Di antara informasi yang terungkap aaron alexis (34 tahun), pria yang diduga membunuh 12 orang dalam penembakan di fasilitas Angkatan Darat Amerika Serikat, di kota Washington, menyoroti salah satu: dia adalah seorang meditator biasa.
Bagaimana seseorang yang terlibat dalam meditasi, yang seharusnya telah belajar untuk memfokuskan pikirannya, yang dikaitkan dengan pengurangan perilaku kekerasan, daripada mendorongnya, melakukan tindakan yang dituduhkan oleh Alexis?
Alexis memiliki riwayat perilaku kekerasan. Ayahnya mengatakan masalah putranya berasal dari kemarahan terkait stres pasca-trauma, yang dideritanya setelah berpartisipasi dalam upaya penyelamatan selama serangan XNUMX September di New York City. Seorang mantan bos, yang bertemu Alexis di sebuah kuil Buddha di kota Fort Worth, Texas, mengatakan dia adalah seorang peminum berat dan menghadiri latihan meditasi di pusat itu secara teratur.
Kebanyakan orang melihat meditasi sebagai hal yang membosankan dan tidak berbahaya., tetapi sebagai studi, pada orang yang mempraktikkannya, mulai menunjukkan bagaimana praktik ini dapat membantu memerangi stres, tekanan darah, kecanduan, dan banyak gangguan mental dan fisik lainnya, tentu saja ini juga semakin meningkat. Meditasi tidak selalu begitu jinak, terutama jika digunakan dalam konteks di mana ada penyakit mental.
Majalah Time melaporkan bahwa: Orang dengan depresi atau pengalaman traumatis mungkin menjadi semakin cemas selama meditasi, atau praktik mereka mungkin dipenuhi dengan pikiran, perasaan, dan gambaran yang mengganggu dari masa lalu.
Itulah mengapa Peneliti University of Washington Sarah Bowen menyarankan bahwa orang dengan masalah depresi atau trauma, yang ingin mendapat manfaat dari meditasi, harus berurusan dengan panduan ahli. "Jika Anda terjebak dalam beberapa meditasi, ada cara untuk mengatasinya," katanya, "Penting untuk memiliki guru yang sangat akrab dengan meditasi untuk membimbing Anda dalam latihan." Para ahli dapat memberi tahu orang-orang apa yang diharapkan, dan menawarkan dukungan emosional untuk membantu mereka melewati masa-masa sulit.
Ahli saraf Brown University, Dr. Willoughby Britton, yang telah menerbitkan file penelitian yang menunjukkan bagaimana meditasi dapat digunakan dalam pengobatan depresiDia menjalankan apa yang dia sebut proyek "Malam Gelap", yang mengeksplorasi bagian-bagian sulit dari latihan meditasi.
Britton terinspirasi untuk melakukan penelitiannya oleh dua pasien yang dia rawat selama residensi psikiatri, keduanya berpartisipasi dalam retret meditasi dan harus dirawat di rumah sakit karena gejala yang mereka kembangkan selama latihan. Kemudian dia menghadiri retret, dan mengalami sendiri bagaimana rasanya mengikuti meditasi dan membawanya ke kondisi pikiran yang ekstrim dan menyakitkan. Seperti yang dia gambarkan dalam sebuah wawancara: “Saya pikir saya telah gila, bahwa saya mengalami gangguan saraf. Saya tidak tahu mengapa saya tiba-tiba merasakan semua itu, teror pada saat itu adalah gejala utama saya "
Seiring waktu dia mempelajarinya kecemasan, ketakutan, dan rasa sakit emosional yang luar biasa bisa menjadi tahapan dalam latihan meditasi, yang terkenal di Timur, tetapi pengalaman yang sama ini dapat menyebabkan gejala yang cukup serius sehingga memerlukan diagnosis psikiatris.
Meskipun penelitian Britton belum dipublikasikan, ada cukup banyak anekdot tentang pengalaman gelap ini, dalam tulisan-tulisan tentang meditasi, untuk menyarankan kehati-hatian dalam meresepkan praktik ini kepada orang yang sakit jiwa serius, tanpa bimbingan yang tepat.
Meskipun tidak mungkin untuk mengetahui dampak yang mungkin ditimbulkannya, tetapi diketahui bahwa hal itu memiliki, praktik meditasi pada kondisi mental Alexis. Jelas bahwa sebagian besar terapi dan praktik yang cukup kuat untuk memiliki efek positif juga mampu merugikan ketika mereka digunakan secara tidak benar dan pada orang-orang yang tidak siap, atau tidak diindikasikan untuk latihan ini.
Saat dihadapkan pada praktik meditasi, sikap kita tidak harus berbeda dari sikap yang kita miliki terhadap hal lain dalam hidup. Dalam kehidupan kita sehari-hari jika kita melakukan sesuatu yang tidak membuat kita merasa baik, kita berhenti melakukannya dan mencari cara lain, atau kita membuangnya; Dalam praktik meditasi, hal itu tidak harus berbeda: seseorang memutuskan untuk dirinya sendiri apakah yang dilakukannya itu baik untuknya dan dia ingin terus melakukannya. Meskipun nasihat dari seorang profesional atau ahli dalam praktek dianjurkan, itu tidak pernah bisa menggantikan kriteria kita sendiri. Sumber
[11/10/2013 0:00] 
Artikel ditulis oleh Álvaro Gómez. Informasi lebih lanjut tentang Álvaro di sini