Mengapa kita menilai orang lain?

Sebagian besar dari kita memberi diri kita hak untuk menilai dan memiliki suara tentang bagaimana orang lain seharusnya berpikir, bertindak, merasakan, atau menjalani hidup mereka. Kami berpikir bahwa realitas (sempit) kami dapat diterapkan ke seluruh dunia, dan Kita cenderung mengkritik apa yang tidak sesuai dengan visi kita atau yang tidak kita pahami.

Mungkin, video yang akan Anda lihat di bawah ini akan membantu Anda untuk lebih berempati dan mengekang keinginan Anda untuk berprasangka buruk pada orang lain.

Jika kita tahu apa yang dialami orang yang Anda temui di jalan, kita mungkin lebih berempati. Saya meninggalkan video ini untuk Anda yang saya harap akan membuat perubahan dalam diri Anda:

[Anda mungkin tertarik: 10 cara sederhana untuk menjadi lebih menyenangkan]

Dengan melakukan ini, kami tidak hanya secara tidak adil mengurangi kompleksitas yang indah dari pihak lain, tetapi juga kemungkinan bahwa begitu asumsi tersebut dibuat, kami akan cenderung mengadopsi perhatian yang selektif, yaitu, kita memperhatikan apa yang menguatkan hipotesis kita tentang individu itu dan membuang apa yang tidak sesuai dengan hipotesis itu. A) Ya, konsepsi kita tentang yang lain menjadi lebih kaku. Misalnya, jika kita yakin bahwa seseorang itu ceroboh, kita cenderung hanya berfokus pada situasi yang menegaskan gagasan itu, dan kita akan mengabstraksikan momen-momen yang menunjukkan kebalikannya. Sebagai hasil dari ini, kita menghilangkan yang lain dari totalitasnya sebagai makhluk dan kita mengabaikan sejarah pribadi mereka, sistem kepercayaan mereka, budaya mereka, agama mereka, latar belakang keluarga mereka, semua pengalaman masa lalu mereka, dll.

Hal yang menarik adalah ketika kita menyadari bahwa kritik yang kita tujukan kepada orang lain sama kerasnya dengan kritik yang kita tujukan pada diri kita sendiri. Dengan kata lain, dunia luar bagaimanapun juga merupakan cerminan dari dunia internal kita. Cara kita menilai orang lain merupakan perpanjangan dari cara kita menilai diri sendiri. Dan beberapa dari kita begitu terbiasa menjadi sangat kritis dan menuntut diri kita sendiri, hal itu sangat dinormalisasi dalam struktur kognitif kita, sehingga kita bahkan tidak menyadarinya.

Ketika terlalu sulit untuk melihat ke dalam diri sendiri, kita menerapkan mekanisme pertahanan untuk menghindari asumsi keinginan, emosi atau karakteristik kita sendiri, yang dianggap tidak dapat diterima untuk citra diri kita. Fenomena ini disebut proyeksi dalam psikologi dan itu terdiri dari menempatkan atau memproyeksikan ke orang lain apa yang tidak mampu kita asumsikan sebagai milik kita. Demikian pula, Carl Jung menggunakan istilah "bayangan" untuk merujuk pada aspek kepribadian kita yang tidak dapat diterima dan tidak disadari.

Jika kita berhasil meningkatkan kesadaran diri dan mengubah dialog internal kita, kita akan lebih toleran terhadap diri kita sendiri, dan ini akan diekstrapolasikan ke dalam visi kita tentang orang lain. Setiap pertemuan memberi kita kesempatan untuk mengembangkan pengetahuan diri yang lebih besar, karena itu mencerminkan kepada kita apa yang kita terima dan apa yang tidak kita terima dari diri kita sendiri. Faktanya, jika kita cukup jujur ​​pada diri kita sendiri, kita akan menemukan bahwa kritik kita terhadap orang lain sebenarnya memberi kita lebih banyak informasi tentang diri kita daripada tentang orang lain. Apalagi, Dengan membuat respons bawah sadar ini disadari, kita akan melihat bahwa muatan emosional menguap.

