Bagaimana cara meningkatkan harga diri pribadi dengan menjadi diri sendiri

Un haus akan keaslian membimbing kami di segala usia dan aspek kehidupan. Kita semua berusaha jujur ​​pada diri kita sendiri.

Keaslian ini landasan kesehatan mental karena berhubungan dengan banyak aspek kesejahteraan psikologis, termasuk harga diri.

Namun, operasi kosmetik, obat-obatan psikotropika, makeover konstan atau steroid untuk mendapatkan otot, membuat hidup lebih sulit. pemalsuan murni.

Ini semacam epidemi. Ada orang yang tidak menjalani jati diri mereka yang terdalam. Hasil akhirnya adalah perasaan hampa.

Apakah keaslian itu?

Keaslian harus diberikan dalam dua aspek fundamental:

1) Kesadaran diri: pengetahuan tentang motivasi, emosi, preferensi, kemampuan, dan kelemahan Anda.

2) Perilaku sejalan dengan nilai-nilai Anda, bahkan dengan risiko kritik atau penolakan.

Manfaat menjadi otentik.

Psikolog Michael Kernis dan Goldman mampu mengukur keaslian dan menemukan bahwa hal itu disertai dengan a banyak sekali manfaatnya.

Orang yang mendapat skor tinggi pada profil keaslian:

1) Mereka lebih mungkin menanggapi kesulitan dengan strategi penanggulangan yang efektif, daripada beralih ke obat-obatan, alkohol, atau kebiasaan merusak diri sendiri.

2) Mereka memiliki hubungan yang memuaskan.

3) Mereka menikmati rasa harga diri yang kuat.

4) Mereka lebih percaya diri dengan tantangan mereka dan lebih gigih.