Sebelum Anda membaca 10 hal yang dilakukan orang produktif ini sebelum tidur, Saya mengundang Anda untuk menonton video praktis ini di mana mereka memberi kami serangkaian tips untuk menjadi lebih produktif.
Video ini dibuat oleh David Cantone, orang yang sangat metodis yang berhasil mendapatkan pijakan di YouTube melalui nasihatnya yang luar biasa terutama yang berkaitan dengan pengembangan pribadi:
[berbagi mash]Ada perilaku atau kebiasaan tertentu yang sering diulang orang produktif sebelum tidur. Di bawah ini kami telah mengumpulkan 10 yang paling penting.
1. Mereka mengevaluasi hari mereka
Mereka mampu menganalisis bagaimana hari mereka berlalu dan memperhitungkan kesalahan dan kesuksesan yang telah mereka buat. Idenya adalah untuk memikirkan tentang bagaimana kami dapat berkontribusi untuk membuat dunia yang lebih baik dan untuk merefleksikan apa yang dapat kami tingkatkan untuk masa depan.
2. Mereka menuliskan pikiran mereka
Mereka biasanya menyimpan buku harian kecil di mana mereka menuliskan apa pun yang mereka anggap perlu: bisa berupa perasaan, refleksi, atau poin terkait lainnya. Dengan cara ini mereka mengatur pikiran mereka dan mampu mendeteksi masalah dan tahu bagaimana menyelesaikannya. Ini adalah cara yang baik untuk mengevaluasi kehidupan sehari-hari Anda.
3 Baca
Sebelum tidur mereka suka membaca sebentar. Bagi sebagian orang ini mutlak penting karena ini adalah cara yang baik untuk bersantai, melupakan betapa beratnya hari itu dan untuk fokus pada hal lain. Selain itu, mereka akan lebih mudah tidur.
4. Mereka menetapkan prioritas untuk hari berikutnya
Dengan menganalisis bagaimana hari itu berlalu, mereka dapat membuat garis besar kecil tentang apa yang akan mereka lakukan keesokan harinya. Dengan cara ini mereka memiliki segalanya di bawah kendali dan mampu menghadapi situasi yang paling rumit dan tak terduga.
5. Mereka menghabiskan waktu bersama keluarga
Terlepas dari kenyataan bahwa hari kerja bisa sangat padat, mereka selalu mencari cara untuk bisa menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga. Mereka dapat dengan sempurna memisahkan kehidupan profesional Anda dari kehidupan pribadi Anda. Mereka mematikan televisi dan makan malam dengan tenang bersama keluarga sambil mendengarkan bagaimana hari mereka berlalu.
6 Organisasi
Mereka sendiri mengatur semua yang mereka perlukan keesokan harinya: tidak harus hanya pakaian, tetapi semua jenis dokumen atau bahan yang mereka pikir akan mereka butuhkan. Mereka sangat terorganisir dan tidak kesulitan menemukan barang-barang mereka.
7. Mereka menjauh dari dunia digital
Mereka dapat memutuskan sepenuhnya dari Internet. Menghubungkan telepon di dekat kita pada malam hari dapat mencegah kita untuk cukup istirahat. Orang-orang ini tidur dengan telepon jauh dari mereka dan tidak menonton televisi sebelum tidur.
8. Mereka suka berjalan-jalan sebelum pulang untuk selamanya.
Jalan-jalan, kagumi semua detail kecil, bersantailah sambil berjalan… ini adalah beberapa hal yang dilakukan orang-orang semacam ini. Mereka selalu menyempatkan diri untuk menikmati jalan-jalan di udara segar.
9 Renungkan
Mereka menggunakan teknik relaksasi seperti Yoga atau sejenisnya untuk mencapai ketenangan pikiran yang diinginkan.
10. Mereka bisa melihat masa depan mereka
Dengan mengendalikan semuanya, mereka dapat mengetahui strategi apa yang akan mereka gunakan tergantung pada situasinya. Mereka memiliki kapasitas kecil untuk melihat masa depan mereka dan mampu mengendalikannya.
Dan Anda, apakah Anda melakukan salah satu kebiasaan ini sebelum tidur?