Tahun 2017 semakin dekat dan inilah saatnya untuk mempertimbangkan hal-hal yang ingin kita ubah dalam hidup kita di tahun mendatang. Bagi banyak dari kita, aspirasi ini datang dalam bentuk resolusi Tahun Baru. Tetapi menjaga resolusi ini seringkali tampak mustahil.
Berikut beberapa tip untuk membawa Anda ke sana.
1. Tetapkan tujuan dengan jelas.
[Anda mungkin tertarik «Bagaimana menetapkan tujuan untuk Tahun Baru ... dan mencapainya"]
Masalah dengan kebanyakan orang adalah mereka tidak menetapkan tujuan yang tepat. Untuk meningkatkan peluang sukses Anda, menetapkan tujuan cerdas:
- Tujuan harus memiliki hasil yang spesifik. Jika tidak, mudah untuk menemukan alasan atau berubah ketika keadaan berubah.
- Anda perlu memiliki cara untuk mengukur hasil. Jadi, Anda dapat mengukur kemajuan Anda dan tetap termotivasi.
- Tujuan harus realistis dan dapat dicapai. Jika tidak, Anda akan kehilangan fokus dan akhirnya menyerah.
- Sasaran yang baik itu relevan. Jika suatu tujuan tidak relevan, sebenarnya tidak ada motivasi untuk terus mencapainya.
- Tujuan harus dibatasi waktu. Sasaran harus memiliki tanggal akhir yang ditentukan. Dalam kasus resolusi Tahun Baru, bisa jadi di tengah tahun atau di akhir tahun.
Dengan menetapkan tujuan cerdas, peluang Anda untuk memenuhi tujuan Anda meningkat.
2. Tetapkan titik kontrol.
Menetapkan tujuan yang mengatakan sesuatu seperti: «Saya ingin menurunkan 12 kilogram sebelum 31 Desember 2017». Dan hal lain adalah mengatakan: "Saya ingin kehilangan satu kilo per bulan, setiap bulan dalam setahun". Resolusi terakhir ini jauh lebih memotivasi dan terjangkau. Satu kilo per bulan sepertinya tidak, apriori, begitu sulit.
3. Simpan kalender dengan pengingat.
Jika Anda seorang visual, Anda perlu memiliki kalender dengan pengingat di atasnya. Temukan kalender yang Anda suka, gantung di dinding Anda dan letakkan catatan kecil dan laporan kemajuan di atasnya. Ini akan memungkinkan Anda untuk bergerak maju dan melihat apa yang perlu dilakukan selama minggu atau bulan apa pun untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda tahun ini.
4. Bersikaplah fleksibel.
Masalah umum yang dihadapi orang-orang adalah mereka mengira tujuan mereka "semua atau tidak sama sekali".
"Perbedaan antara melakukan sesuatu yang lebih dari tidak sama sekali sangat besar"kata pelatih tentang kepemimpinan Kevin Kruse . “Jika Anda tidak punya waktu satu jam untuk berolahraga di gym, 20 menit lebih baik daripada tidak sama sekali. Jika Anda mengalami cedera ringan atau pilek, putuskan untuk berjalan kaki beberapa mil saja. Jika Anda memiliki keadaan darurat finansial dan tidak dapat menabung 10% dari gaji Anda, simpanlah apa yang Anda bisa. Intinya adalah, upaya apa pun untuk mencapai tujuan Anda lebih baik daripada tidak berusaha sama sekali. ".
5. Memiliki mitra akuntabilitas.
Tip terakhir adalah memiliki mitra tanggung jawab. Ketika seseorang menyadari tujuan dan resolusi Anda, mereka akan cenderung mematuhinya. Terhubung dengan seseorang yang Anda percayai dan minta mereka untuk mengontrol Anda.
Kamu bisa melakukannya!
Mencapai resolusi Tahun Baru Anda, terutama yang secara mental dan yang menuntut secara fisik, tampaknya mustahil. Namun, Dengan perencanaan yang telah kita lihat, itu mungkin, bermanfaat dan menyenangkan.
Ikuti tips berikut dan Anda dapat yakin bahwa Anda akan mencapai tujuan Anda di tahun 2017.
Apakah Anda menyukai artikel ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.