Mi kell ahhoz, hogy sportmotivációd legyen, és NEM add fel

Motivációra van szükség, amikor sportolni kezd, szüksége van rá, mint a belélegzett levegő, nehogy feladja és jó eredményeket érjen el. Valójában bármely edző elmondja, hogy a motiváció a legfontosabb az edzés előtt és alatt. A sport motivációjának belülről kell származnia, nem lesz olyan hangszóró, amely eléggé motiválna, ha valóban nem akarod megtenni.

A motiváció rejtelmeinek elsajátításához nincs szükség speciális mentális képességekre, csak kedvet kell éreznie. Ne pazarolja az idejét és a pénzét arra, hogy motivációt keressen a sportolásra, mert ha túl sokat keres rá, az azért van, mert egyszerűen nincs meg.

Ehelyett, Ha sportolni kezdesz, és érzed azt a szikrát benned, amely azt mondja, hogy másnap még többet kell csinálnod, akkor gratulálok, megvan benned az a fontos motiváció. Ne felejtsd el, hogy senki sem ösztönözhet senkit semmire, de felfedezheted, ha van benned olyan motiváció, amely lehetővé teszi a továbblépést.

A motiváció a kívánságod

A benned rejlő motiváció a vágyaddal együtt növekszik, ez a „tűz” arra ösztönöz, hogy nagy dolgokat csinálj, győzelmeket szerezz, kitartást, kitartást, elszántságot és természetesen a fentieknek köszönhetően motivációt. Éppen ezért sok sportoló rendelkezik ezzel a győztes „hozzáállással”, és csak ránézésre elmondhatja. Megjegyezzük, hogy bizonyos szívóssággal vagy mentális ellenállással rendelkeznek.

A motiváció erő és a karakter az, ami lehetővé teszi, hogy legyőzze a nehézségeket, problémákat, csalódásokat, csalódásokat ... és folytassa a harcot. A motiváció az az üzemanyag, amely biztosítja azt a végtelen energiát, amely arra készteti a sportolókat, hogy képesek legyenek elérni a legnehezebb edzéseket, kihívást jelentő és kimerítő. A motiváció a siker alapköve minden nagyszerű sportolónak és minden nagyszerű sportos eredménynek.

Sok ember számára a motiváció olyan, mint a bűvös tabletta vagy az innovatív technika a sportolók motiválására, de a valóságban ezt a motivációt nem önmagán kívül kell keresni, hanem bent van, csak rá kell jönnie, hogy valóban megvan.

Hogyan lehet tudni, hogy van-e sportmotivációja, és fokozza-e azt?

Ahhoz, hogy tudja, motivált-e, csak bele kell néznie magába, ha több mint 10 percig sportolt, és hogy miután befejezte, még többet érez, még akkor is, ha elfárad. Gondolkodni azon a pillanaton, amikor újra sportolni fog, mert érzi azt a belső „tüzet”, amely azt mondja, hogy folytatnia kell, hogy tetszik, hogy jól érzi magát. Fokozni akarja a motivációját? SHagyja figyelmen kívül a következő tippeket.

Miért csinálod

Meg kell határoznia, miért akar sportolni. Miután tisztában van vele, prioritássá teheti a sportot az életében. Így, és tudva, miért csinálod, teljes mértékben élvezheti minden pillanatát, amelyben sportol, függetlenül attól, hogy milyen sportot űz.

Gondoljon az általad nyújtott előnyökre

Alapvető fontosságú, hogy gondolkodjon azon előnyökön, amelyeket ennek a sportnak a nyújtása jelent, és vegye figyelembe az összes jó pillanatot, amikor sportol. A sportolás jót tesz testi és lelki egészségének. Bár elsőre kissé költsége lehet, a következetesség számos egészségügyi előnnyel jár, azon elégedettség mellett, hogy látja, hogy van akaraterője a jó eredmények eléréséhez.

Szervezze meg az életét

Fontos, hogy ha valóban sportolni szeretnél, akkor úgy szervezheted meg az életed, hogy ez a fontos rés legyen a mindennapi időben. Lehet, hogy a mindennapi feladataid miatt nem tudsz minden nap gyakorolni, de ettől nem szabad bedobnia a törülközőt.

Szervezze meg életét, készítsen menetrendet a munkára, hogy minőségi időt töltsön a családjával és a barátaival, hogy legyen ideje arra, amire szüksége van minden nap, és hagyja ezt a fontos rést a sport számára. Elsőbbségként, de ne ragaszkodjon hozzá, rugalmasnak kell lennie ahhoz, hogy jobban élvezhesse a dolgokat.

Ossza meg idejét a tiéddel

Ne szigetelje el magát sportolás céljából, ne hagyja félre családját vagy barátait. Ettől nem leszel boldogabb az edzés miatt, és hosszú távon sajnálatot fog érezni. Az ideális az, ha megosztja az idejét azokkal, akikre szüksége van, és követeli jelenlétét. Bevonhatja őket az edzésekbe, kirándulhat velük, kimehet velük sportolni stb.

Minél hamarabb be tudja építeni a sportot a mindennapi életébe, és rájön az összes előnyére, ami az Ön számára van, annál kevésbé lesz lusta napja. A sport megadja neked a megfelelő eredmények eléréséhez szükséges motivációt, de meg kell tenned a részed, hogy megszerezd és igazán élvezhesd.

Motivációval adunk egy kis lökést

Szeretnénk megadni azt a kis lökést, amelyet esetleg át kell éreznie, ha valóban megvan a szükséges motiváció ahhoz, hogy sportoljon és élvezhesse annak minden előnyét. Olvassa el a következő 10 mondatot, hogy megtudja, van-e benned ez a szikra.

1. Tedd meg érted, és csak érted
2. Ne nézz az órára, tedd, amit csinál: folytasd
3. Addig nem vagy vesztes, amíg abbahagyod a próbálkozást
4. Néha nyer, máskor megtanul
5. Sikerülni fog, nem lesz könnyű, de sikerülni fog
6. Nem a cél a lényeg, ha nincs bátorsága elindulni
7. Nézze meg, milyen messzire jutottál, ne azt, hogy meddig kell menned
8. Az apró változtatások nagy változást hozhatnak
9. Fuss tovább, ne engedd, hogy kifogásaid eljussanak hozzád
10. Az élet olyan, mint a testmozgás, annál nehezebb, annál erősebb leszel

Egy videó, amely tetszeni fog ...

Ha a videó megtekintése után motiváltnak érzi magát a sportoláshoz, akkor az, hogy benned van az a szikra, amely kezdi égni a belső tüzet ... Ne hagyd ki!

Köszönet Valentín SanJuan-nak minden erejéért és bátorságáért a sportban, és mindazért, amit megosztott követőivel a YouTube-on.