Selamat datang hari ini tanggal 13 Januari. Tugas hari ini sangat sederhana: memiliki kebersihan gigi yang baik.
Menyikat setelah makan saja tidak cukup. Gunakan benang gigi. Sejak saya membersihkan gigi dengan benang, saya tidak punya gigi berlubang. Ketergantungan yang Anda dapatkan pada "gadget" ini luar biasa. Kadang-kadang ketika benang gigi saya sudah habis, saya merasa tidak nyaman dan tidak nyaman. Saya kehabisan untuk membeli satu 🙂
Saya mendengar bahwa flossing adalah tip terpenting setelah berolahraga dan berhenti merokok. Gagasan bahwa kesehatan mulut terkait dengan kesehatan umum tidaklah dibuat-buat. Mulut, bagaimanapun, adalah bagian integral dari tubuh kita. Gigi memiliki suplai darah dan suplai darah meninggalkan jantung.
Peneliti menduga bakteri penghasil plak masuk ke aliran darah. Bakteri ini dalam beberapa hal terkait dengan peradangan yang terjadi dan menyumbat pembuluh darah dan penyakit jantung.
Peneliti lain telah menemukan hubungan antara bakteri mulut dan stroke, diabetes, dan kelahiran bayi prematur serta bayi dengan berat badan lahir rendah.
Selain mencegah penyakit, flossing dan menyikat bisa membantu Anda memelihara gigi Anda putih dan utuh. Gigi yang indah dan kuat yang membantu Anda mengunyah makanan, berbicara dengan benar, dan memiliki senyum sebesar matahari.
Saya mengingatkan Anda tentang 12 tugas sebelumnya:
1) Hari Pertama: Minum delapan gelas air
2) Hari Kedua: makan 5 buah sehari
3) Hari Ketiga: Buat rencana makan
5) Hari 5: Jangan mengkritik atau menghakimi orang lain
6) Hari 6: Bangun lebih awal setiap pagi
7) Hari 7: Tinjau dan perkuat tugas
8) Hari 8: Lakukan beberapa jenis olahraga
10) Hari 10: Bicaralah dengan Diri Masa Depan Anda
11) Hari Kesebelas: Temukan nilai-nilai Anda
12) Hari Kedua Belas: Bersosialisasi