Emosi adalah bagian dari kehidupan setiap manusia., hadir di setiap momennya. Itu adalah respons yang diberikan tubuh terhadap situasi tertentu seperti kemarahan atau kesedihan. Penting untuk mengetahui bagaimana mengendalikan dan mengelola emosi yang berbeda untuk mencapai keseimbangan tertentu pada tingkat emosional.
Di artikel berikutnya kami akan berbicara dengan Anda dari berbagai jenis emosi yang ada dan bagaimana mereka mempengaruhi kehidupan sehari-hari.
Apa peran emosi?
Dapat dikatakan bahwa emosi memiliki tiga fungsi utama atau esensial:
- Fungsi pertama akan adaptif, artinya, mereka mempersiapkan organisme sehingga dapat bertindak dengan cara yang efektif.
- Fungsi lainnya adalah sosial. Emosi akan membantu mengekspresikan keadaan pikiran orang dan bahwa mereka dapat berinteraksi satu sama lain. Ekspresi tersebut dapat berupa verbal melalui kata-kata maupun nonverbal melalui gerak tubuh atau pandangan.
- Fungsi ketiga adalah motivasi dan apakah ada hubungan yang erat antara motivasi dan emosi. Oleh karena itu, wajar jika setiap perilaku yang termotivasi memicu emosi tertentu dan hal yang sama terjadi sebaliknya.
Jenis atau kelas emosi
Seorang manusia sepanjang hidupnya akan mengalami emosi dari semua jenis dan jenis. Kemudian kita akan merinci jenis emosi yang ada:
Emosi dasar
Jenis-jenis emosi ini adalah bawaan bagi manusia mana pun dan akan demikian kegembiraan, kesedihan, ketakutan, kemarahan, kejutan dan kemarahan. Jenis emosi ini akan memainkan peran kunci dalam kehidupan sehari-hari seseorang dan memiliki ciri-ciri sebagai berikut:
- Kegembiraan memungkinkan seseorang untuk memiliki kesejahteraan dan kebahagiaan tertentu.
- Kesedihan membantu proses kehilangan dan untuk beradaptasi dengan situasi yang rumit.
- Ketakutan memungkinkan seseorang untuk melindungi diri mereka sendiri dari bahaya tertentu.
- kemarahan memungkinkan tetapkan batasan dan untuk melindungi hak-hak tertentu.
- Kejutan membantu orang tersebut untuk waspada sebelum apa yang bisa terjadi.
- Kemarahan memungkinkan seseorang untuk menjauh dari rangsangan tertentu dianggap berbahaya.
emosi sosial
Emosi sosial sering dihasilkan dari interaksi dengan orang lain. Dengan cara ini mereka akan menjadi: cinta, syukur, iri hati, malu dan bersalah. Emosi ini adalah kunci dan esensial untuk mencapai hubungan yang baik dengan orang lain:
- Cinta adalah emosi kunci saat menjalin ikatan dengan orang lain termasuk hubungan intim atau pribadi.
- syukur memungkinkan penghargaan apa yang dimiliki atau dimiliki.
- Iri terjadi ketika ada keinginan yang kuat untuk memiliki apa yang orang lain miliki.
- Rasa malu memungkinkan belajar dari kesalahan dan membantu orang tersebut untuk tumbuh.
- Rasa bersalah terjadi ketika orang tersebut melakukan kesalahan dan kepentingan untuk memperbaiki perilaku seperti itu.
emosi yang diarahkan sendiri
Emosi yang diarahkan sendiri, seperti namanya, Mereka adalah mereka yang dialami terhadap orang itu sendiri. Emosi ini adalah kebanggaan, rasa malu, rasa bersalah, dan kepuasan. Ciri-ciri dari jenis emosi ini adalah sebagai berikut:
- Kebanggaan Itu adalah emosi yang terjadi ketika sesuatu yang luar biasa tercapai atau tercapai.
- rasa malu dan bersalah Itu terjadi ketika orang tersebut tidak dapat mematuhi nilai-nilai yang telah mereka tetapkan sebelumnya.
- Kepuasan Itu adalah emosi yang dihasilkan setelah mencapai serangkaian tujuan.
emosi campur aduk
Terlepas dari emosi individu, orang tersebut mungkin mengalami apa yang dikenal sebagai emosi campuran. Jenis-jenis emosi ini dicirikan dengan campuran berbagai elemen emosional, seperti merasakan kegembiraan dan kesedihan di bagian yang sama ketika mengingat momen-momen tertentu di masa lalu.
Emosi primer dan sekunder
Terlepas dari klasifikasi yang terlihat di atas, emosi juga Mereka bisa primer dan sekunder. Yang utama adalah emosi langsung sebelum stimulus tertentu seperti halnya rasa takut sebelum situasi berbahaya tertentu. Dalam kasus yang sekunder, ini akan muncul dari emosi primer, berkaitan dengan keyakinan tertentu atau refleksi pribadi.
Bagaimana mengelola emosi yang berbeda
Mengetahui bagaimana mengelola emosi yang berbeda adalah kunci dan penting dalam mencapai beberapa kesejahteraan emosional. Jangan lewatkan serangkaian tip atau rekomendasi yang akan membantu Anda mengelola dan mengontrol berbagai emosi dengan sempurna:
- Hal pertama adalah mengetahui bagaimana mengidentifikasi emosi. Dari sini jauh lebih mudah dan sederhana untuk mengontrol dan mengelolanya.
- Langkah kedua adalah menerima emosi. Tidak masalah apakah mereka baik atau buruk, karena semuanya sama-sama valid dan Mereka memberikan informasi yang cukup berguna pada tingkat umum.
- Penting untuk mengembangkan keterampilan tertentu untuk mengatur emosi. Dengan cara ini jauh lebih mudah dan sederhana untuk dapat menanganinya dengan benar.
- Sangat penting untuk memupuk dan mengembangkan kecerdasan emosional. Ini membantu meningkatkan hubungan yang berbeda secara signifikan dan memungkinkan Anda menangani situasi emosional tertentu tanpa masalah.
Pentingnya pendidikan emosi
Bagian penting dari masyarakat tidak benar-benar sadar, pentingnya pendidikan emosional dalam keseharian manusia. Kecerdasan emosional membantu untuk memiliki kesehatan mental yang baik dan menghindari masalah tertentu yang terkait dengannya. Tidak hanya positif untuk kehidupan sehari-hari tetapi juga baik di bidang lain seperti pekerjaan atau pendidikan.
Singkatnya, tidak diragukan lagi bahwa emosi adalah bagian penting dari kehidupan sehari-hari setiap manusia. Sepanjang hidup, emosi dari semua jenis dan kelas diproduksi. Penting untuk mengetahui cara mengidentifikasi berbagai emosi dengan jelas dan mengetahui cara mengelolanya dengan sempurna. Ini membantu orang tersebut menikmati kehidupan yang sepenuhnya seimbang dan bahagia. Adalah baik memanfaatkan kekuatan emosi untuk dapat tumbuh pada tingkat pribadi dan mencapai kesejahteraan yang telah lama ditunggu.