Amikor két ember örök szerelmet esküszik soha, nem gondolják, hogy ez nem fog örökké tartani, vagy hogy rosszul fognak boldogulni. Senki sem tudja, hogy alakulnak az élet körülményei, és amíg van szeretet, addig van remény ... De amikor a szerelem véget ér, akkor át kell lapozni és meg kell tanulni, hogyan lehet legyőzni a válást.
Vannak emberek, akik várnak rá, amikor elválnak, mert ez olyan, mint egy felszabadulás. Ehelyett vannak más emberek, akik elválnak és kényszerítésnek érzik, mert a valóságban nem ezt akarják megtenni.
Nem kell széppé tenni, ha válás van, az érzelmileg nagyon fáj. Egy színpad zárva van, és ez nem mindig egy jó ízű étel. Ezenkívül a teljes bírósági eljárás végigfáradása elég kimerítő, és néha traumatikus ... főleg, ha előkelő csatává válik.
Fogadja el, hogy a válás küszöbön áll
Talán nem akarja, hogy bármi is megtörténjen, de megtörténik. Bár ezek a gondolatok igazak lehetnek, a válás utáni gyógyulás első lépése a teljes elfogadása. Szilárdan gondolkodnia kell a fejében: "elválok" vagy "elváltam". Ez az új valóságod.
A legtöbb nő vagy férfi kétségbeesetten próbálja tagadni az igazságot, ameddig csak lehet. Bár fejben tudják a helyzet valóságát, Tagadásukban tagadják, hogy egészségtelen kapcsolatokat tartanak fenn exükkel.
Gyakran előfordul, hogy az exek megpróbálják életünk ajtajában tartani a lábukat azzal, hogy megpróbálnak barátunk lenni, vagy felajánlják a mosogató megjavítását ... virágot és cukorkát küldött neked, mondván, hogy még mindig szeret.
A válás azt jelenti, hogy mindkettőtöknek el kell fogadnia a válás természetes következményeit: minél előbb tegye ki exét az életéből, vagy ha gyermekei vannak, akkor jöjjön össze a kicsik javára, megszűnik egyedül párnak lenni, hogy kizárólag szülők legyenek. De érzelmileg ki kell hoznia őt az életéből. Általában minél kevesebb az interakció, annál jobb. Ne szívd magad abba, hogy hagyd, hogy értékes helyet és energiát foglaljon el a fejedben és az életedben.
Sírj és engedd meg magadnak érezni az érzelmeket
Engedd meg magadnak a sírást, ne tagadd az érzelmeidet. Fontos, hogy megértsétek, hogy egy nehéz folyamat átélése azt jelenti, hogy érzelmei legalább ideiglenesen hullámvasúttá válnak. Nincs ezzel semmi baj, de tudatában kell lennie ennek, hogy irányíthatod azokat az érzelmeket, amelyek ilyenkor a legjobban sújtanak.
Végig kell menned a gyászfolyamaton, mert a válás a házasságod halálát jelenti. Ez azt fogja tapasztalni, mintha egy szeretett ember halálát gyászolnád. El kell fogadni azokat az érzelmeket, amelyek tagadás, szomorúság és dühöt tartalmaznak, mert teljesen normálisak. Hagyd, hogy a könnyek végigfussanak az arcodon.
Vedd át az irányítást az életed felett
Lehet, hogy kíváncsi vagy: - Mennyi ideig tart túljutni a váláson? Különböző embereknek különböző idő telik el a váláson. Van, aki hónapok alatt túlesik rajta, mások pedig évekig tartanak. Egy másik kérdés, amelyet most feltesz magának: - Túl leszek valaha a válásomon?
Igen, előbb-utóbb megteszi. Jellemzően körülbelül egy évbe telik, mert a gyászolási folyamat egy része magában foglalja az egy éven át tartó összes évforduló meggyászolását. Ünnepek, születésnapok, tavasz, nyár, ősz, téli és egyéb személyes, páros vagy családi évfordulók.
Amint fentebb tárgyaltuk, a továbblépéshez időt kell hagyni a sírásra. Akkor veheti át az irányítást, ha elfogadja, hogy meg kell gyászolnia ezt a veszteséget. A válás felépülésének igazi lépése az, amikor megérted, hogy életed hátralévő része rajtad múlik, és túl tudsz lépni a váláson.
Az exed nem irányítja az életedet, neked kell átvenned a gyeplőt. Az exed vagy bárki más felelős a boldogságodért; neked van ez a fontos felelősség. Ami az életed hátralévő részében történik, az a te választásod. Lehetősége van eldönteni, hogy keserűen és dühösen töltse-e napjait Vagy dönthet úgy, hogy megkeresi az ünnepelni kívánt dolgokat, és hálás lehet.
Amikor ezen az úton jár, eldönti, hogy minden reggel felkel-e az ágyból, és talál-e valami produktív feladatot, vagy egész nap érzelmi és fizikai szemetesben fog ágyban maradni. Tehát úgy gondolja, hogy a váláson való túllépés azt jelenti, hogy átveszi a személyes irányítást és vállalj felelősséget az életedért. A jövőd rajtad múlik.
Szerezd meg
Mindez fárasztónak tűnhet, de a te váláson átesett cselekedeteidtől függ. Apró cselekedetekkel kell kezdened, mivel ez egy folyamat. Először is olyan apró cselekedetekre kell összpontosítania, amelyek a válás után elindítják a jobb élet felé vezető utat.
Amikor először ébred minden reggel, próbálja megmondani magának: "Köszönöm, hogy egész éjszakát túléltél." Minden reggel öt új dolgot vegyen fel a listájába: Köszönöm a szemem. Köszönöm, hogy bejöhetek a konyhába, és ehetek valami jót. Köszönöm a kávét. Köszönöm, hogy két lábam van, és szabadon használhatom őket «. Ez a hála iránti egyszerűnek tűnő hozzáállás mélyreható elmélyülést eredményez a szívedben.
A nap folyamán összpontosítson ezekre az apró (de nagyon fontos) lépések megtételére. Mielőtt csinálna valamit, meg kell kérdeznie magától: - Ez előrevisz, vagy csapdába fog ejteni a válás kútjában?
Mindig döntsön azokról az apró cselekedetekről, amelyek tovább haladnak. A cselekvés a szükséges erőforrások megszerzését is jelenti, például a webhely felkeresését. Ez egy nagyon pozitív lépés a helyes irányba. Segítséget, bátorítást és eszközöket kap a növekedéshez a válás fölött bizalomban és szeretetben.
Ne felejtsd el, hogy fontos tisztában lenni azzal, hogy ha elérted ezt a pontot, az azért van, mert erre szükség volt. Szükséges, hogy elfogadja a történéseket, és mindenekelőtt azt érezze, hogy képes legyőzni. Ha az illető már nem akar téged az életedben, az azért van, mert nem érdemelnek meg téged. Megérdemled, hogy sokkal jobb életed legyen, és olyan emberek mellett legyél, akik valóban elfogadnak téged olyannak, amilyen vagy, most és örökké.