ditulis oleh @ psiko_santono2
Selamat. Jika Anda membaca artikel ini, maka Anda dianjurkan untuk memilikinya perubahan dalam hidup Anda ... Meskipun pada prinsipnya, Anda bahkan tidak tahu harus mulai dari mana.
Mungkin ini Video berfungsi sebagai motivasi untuk melakukan perubahan dalam hidup. Saya sarankan Anda untuk melihatnya sebelum melanjutkan.
Dalam video ini saya menjelaskan bahwa setiap perubahan dalam hidup memerlukan upaya besar dan apa yang diperlukan untuk mencapai perubahan tersebut. Di bawah ini saya menjelaskan serangkaian aturan untuk mengubah hidup kita:
[Anda mungkin tertarik dengan The Power of the Positive Mind (contoh praktis)]
Tentunya, Anda telah mendengar di lusinan situs web, artikel, buku, konferensi, dll ... bahwa file mengubah itu perlu, positif, wajib untuk maju. Mereka mendorong Anda untuk mengubah hidup Anda, kebiasaan Anda, adat istiadat Anda ... segalanya untuk mencapai tujuan. Baik itu konkret, seperti berhenti merokok. Atau lebih umum, bagaimana mencapai kesuksesan, kebahagiaan, kedamaian ...
Semua hal di atas sangat menarik. Sayangnya, di sini saya datang untuk membatalkan mitos tertentu tentang "perubahan". Apakah Anda siap untuk memulai? Mungkin apa yang Anda baca sekarang membuat Anda bingung, mengecewakan ... atau dalam kasus terburuk, mendidik Anda.
Sifat perubahan yang sebenarnya
Sebenarnya, perubahannya, itu omong kosong. Tidak ada yang mau berubah. Dan sebelum menutup artikel, harap pikirkan: Seberapa jauh Anda bisa berubah? Apakah Anda bersedia atau rela mengorbankan apa yang Anda miliki? Bisakah Anda berhenti melakukan apa yang sangat Anda sukai? Maukah Anda meninggalkan zona nyaman yang telah memberi Anda keamanan selama ini? Karena mari kita hadapi itu: kita tidak dapat berubah dengan melakukan apa yang kita lakukan sekarang. Sesuatu harus ditinggalkan. Apakah mahal atau tidak. Itulah mengapa saya menegaskan: Tidak ada yang ingin berubah, dan mereka yang benar-benar ingin, itu karena mereka tidak punya pilihan.
Jika Anda telah bertahan hingga garis ini, terserah Anda untuk memutuskan. Apakah Anda benar-benar ingin menunggu sampai Anda tidak punya pilihan, atau Anda lebih suka punya alternatif?
Maaf untuk semua pembaca. Tapi dia harus memberikan omelan pengantar ini. Saya berjanji kepada Anda bahwa mulai saat ini, Anda akan mulai melihat sesuatu secara berbeda. Faktanya, kami akan memecahkan pertanyaan yang berbeda.
Bisakah kita benar-benar berubah, atau itu hanya ilusi?
Jika kami jujur, perubahan bagi kami sangat besar progresif. Apapun itu. Kami tidak akan melihat adanya perubahan tidak langsung kecuali kami melihat ke masa lalu, atau diberitahu oleh pihak ketiga.
Bagi mereka yang tidak menyadari perkembangan kita, mereka akan memiliki lebih banyak persepsi tentang perubahan. Namun, kami sendiri mengikuti perkembangan itu, daripada menyebutnya perubahan, lebih akurat menyebutnya evolusi.
Berapa lama perubahan harus bertahan?
Harus ada perubahan konstan dan konsisten. Artinya, harus tahan lama dan dalam berbagai situasi. Mungkin ini terlihat sangat teknis bagi Anda? Baik. Ambil contoh "berhenti merokok". Dapatkah kami mengatakan bahwa Anda benar-benar berhenti merokok jika Anda tidak menyentuh sebatang rokok pun hanya dalam tiga hari? Atau dapatkah kami mengatakan bahwa Anda sudah pasti berhenti merokok jika Anda hanya merokok di pesta khusus? Ini adalah aturan keteguhan dan konsistensi. Sisanya adalah menerapkan sedikit akal sehat.
Apa yang sebenarnya kita ubah tentang diri kita sendiri?
Mereka akan dapat menjual kepada Anda bahwa Anda dapat mengubah hidup Anda. Tetapi ketika dorongan datang untuk mendorong, Anda tahu itu tidak sesederhana mengatakannya.
Setiap tindakan kita terdiri dari pikiran, emosi, tindakan, atau kedua konsep pada saat yang bersamaan. Jika Anda ingin mengubah masa kini, Anda harus bertindak sesuai keinginan Anda keyakinan (untuk memvariasikan pemikiran Anda), Anda actitudes (dan dengan demikian bertindak atas emosi Anda), dan pada Anda kebiasaan (dan dengan itu, ubah tindakan Anda).
Dan yang terpenting, apa yang perlu saya ubah?
Baik dalam hubungan terapeutik, dalam sesi pelatihan, atau di rumah sendiri; setiap perubahan membutuhkan tiga bahan:
- Beberapa Tujuan yang menandai tujuan akhir Anda. Semakin spesifik mereka dan semakin terkejut mereka, semakin mudah Anda mengetahui apa yang harus Anda lakukan untuk mematuhinya.
- sebuah motivasi membuatmu terus maju. Anda dapat mempertahankan motivasi Anda dengan argumen Anda sendiri (motivasi intrinsik), atau dengan penghargaan eksternal (motivasi ekstrinsik).
- Dan terakhir, a pahala. Artinya, makna akhir dari seluruh proses perubahan Anda. Sesuatu yang layak dilakukan di jalan itu.
Saya tahu bahwa meskipun demikian, Anda telah menginginkan lebih. Saya tahu bahwa sekarang Anda memerlukan beberapa petunjuk lagi untuk mengetahui apa lagi yang Anda butuhkan untuk mengubah hidup Anda. Oleh karena itu, saya menyarankan Anda sekali lagi untuk melihat ini Video yang saya tunjukkan di atas, sehingga Anda dapat menyelesaikan keraguan yang Anda kurang (yang pasti Anda sengaja meninggalkannya untuk yang terakhir).
Jika Anda menyukai artikel ini, bagikan dengan semua teman Anda. Jika ada di antara mereka yang berdebat dengan diri mereka sendiri untuk membuat perubahan dalam hidup mereka, mereka berhak mengetahui rahasia ini seperti Anda.
Artikel ditulis oleh Álvaro Trujillo. Anda dapat mengikutinya di:
YOUTUBE: Psycho Vlog
INSTAGRAM.- www.instagram.com/psikovlog
FACEBOOK.- www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
MAIL.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBL.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog