Hal-hal yang dapat Anda lakukan segera setiap hari untuk meningkatkan harga diri Anda:
1) Perhatikan kebutuhan dan keinginan Anda sendiri. Dengarkan apa yang dikatakan oleh tubuh, pikiran, dan hati Anda. Misalnya, jika tubuh Anda mengatakan bahwa Anda sudah lama duduk, berdirilah dan lakukan peregangan. Jika hati Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman spesial, lakukanlah. Jika pikiran Anda menyuruh Anda untuk belajar, mendengarkan musik favorit Anda, atau berhenti memiliki pikiran negatif tentang diri Anda sendiri, tanggapi pikiran itu dengan serius.
2) Belajar untuk menjaga diri sendiri. Saat Anda tumbuh dewasa, Anda mungkin belum belajar merawat diri sendiri dengan baik. Faktanya, sebagian besar perhatian Anda mungkin tertuju pada kepedulian terhadap orang lain atau pada "berperilaku baik". Mulailah merawat diri Anda dengan baik hari ini. Perlakukan diri Anda sebagai orang tua yang baik akan memperlakukan anak kecil atau sahabat mungkin memperlakukan orang lain. Jika Anda mengerjakan aspek ini, Anda akan melihat bahwa Anda merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Ini adalah beberapa tips untuk merawat diri sendiri:
* Makan makanan sehat dan hindari junk food (makanan yang banyak mengandung gula, garam, atau lemak).
* Olahraga. Menggerakkan tubuh Anda membantu Anda merasa lebih baik dan meningkatkan kualitas Anda penghargaan.
Atur waktu setiap hari atau sesering mungkin untuk berolahraga, sebaiknya di luar. Anda dapat melakukan banyak hal berbeda. Jalan kaki adalah yang paling umum. Anda dapat berlari, bersepeda, atau naik turun tangga beberapa kali.