11 pszichológiai trükk a termelékenység javításához

Mielőtt elkezdené ezt a 11 pszichológiai trükköt a termelékenység javítása érdekében, Szeretném, ha látnád ezt a videót. A világ egyik legnehezebb munkájáról szól ... és nagyon magas termelékenységet igényel.

Ez a videó a világ egyik legigényesebb munkahelyét mutatja be nekünk. A rajta dolgozó emberek túlnyomó többsége azonban kielégítően teljesíti:

11 pszichológiai trükk a termelékenység javításához:

1) Ismerje fel, hogy az, amit legtöbbször csinál, nem számít

Tegyen egy tesztet: emlékezzen munkája utolsó 24 órájára, és írja le azokat az órákat, amelyek valóban eredményesek voltak. Meg fog lepődni, amikor felfedezi, hogy idejének nagy részét olyan feladatoknak szentelte, amelyek távol állnak a termelékenység gondolatától.

2) A lehető leghamarabb tegye meg, amit meg kell tennie

Így elkerülheti a fáradtságot, és képes lesz a végére koncentrálni a feladatára. Az, hogy "ezt később megteszem", az az első lépés, hogy soha ne tegye. Kövesse a híres mondást: "ne hagyja holnap, amit ma megtehet."

3) Tanuld meg jutalmazni magad

Próbálja meg megtalálni a módját, hogy ösztönözze önmagát. Javasoljon például egy szünetet, amint elvégezte X feladatot, vagy elfogyasztott egy kis édességet. Így segíteni fogja az agyat a célok elérésében, és segít növelje termelékenységét.

4) Tisztítsa meg az elméjét

Amikor elkezd dolgozni, győződjön meg arról, hogy nem gondol más dolgokra, amelyek megnehezíthetik feladatát. A felmerülő problémák csak lassítani fogják. Fontos, hogy mindent elhagyjon a munkaasztal mellett, ami nem segít.

5) Gratuláljon magának az elért eredményeihez

Miután elért egy kitűzött célt, fontos, hogy tudjon hálát mondani magának. Ismét stimulálni fogják az agyat, és új ellenállást fog kialakítani, hogy sokkal hosszabb ideig érjen el nagyobb teljesítményt, mint gondolná.

6) Összpontosítson arra, amit tehet

Tudnunk kell ismerni a határainkat, de azt is, ha valóban képesek vagyunk legyőzni azokat. Jól megtervezi, mit kell tennie, és megtanulja fontossági sorrendbe állítani, amire valóban szüksége van. Így sokkal produktívabb leszel.

7) Azonosítsa az ügyfelek igényeit

Tudja meg, mit akar valójában az a személy, aki az Ön áruit vagy szolgáltatásait szerződteti. Szánjon időt erre a tanulmányra, és megtudja, mit kell tennie a rendelkezésre álló idő optimalizálása érdekében. Segíteni fog abban, hogy ne veszítse el abszurd dolgokban, és arra koncentráljon, ami igazán fontos.

8) Keresse meg az egyensúlyt

Nincs értelme hosszú órákon át megállás nélkül dolgozni. Tudnod kell, hogy az elme elér egy pontot, ahol azt mondja, hogy "elég", és szünetre van szüksége. Fontos tudni, mikor kell megállnunk. Ily módon, ha visszatérünk a munkához, sokkal produktívabbak leszünk.

9) kapcsolatba lépni az emberekkel

Kapcsolatba lépni az ügyfelekkel, munkatársaival és bárki mással a környezetében. Ez a figyelemelterelés értékes ismereteket adhat és felfrissítheti elméjét, így folytathatja munkáját.

10) irányítsa az idejét

Tartson napirendet vagy készítsen mentális tervet arról, hogy mit fogsz tenni. Próbálja betartani az ütemterveket a betűig, és meglátja, hogyan sikerül növelnie a teljesítményét.

11) Kerülje a tökéletességet

Ne próbálja elérni a tökéletességet, csak próbáljon meg mindent megtenni. Senki sem képes mindent tökéletesre fejleszteni. Amint megértette, annak szentelheti magát, ami igazán fontos.