Konsepsi populer terapi adalah psikoterapi klasik: klien, sofa, dan psikolog dengan buku catatan dan pensil di tangan. Beberapa terapi memang menggunakan metode ini tetapi Ada banyak jenis terapi yang dapat digunakan untuk membantu seseorang untuk mengatasi masalah mereka. Dalam semua kasus, tujuan terapi adalah untuk menyediakan lingkungan yang tidak menghakimi yang memungkinkan klien dan psikolog untuk bekerja sama menuju serangkaian tujuan.
Saya akan menjelaskan hanya 3 jenis psikoterapi yang paling umum:
1) Terapi psikoanalitik.
Apa itu Terapi Psikoanalitik?
Terapi psikoanalitik adalah salah satu psikoterapi yang paling terkenal tetapi juga salah satu yang paling disalahpahami oleh pasien.
Didirikan oleh Sigmund Freud, terapis psikoanalitik umumnya menghabiskan waktu mereka mendengarkan pasien berbicara tentang kehidupan mereka itulah sebabnya metode ini sering disebut sebagai "Terapi bicara". Psikolog mencari pola atau peristiwa penting yang mungkin memainkan peran kunci dalam kesulitan pasien saat ini. Psikoanalis percaya bahwa peristiwa masa kecil dan perasaan, pikiran, dan motivasi yang tidak disadari memainkan peran penting dalam penyakit mental dan perilaku maladaptif.
Manfaat terapi psikoanalitik
Meskipun jenis terapi ini mendapat banyak kritik yang menyatakan bahwa terapi tersebut terlalu memakan waktu, mahal, dan umumnya tidak efektif, pengobatan ini juga memiliki beberapa manfaat.
Terapis menawarkan lingkungan yang berempati dan tidak menghakimi dimana pasien dapat merasa aman untuk mengkomunikasikan perasaannya. Seringkali hanya berbagi beban ini dengan orang lain dapat memberikan pengaruh yang bermanfaat.
2) Terapi Perilaku Kognitif
Apa itu Terapi Perilaku Kognitif?
Terapis kognitif cenderung berfokus pada masalah tertentu. Terapis ini percaya bahwa pemikiran irasional atau kesalahan persepsi menyebabkan disfungsi. Seorang terapis kognitif bekerja dengan pasien untuk mengubah pola pikir. Jenis terapi ini seringkali efektif untuk pasien yang menderita depresi atau kecemasan.
Terapis perilaku bekerja untuk mengubah perilaku masalah yang telah ditempa selama bertahun-tahun penguatan. Contoh yang baik dari terapi perilaku adalah seorang terapis yang bekerja dengan klien yang ingin mengatasi rasa takut akan ketinggian. Terapis mendorong klien untuk secara bertahap mengatasi ketakutannya akan ketinggian melalui pengalaman. Pertama, klien bisa membayangkan berdiri di atap gedung tinggi. Klien kemudian secara bertahap dihadapkan pada tingkat ketakutan yang meningkat sampai fobianya mereda atau menghilang sama sekali.
Manfaat Terapi Perilaku Kognitif
Pendekatan kognitif dan perilaku bisa sangat efektif dalam menangani masalah tertentu. Seringkali, pendekatan kognitif dan perilaku digabungkan dalam pengobatan suatu gangguan. Seorang terapis yang menggunakan terapi ini dengan pasien yang menderita kecemasan sosial dapat membantunya membentuk pola pikir yang lebih positif serta fokus pada perilaku tertentu, seperti penghindaran sosial.
3) Terapi kelompok
Apa itu Terapi Kelompok?
Terapi kelompok adalah suatu bentuk psikoterapi di mana dua atau lebih pasien bekerja dengan satu atau lebih terapis atau konselor.
Metode ini adalah format yang populer di kelompok pendukung. Anggota kelompok dapat belajar dari pengalaman satu sama lain dan memberikan nasihat. Metode ini juga lebih hemat biaya daripada psikoterapi individu dan seringkali lebih efektif.
Manfaat terapi kelompok
Orang dengan penyakit mental atau masalah perilaku biasanya merasa sendirian, terisolasi, atau berbeda. Terapi kelompok memberi orang-orang ini sekelompok pasangan individu yang mengalami gejala yang sama atau yang telah pulih dari masalah yang sama.
Anggota kelompok juga dapat memberikan dukungan emosional dan forum yang aman untuk mempraktikkan perilaku baru.
Sebenarnya belajar tentang banyak aspek sangat membantu saya, terima kasih untuk itu.
Penulis menggabungkan dalam kategori yang sama pendekatan yang dapat berupa psikoanalisis, kognitif, sistemik, humanistik, kopral, integratif dan banyak lagi. Dengan modalitas terapi: individu, kelompok, pasangan, keluarga, multi-keluarga. 🙁
Terima kasih banyak atas informasi ini. Menurut saya, mengetahui jenis terapi sebelum memutuskan untuk melaksanakannya adalah penting. Meski begitu, saya menganggap penting bahwa seorang profesional menunjukkan mana yang paling disarankan untuk Anda.
Terima kasih telah menempatkan informasi yang jelas, sederhana dan menjelaskan tentang terapi yang diterapkan dan manfaat yang diberikannya, dan saya katakan melalui fiiiiin saya menemukan halaman yang menjelaskan keraguan tanpa banyak teknis Terima kasih banyak …… !!!!! !
Saya sangat terkejut dengan fakta bahwa dalam penjelasan dari setiap modalitas pasien diperlakukan sebagai klien, yang membuat saya berpikir bahwa hubungan dengan jenis terapis ini tidak begitu sehat.
Halo, saya ingin tahu bagaimana saya bisa menemukan terapis perilaku kognitif? Karena saya mengalami masalah perilaku pada pasangan saya dan setiap hari yang berlalu saya tidak dapat mengontrol impuls saya, sulit bagi saya untuk bisa melakukannya sendiri.
Saya menunggu balasan Anda.
Halo, saya berusia 21 tahun, saya telah menderita depresi selama 3 tahun, saya hanya pergi ke psikiater dan pil berpura-pura lupa segalanya jika saya meninggalkan sesuatu atau sesuatu untuk memanas, dll.
Saya telah melalui ini lebih dari seorang gadis untuk itu tidak mungkin untuk keluar dari ini karena saya bahkan tidak bisa keluar dari rumah saya Saya takut semua yang akan saya lalui banyak tetapi tidak tetapi saya tidak memiliki kerabat yang menangkap saya di mana saya bisa menghubungi mereka