Mielőtt elolvassa ezt a 10 dolgot, amelyeket produktív emberek csinálnak lefekvés előtt Meghívom Önt, hogy nézze meg ezt a gyakorlati videót, amelyben tippeket adnak nekünk, hogy produktívabbak legyünk.
Ezt a videót David Cantone készítette, egy nagyon módszeres ember, akinek elsősorban a személyes fejlődéssel kapcsolatos csodálatos tanácsai révén sikerült megalapoznia a YouTube-on:
[Mashshare]Vannak bizonyos viselkedések vagy szokások, amelyeket a produktív emberek gyakran ismételnek lefekvés előtt. Az alábbiakban 10 legfontosabbat állítottunk össze.
1. Értékelik a napjukat
El tudják elemezni, hogy telt a napjuk, és figyelembe vehetik a hibákat és az elért sikereiket is. Az ötlet az, hogy elgondolkodjunk azon, hogy miként tudtunk hozzájárulni egy jobb világ létrehozásához, és elmélkedni azon, mit javíthatunk a jövőben.
2. Megírják a gondolataikat
Általában egy kis naplót vezetnek, ahova feljegyeznek mindent, amit szükségesnek tartanak: érzések, reflexiók vagy bármely más kapcsolódó pont. Így sikerül rendszerezniük gondolataikat, és képesek felismerni egy problémát, és tudják, hogyan kell megoldani. Ez egy jó módja annak, hogy napról napra értékelje az életét.
3. Leen
Alvás előtt szeretnek egy darabig olvasni. Néhány ember számára ez elengedhetetlen, mert jó kikapcsolódási lehetőség, felejtsd el, milyen nehéz lehetett a nap, és másra összpontosíthattak. Ezenkívül könnyebben elkapják az alvást.
4. Megállapítják a következő nap prioritásait
Elemezve, hogy telt az a nap, képesek egy kis vázlatot készíteni arról, hogy mit fognak csinálni másnap. Így mindent kézben tartanak, és képesek szembenézni a legbonyolultabb és legváratlanabb helyzetekkel.
5. Időt töltenek a családjukkal
Annak ellenére, hogy a munkanap nagyon intenzív lehet, mindig megtalálják a módját, hogy minőségi időt tölthessenek a családjukkal. Tökéletesen elkülöníthetik szakmai életét a személyesétől. Kikapcsolják a televíziót és csendes vacsorát vacsoráznak a családjukkal, miközben hallgatják, hogy telt a napjuk.
6. szervezet
Megszerveznek mindent, amire másnap szükségük lesz: nem csak ruháknak kell lenniük, hanem bármilyen típusú dokumentumnak vagy anyagnak, amelyre szerintük szükségük lesz. Nagyon szervezettek, és akkor nincs gondjuk megtalálni a dolgaikat.
7. Eltávolodnak a digitális világtól
Képesek teljesen leválni az internetről. Ha éjjel a közelünkben van a telefon, akkor megakadályozhatjuk a megfelelő pihenést. Ezek az emberek távol tartják magukat a telefonnal, és lefekvés előtt nem néznek televíziót.
8. Szeretnek sétálni, mielőtt végleg hazamennek.
Menj sétálni, csodáld meg az apró részleteket, lazíts el séta közben ... ezek a dolgok ezek a fajta emberek. Mindig találnak időt a friss levegőn tett sétára.
9. Meditálnak
Olyan relaxációs technikákat alkalmaznak, mint a jóga vagy hasonlók, hogy elérjék a vágyott nyugodt lelkiállapotot.
10. Képesek meglátni a jövőjüket
Ha mindent ellenőrzés alatt tartanak, akkor a helyzettől függően tudhatják, hogy milyen stratégiákat fognak alkalmazni. Kicsi a képességük, hogy lássák a jövőjüket és képesek legyenek irányítani azt.
És te, elvégzed ezeket a szokásokat lefekvés előtt?