Cara mengetahui apakah Anda adalah orang yang sangat sensitif (HSP)

tanda-tanda pas

Seseorang dengan HSP (orang yang sangat sensitif) antara lain memiliki ciri-ciri memiliki tingkat kepekaan dan empati yang lebih tinggi dibandingkan orang lain. Terlepas dari apa yang terlihat pada awalnya, pengidap PAS tidak sakit atau menderita masalah psikologis apa pun. Hal ini tentu melegakan bagi orang-orang yang yakin bahwa mereka memiliki atau menderita ciri kepribadian ini.

Dalam artikel berikut kami jelaskan bagaimana cara mengetahui apakah Anda orang PAS dan apa yang harus dilakukan tentang hal itu.

Orang yang sangat sensitif

Penderita PAS memiliki karakteristik yang secara langsung akan mempengaruhi cara mereka memandang dunia disekitarnya. Tidak harus bersifat negatif, melainkan merupakan ciri unik yang dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Hipersensitivitas yang diderita penderita PAS bukanlah ciri kepribadian patologis, meskipun merupakan ciri kepribadian. yang secara langsung akan mempengaruhi kesejahteraan emosional seseorang.

Penerimaan yang buruk oleh masyarakat dapat menyebabkan masalah mental yang serius seperti halnya kecemasan atau depresi. Berikut kita bahas ciri-ciri khas atau paling khas dari seseorang yang menderita PAS:

Sensitivitas yang besar terhadap rangsangan sensorik

Jika Anda pernah merasa terbebani oleh cahaya terang, suara keras, atau tekstur kasar, kemungkinan besar Anda adalah HSP. Orang yang sangat sensitif sering kali mengalami kepekaan ekstrem terhadap rangsangan sensorik. Mereka adalah orang-orang yang hindari tempat-tempat bising dengan cara apa pun atau yang lebih menyukai tekstur lembut.

Kedalaman pada tingkat emosional

Hubungan emosional yang kuat dengan orang lain merupakan ciri lain dari orang yang sangat sensitif. Kemampuan berempati yang lebih besar Ditambah dengan kemampuan memahami situasi emosional secara mendalam, merupakan hal yang dapat menunjukkan bahwa seseorang PAS. Tidak diragukan lagi, ini adalah salah satu ciri paling khas dari golongan masyarakat ini.

Keinginan untuk menghabiskan waktu sendirian

Wajar jika seseorang yang menderita PAS lebih memilih menghabiskan banyak waktu sendirian untuk memulihkan tenaganya kembali. Menghabiskan banyak waktu bersama orang lain dapat melelahkan Anda secara emosional. Ada keinginan yang kuat untuk ketenangan dan kesendirian yang memanifestasikan dirinya ketika berhubungan dengan orang lain.

berpikir reflektif

Berorientasi pada detail dan memiliki pemikiran reflektif adalah ciri khas Orang yang Sangat Sensitif. Hal ini normal bagi penderita PAS Terus merenungkan berbagai aspek kehidupan. Anda juga cenderung memperhatikan detail atau memperhatikan hal-hal tertentu yang sering diabaikan orang lain.

Reaksi intens terhadap zat tertentu

HSP mungkin memiliki reaksi yang lebih kuat dari biasanya terhadap zat seperti Itu adalah kafein, alkohol, atau obat-obatan tertentu. Mengamati bagaimana tubuh merespons zat-zat ini dapat menjadi ciri yang jelas dan mengidentifikasi bahwa orang tersebut mengidap PAS.

Beberapa keengganan terhadap konflik

Orang yang sangat sensitif sering kali merasa tidak nyaman dalam situasi perkelahian atau konflik dengan orang lain. Mereka juga merupakan orang-orang yang sangat peka terhadap lingkungan sekitar mereka. Seseorang dengan HSP sering kali dengan cepat menarik diri dari situasi tegang atau konflik dengan orang lain.

pas

Apa yang harus dilakukan jika Anda adalah orang PAS

Setelah Anda memiliki salah satu ciri yang terlihat di atas, penting untuk menerima bahwa Anda adalah orang yang sangat sensitif. Banyak orang yang tidak menerima kenyataan ini, sesuatu yang dapat menimbulkan masalah tertentu dalam kehidupan sehari-hari. Tidak perlu menghakimi atau menyalahkan diri sendiri karenanya. karena jauh lebih baik mempelajari serangkaian strategi yang membantu dalam berbagai bidang kehidupan.

Kurangnya pengetahuan masyarakat tentang ciri kepribadian ini seringkali menyebabkan penderita PAS menjadi sasaran langsung komentar yang tidak adil dan kejam. Orang yang sangat sensitif sering kali dicap sebagai orang yang lembut atau cengeng, padahal hal ini sepenuhnya salah. Oleh karena itu, musuh terburuk dari ciri kepribadian ini bukanlah kepekaannya yang tinggi, melainkan kurangnya kepekaan sebagian masyarakat.

Langkah pertama untuk mencapai keseimbangan emosional Itu berarti menerima kepekaan diri sendiri. Anda harus menemukan cara terbaik untuk merawat diri sendiri dengan baik, menetapkan batasan yang sehat, dan membiarkan kepekaan menjadi sumber kekuatan dan bukan beban bagi orang tersebut. Menerima dan menerima kepekaan ini adalah langkah pertama menuju keseimbangan emosional. Temukan cara untuk menjaga diri sendiri, tetapkan batasan yang sehat, dan biarkan kepekaan Anda menjadi sumber kekuatan, bukan beban.

frase untuk memotivasi

Cara merawat orang PAS

Diperkirakan hampir 20% populasi saat ini bisa menjadi PAS. Terkadang berurusan dengan seseorang dengan ciri kepribadian ini Ini bisa jadi sulit dan rumit. Masalahnya terjadi baik pada penderita PAS maupun pada orang yang merawatnya. Untuk mencegah keadaan menjadi lebih buruk, disarankan untuk mengikuti serangkaian pedoman atau anjuran:

  • berempati sebisa mungkin dengan orang tersebut. Ada baiknya untuk menempatkan diri Anda pada tempatnya dan memahaminya.
  • Menyediakan pemahaman dan penerimaan di bagian yang sama.
  • Jangan menilai atau memberi label negatif pada orang tersebut. Label bukanlah teman yang baik dan mereka hanya akan memperburuk situasi.
  • Hindari membebani lingkungan dan tidak menimbulkan konflik tertentu.
  • Menghormati cara orang dengan PAS bertindak.
  • Tingkatkan dosis kepekaan.

Singkatnya, jika Anda adalah orang yang sangat sensitif, ini bukanlah akhir dari dunia dan juga tidak boleh didramatisasi karena ini adalah awal dari perjalanan indah menuju penemuan diri dan pemahaman tentang kekuatan. Rangkullah kepekaanmu dengan segenap kekuatanmu, berikan nilai pada semua pemberian dan kebajikanmu dan ingatlah setiap saat bahwa Anda adalah bagian dari masyarakat yang luar biasa.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.