat mérgező lehet, beleértve a baráti kapcsolatokat, a családi kapcsolatokat, a romantikus kapcsolatokat vagy a munkahelyi kapcsolatokat.
A toxikus kapcsolatokat a következők jellemzik:
- A támogatás hiánya
- hiba
- versenyképesség
- viselkedések kontrollálása
- tiszteletlenség
- Tisztességtelenség
- Ellenségeskedés
- féltékenység
- Passzív-agresszív viselkedések
- Rossz kommunikáció
- feszültség
Néha a kapcsolatban mindenki szerepet játszik ennek a mérgező hatásnak a létrejöttében. Például akkor járulhat hozzá a toxicitáshoz, ha a partnerek folyamatosan kellemetlenek, kritikusak, bizonytalanok és negatívak.
Más esetekben előfordulhat, hogy egy kapcsolatban lévő személy mérgező érzéseket kelt. Ez lehet szándékos Más esetekben azonban előfordulhat, hogy az emberek nem értik teljesen, hogy szavaik vagy tetteik hogyan hatnak másokra. A kapcsolatokkal kapcsolatos múltbeli tapasztalataik miatt – gyakran otthon, felnőtt korukban – előfordulhat, hogy nem tudnak más cselekvési és kommunikációs módot.
Ez nem csak elégedetlenséget szül: a mérgező kapcsolatok súlyosan befolyásolhatják az egészséget. Például a negatív kapcsolatok okozta stressz közvetlen hatással van a szív- és érrendszeri egészségre. Az elszigeteltség és a meg nem értés érzése egy kapcsolatban magányhoz is vezethet, amiről kimutatták, hogy káros hatással van a testi és lelki egészségre egyaránt.
A mérgező kapcsolatok stresszesek, bántóak és akár sértőek is lehetnek. Ha mérgező kapcsolatod van valakivel az életedben, dolgozz azon, hogy erős határokat hozz létre, hogy megvédd magad. Beszéljen egy mentális egészségügyi szakemberrel, vagy fontolja meg a kapcsolat megszüntetését, ha ez bántja Önt.