Ketika Anda mendapati diri Anda mengkritik seseorang, berhentilah sejenak dan tanyakan pada diri Anda sendiri apa yang menyebabkan reaksi tersebut terhadap orang tersebut. Berikutnya datang tiga mekanisme pertahanan bawah sadar (proyeksi) yang dapat menjelaskan reaksi usus yang kita alami dengan beberapa orang:

1. Tidak pernah dan dalam keadaan apa pun Anda tidak akan mentolerir perilaku atau ciri kepribadian yang sama dalam diri Anda. Misalnya, bayangkan Anda memiliki teman yang sangat tidak teratur dan pelupa. Dan seandainya "cacat" -nya tidak berdampak negatif secara langsung pada hidup Anda, tetapi hanya menyaksikannya sangat mengganggu Anda dan Anda tidak tahu mengapa. Jika Anda melihat kembali cerita Anda, kemungkinan besar Anda akan menyadari bahwa itu ada hubungannya dengan mitos atau aturan keluarga yang terinternalisasi. Mungkin dalam keluarga Anda, jenis perilaku "tidak bertanggung jawab" ini sangat disukai dan oleh karena itu, Anda harus menekan dan mengontrol dengan kuat aspek kepribadian Anda ini untuk menyenangkan orang tua Anda. Fakta bahwa Anda harus melakukan upaya itu dengan cara tertentu membuat Anda percaya bahwa orang lain juga harus melakukan hal yang sama.

2. Perilaku, sikap, atau ciri fisik individu tersebut tanpa disadari mengingatkan Anda pada seseorang yang pernah Anda alami pengalaman buruk di masa lalu. Fakta tidak bisa menguraikan pengalaman buruk itu membuat setiap kali Anda bertemu seseorang yang secara tidak sadar Anda asosiasikan dengan orang yang Anda dendam, bahwa respons emosional penolakan diaktifkan kembali.

3. Anda berharap dapat bertindak sama tetapi Anda tidak berani. Anda merasa iri Dan karena emosi itu terlalu sulit untuk diterima, Anda mencoba mencari sesuatu yang negatif dalam diri orang lain sehingga Anda tidak perlu mengatasi rasa frustrasi Anda sendiri. Misalnya, bayangkan Anda adalah orang yang pemalu dan memiliki orang yang sangat ramah di depan Anda. Anda mungkin berpikir: "Betapa nakal, bagaimana dia mencoba untuk mendapatkan perhatian!" Ketika jauh di lubuk hati, mungkin Anda ingin bisa memiliki kefasihan itu.

Saat kita bisa saling memahami dengan lebih baik dan menerima kekuatan dan kelemahan kita, tidak hanya Kami mengembangkan welas asih yang lebih besar terhadap diri kita sendiri tetapi juga secara umum terhadap orang lain. Membuat cara kita menilai orang lain lebih sadar tidak berarti kita tidak lagi memiliki preferensi. Adalah normal untuk tidak bergaul dengan baik dengan semua orang dan bahwa beberapa ciri atau perilaku kepribadian tidak terlalu menarik kita. Ada orang yang tidak ingin kami kenal. Tetapi ketika kita mengalami reaksi emosional yang kuat tanpa alasan yang cukup masuk akal untuk membenarkannya, saat itulah hal itu menjadi berbahaya. Ada sesuatu yang belum terselesaikan di sana yang alam bawah sadar kita coba komunikasikan kepada kita. Alih-alih memakan emosi negatif, jauh lebih produktif untuk bertanya pada diri sendiri apa yang terjadi di dalam diri kita dan melakukan beberapa pekerjaan introspeksi. Fakta memahami bagaimana pikiran kita bekerja memungkinkan kita untuk tumbuh, dan karena itu lebih dekat dengan kebahagiaan dan kesuksesan.

oleh Jasmine Murga