Ez a videó ideális azok számára, akik naponta sok időt töltenek ülve. Személy szerint ez nagyon jó lesz számomra, mivel munkám miatt napi körülbelül 5 órát (minimum) ülve vagy fekve töltök. Igen, jól olvastad, az ágyon fekve (az irodámban), mivel nincs jó székem leülni anélkül, hogy a gerincvelőhöz fájna.
Mindenesetre, Ez a videó remekül ismeri fel azokat a kockázatokat, amelyeket az ülő élet kiválasztásakor vállalunk és biztosítja számunkra a szükséges jogorvoslatokat e kockázatok minimalizálása érdekében. Most már csak a gyakorlatban kell végrehajtania a nagyszerű videóban leírtakat: (Fontos megjegyzés a feliratok spanyol nyelvű aktiválásához: amikor a videó lejátszása elkezdődik, a jobb alsó sarokban egy kis fehér téglalap jelenik meg. Kattintson ide, és válassza ki a feliratokat a Spanyol. Ha kétségei vannak, hagyja megjegyzésben.)
Ha tetszett ez a videó, ossza meg barátaival!