Berlawanan dengan kepercayaan populer, situasi stres tidak menyebabkan masalah kesehatan. Reaksi orang terhadap pemicu stres inilah yang menentukan apakah hal itu akan berdampak negatif bagi kesehatan mereka.
Penelitian menunjukkan bahwa cara seseorang bereaksi terhadap apa yang terjadi dalam hidup mereka memprediksi kondisi kesehatan mereka dalam 10 tahun, terlepas dari kesehatan mereka saat ini. Misalnya, jika Anda memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan hari ini dan itu membuat suasana hati Anda buruk Anda lebih mungkin menderita akibat negatif bagi kesehatan Anda 10 tahun dari sekarang seseorang yang juga memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan hari ini, tapi itu tidak mengganggunya.
Penelitian tersebut mempelajari hubungan antara peristiwa stres dalam kehidupan sehari-hari, reaksi orang-orang terhadap peristiwa tersebut, dan kesehatan serta kesejahteraan mereka 10 tahun kemudian.
Spesifik, peneliti mensurvei 2.000 orang melalui telepon setiap malam selama delapan malam berturut-turut tentang apa yang terjadi pada mereka dalam 24 jam terakhir. Mereka bertanya bagaimana mereka menghabiskan waktu, suasana hati, kesehatan fisik, produktivitas, dan peristiwa stres yang mereka alami, seperti terjebak dalam kemacetan lalu lintas, bertengkar dengan seseorang, atau merawat anak yang sakit.
Para peneliti juga mengumpulkan sampel air liur dari 2.000 orang pada empat waktu yang berbeda dalam delapan hari tersebut untuk menentukan jumlah hormon stres kortisol.
Ini mereka lakukan 10 tahun lalu.
Tim telah menyimpulkan itu orang yang kurang mengatasi stres harian lebih mungkin menderita masalah kesehatan kronis, terutama masalah artritis dan kardiovaskular.
“Saya suka memikirkan orang-orang yang memisahkan mereka 2 kelompok«kata salah satu peneliti:
1) "Orang Velcro", pemicu stres menempel pada mereka, mereka merasa kesal, dan pada akhirnya, mereka masih dalam suasana hati yang buruk.
2) "orang Teflon", pemicu stres melewatinya tanpa memengaruhi mereka.
Ini adalah "manusia velcro" yang akhirnya mengalami masalah kesehatan di masa depan.
Menurut Almeida, salah satu peneliti, Jenis orang tertentu lebih mungkin mengalami stres dalam hidup mereka:
1) Orang yang lebih muda, misalnya, mereka lebih stres daripada orang yang lebih tua.
2) Orang dengan kemampuan kognitif yang lebih tinggi mereka memiliki lebih banyak stres dibandingkan orang dengan kemampuan kognitif yang lebih rendah.
3) Orang dengan tingkat pendidikan yang lebih tinggi mereka memiliki lebih banyak stres dibandingkan orang dengan pendidikan yang lebih rendah.
“Yang menarik adalah melihat bagaimana orang-orang ini mengatasi stres. Kita harus menemukan cara terbaik untuk mengelola stres »Kata Almeida.
Sumber