Sebuah studi yang dilakukan oleh Wake Forest University menyimpulkan hal itu jika Anda memiliki konsep yang baik tentang orang lain, indikator kebahagiaan Anda akan sangat tinggi dan Anda akan mengumpulkan serangkaian nilai seperti antusiasme, keluhuran, dan Anda akan menjadi orang dengan pikiran yang sangat seimbang. Ini adalah kesimpulan yang sangat logis karena kecenderungan Anda untuk menghargai orang lain adalah indikator bahwa Anda puas dengan hidup Anda.
Sebaliknya, Jika Anda cenderung mengkritik orang yang bergaul dengan Anda, kemungkinan Anda untuk tidak bahagia meningkat secara eksponensial. Dalam hal ini, orang yang mengkritik orang lain biasanya egois, getir dan sering menimbulkan masalah depresi, gangguan saraf, dan gangguan kepribadian lainnya.
Menurut penelitian ini, meminta satu orang untuk mengevaluasi orang lain memberi kita informasi tidak hanya tentang orang yang dievaluasi tetapi juga tentang penilai itu sendiri, karena memproyeksikan emosi Anda ke orang lain.
Berhenti mengkritik orang lain
Saya meninggalkan Anda 7 ide yang akan membantu Anda berhenti mengkritik orang lain:
1) Kembangkan nilai empati: cobalah untuk menempatkan diri Anda di tempat orang lain, pahami sudut pandang mereka. Tidak ada yang benar-benar tahu dari situasi yang harus dihadapi seseorang dalam kehidupan sehari-hari mereka. Mungkin Anda mengkritik seseorang karena suasana hatinya yang buruk dan Anda tidak tahu bahwa orang ini menjaga ibunya siang dan malam karena dia menderita Alzheimer.
2) Perlakukan orang lain seolah-olah mereka saudara Anda.
3) Sebelum mengkritik seseorang, analisis bagaimana Anda... pasti Anda akan menemukan cacat.
4) Lebih baik diam daripada mengkritik seseorang.
5) Fokuskan perhatian Anda pada aspek positif orang sebelumnya dalam aspek negatifnya.
6) Jangan melakukan apa yang Anda tidak ingin lakukan pada Anda.
Sebagai penutup, saya tinggalkan sebuah video monolog singkat dari seorang komedian dan presenter televisi Spanyol, Andreu Buenafuente, yang memberi tahu kita tentang kebiasaan buruk ini, yaitu mengkritik orang lain: