10 kunci untuk meningkatkan harga diri Anda

Di sini saya meninggalkan Anda 10 kunci untuk memiliki harga diri yang lebih baik:

1) Harga diri dibentuk oleh seperangkat keyakinan yang kita miliki tentang diri kita sendiri. Jika kita percaya bahwa kita tidak berharga, jelas kita akan merasa tidak enak dan kemungkinan besar kita bisa mengalami depresi.

Konsep ini, keyakinan yang kita miliki pada diri kita sendiri, yang akan menentukan apakah kita memiliki kehidupan yang memuaskan atau tidak. Tidak peduli bagaimana Anda berperilaku. Jika Anda PERCAYA bahwa Anda kompeten, jujur, orang baik, ... Anda akan memiliki harga diri yang tinggi dan dengan cara ini hidup lebih cenderung tersenyum pada Anda.

Penilaian harga diri yang positif ini harus terjadi secara spontan, otomatis, atau tidak disadari.

2) Teori terbaru tentang harga diri menunjukkan hal itu pernyataan evaluatif sebagai contoh "Saya pandai tenis" Mereka membantu membangun dan memperkuat keyakinan positif tentang diri Anda.

3) Faktor kunci lain untuk membangun harga diri yang sehat adalah kemampuan seseorang untuk menghormati dan mempertahankan kepentingan dan kebutuhannya sendiri.

4) Orang dengan tingkat harga diri yang baik telah mendarah daging secara mendalam nilai dan prinsip dan mereka siap untuk membela mereka bahkan ketika mereka menghadapi tentangan dari mereka.

5) Jangan terlalu kritis atau kaku dengan diri sendiri.

6) Tahu bagaimana menangani kritik dari orang lain dengan cerdas.

7) Memiliki sikap asertif sebelum orang lain.

8) Tolak perfeksionisme.

9) Singkirkan rasa bersalah dari pikiran kita. Rasa bersalah adalah salah satu perasaan yang paling melumpuhkan.

10) Memiliki sikap positif sebelum kehidupan. Ini bukan untuk menyangkal kenyataan.