Az egyik legelterjedtebb panasz a legtöbb ember körében az, hogy mennyire nehéz tart Önfegyelem, mint például az ébresztőóra kikapcsolása esetén, hogy reggel mozogjon, vagy túlzottan fogyasszon egy ünnepet, annak ellenére, hogy diétázik.
Mindannyiunknak megvannak az erősségei és gyengeségei, de a legfontosabb az, hogy a pozitívra koncentráljunk, és minimalizáljuk a gyengeségeink által okozott hatásokat.
Az élet önmagában elég nehéz, ezért néha fontos, hogy szünetet adjon magának, és nem kell minden apró hibáért megvernie magát. Annak érdekében, hogy életünk azon területeit megszervezhessük, amelyek ezt megkövetelik, a következők követhetők három tipp a javítsa az önfegyelmet mától.
1. Vigyázzunk magunkra testileg, lelkileg és lelkileg egyaránt. Amikor az ember kimerült, nagyon nehéz megtalálni a motivációt a kimenetelre, ugyanúgy, mint amikor fáradt, stresszes vagy ideges, akkor nagyobb valószínűséggel megszakítja az étrendet, hogy fogyjon egy gazdag csokoládé előtt. Minél kevesebbet edzek, annál kevesebbet érzem magam. Amikor átvesszük életünk irányítását és gondoskodunk alapvető szükségleteinkről, jobban kezdjük érezni magunkat, és garantáltan csodálatosan növekszik az önfegyelem.
Videó «Legyen akaraterőd»
2. Legyen nagyon világos az elérni kívánt célokról.
Ha az a célunk, hogy lefogyjunk, mert néhány hónap múlva fontos eseményünk van, akkor elképzelnünk kell, hogyan akarjuk látni magunkat, és inspirációt is kell találnunk a cél elérésében. Jó ötlet az lenne, ha fényképet keresnénk azokról az alkalmakról, amikor néhány kilóval kevesebbet kaptunk, vagy vásárolnánk egy akkora méretű gyönyörű ruhát, amelyet el akarunk érni. Abban az esetben, ha a korábban szerződött adósságok törlésére vágyunk, el kell képzelnünk, milyen dicsőséges lesz, amikor már nem tartozunk pénzzel. Írhatjuk azokat az érzelmi szavakat, amelyeket érezni fogunk, ha elérjük célunkat, és látható helyre tesszük őket, így amikor minden nap elolvassuk őket. Segíteni fognak abban, hogy megvalósítsuk, amit akarunk, és fenntartsuk az önfegyelmet.
3. Addig nyomja magát, amíg rutinná nem válik. Sokszor erőfeszítéseket kell tennünk bizonyos tevékenységek elvégzésére, amelyek bármennyire is kerülnek nekünk, tudjuk, hogy ez valami jót tesz nekünk és boldogságot hoz. Például, ha erőfeszítéseket teszünk arra, hogy a mindennapi élet fáradtsága ellenére kényszerítsük magunkat edzőterembe, ez a tevékenység apránként rutinná válik, és élvezni fogjuk. Egy idő után a test megmutatja az elvégzett gyakorlat változását, és ez elegendő ok lesz az önfegyelem fenntartására.