Manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial dan itu adalah sesuatu yang tidak akan berubah bagi dunia. Ada yang ingin melihatnya dan ada yang menyangkalnya, tetapi kenyataannya semua manusia adalah makhluk sosial. Untuk tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, tetapi kita semua membutuhkan interaksi minimum untuk bertahan hidup. Tidak ada yang bisa sepenuhnya sendiri, kita membutuhkan satu sama lain.
Manusia memiliki kebutuhan sosial yang perlu diketahui untuk menemukan kebahagiaan dalam dirinya. Kebutuhan mendasar adalah: subsistensi (kesehatan, makanan, dll.), Perlindungan (sistem keamanan dan pencegahan, perumahan, dll.), Kasih sayang (keluarga, teman, privasi, dll.)
Kebutuhan sosial
Abraham Maslow, dalam Hierarchy of Needs, mendefinisikan kebutuhan sosial kita sebagai kebutuhan akan cinta dan kepemilikan. Ini terdiri dari rasa koneksi, keintiman, kepercayaan, dan persahabatan.
Ketika kebutuhan sosial ini terpenuhi, kita merasakan kesejahteraan. Di sisi lain, ketika kebutuhan ini tidak terpenuhi, itu dapat menyebabkan banyak konflik dan penderitaan.
Mengapa kebutuhan sosial itu penting
Manusia memiliki kebutuhan sosial yang sama pentingnya dengan kebutuhan biologis kita akan makanan. Dengan cara yang sama seperti kita berisiko kelaparan jika kita berhenti makan, mereka yang kebutuhan sosialnya tidak terpenuhi mungkin berisiko menderita suatu bentuk rasa sakit emosional yang ekstrem yang mengarah pada pikiran untuk bunuh diri.
Jika kita ingin memahami perkembangan manusia, komponen sosial itu penting. Kenyamanan modern memungkinkan kita untuk hidup lebih mandiri dari sebelumnya, tetapi kita harus mempertimbangkan biaya kesehatan mental dan fisik kita. Kita perlu mempertimbangkan kesehatan komunitas kita.
Apa yang terjadi jika kebutuhan sosial kita tidak tercakup?
Mari kita rangkum definisi kebutuhan sosial. Meskipun Maslow menggunakan kata-kata "cinta dan memiliki", ada definisi sosiologis tentang kebutuhan sosial fundamental kita: Ini adalah kebutuhan untuk merasakan makna pribadi yang dirasakan, yang dicapai melalui rasa kepemilikan sosial dan kontribusi sosial yang dirasakan.
Ketika kebutuhan sosial kita tidak terpenuhi dan rasa harga diri kita terancam, kita memberikan kompensasi melalui tanggapan melawan atau lari dalam upaya untuk memulihkan atau melepaskan diri dari rasa penting kita yang hilang.
Tanggapan pertempuran meliputi pertunjukan superioritas dan pertunjukan kekuatan. Penampilan superioritas termasuk mengambil keuntungan dari simbol status atau sabotase orang lain, dan menampilkan kekuasaan termasuk upaya agresif untuk mengontrol atau memanipulasi orang lain. Tanggapan penerbangan termasuk penarikan sosial.
Pengunduran diri sosial berbahaya karena semakin mengurangi kemungkinan terpenuhinya kebutuhan sosial kita, yang meningkatkan risiko bunuh diri. Rasa sakit emosional yang intens sering kali berasal dari perasaan kurang memiliki, selain perasaan seperti beban. Rasa memiliki yang frustrasi ditandai dengan pernyataan "Saya sendirian."
Ini memiliki dua aspek: kesepian sebagai akibat dari perasaan terputus dari orang lain (hidup sendiri, lajang, tidak memiliki anak, dll.) Dan tidak adanya perawatan timbal balik (konflik keluarga, kehilangan karena kematian akibat perceraian, pelecehan dalam rumah tangga atau anak, dll.) ).
Kesendirian
Secara umum, kesepian adalah kondisi negatif yang dihasilkan dari keadaan isolasi yang nyata atau imajiner. Orang yang menginginkan lebih banyak hubungan interpersonal daripada yang sebenarnya mereka miliki dapat mengembangkan perasaan kesepian. Jumlah hubungan sosial yang dibutuhkan seseorang memengaruhi jumlah kesepian yang dapat mereka toleransi.
Namun, bukan jumlah hubungan sosial yang menentukan apakah orang merasa kesepian. Sebaliknya, itu adalah reaksi emosional dan kognitif yang dialami individu dalam kaitannya dengan koneksi ini yang berperan dalam pengalaman kesepian. Misalnya, interaksi sosial di mana seseorang merasakan hal-hal berikut dikaitkan dengan kesepian:
- Ketidakpercayaan
- Konflik emosional
- Kurangnya dukungan sosial
Seseorang dapat memiliki banyak kontak dan merasa kesepian atau memiliki sedikit kontak dan merasa seperti orang yang paling terlindung di dunia. Ketika hubungan seseorang tidak memberikan apa yang diinginkan atau dibutuhkan, itu tidak cukup. Ini akan membuat individu merasa terputus dan mungkin menginginkan hubungan yang lebih memuaskan. Di sisi lain, seseorang yang kurang terhubung secara sosial tampaknya mendapat manfaat dari interaksi yang dia lakukan dengan teman-temannya, dan mungkin juga menikmati waktu sendiri. Juga, meskipun Anda memiliki sedikit hubungan sosial, jika itu benar-benar memenuhi Anda, Anda biasanya tidak menginginkan lebih banyak hubungan antarpribadi, karena Anda tidak membutuhkannya.
Karakteristik berikut yang terkait dengan individu terkait dengan kesepian
- Perasaan malu
- Rendah diri
- Kesadaran diri
- isolasi
- Kemarahan
Merasa sendirian saat bersosialisasi itu normal
Merasa kesepian itu normal. Bagi beberapa orang, ini bisa sangat menakutkan dan merusak. Setidaknya, itu menyakitkan. Kesepian juga dapat berkembang menjadi penyakit kronis dan meluas dengan kondisi mental dan fisik yang serius, termasuk:
- isolasi sosial
- Depresi
- Penyalahgunaan zat
- Kebiasaan tidur yang buruk
- Kebiasaan makan yang buruk
- Pikiran dan perilaku bunuh diri
- Gangguan fungsi kekebalan dan kardiovaskular
Perawatan untuk kesepian
Perawatan untuk kesepian ditujukan untuk meningkatkan interaksi sosial orang tersebut, serta memberi mereka keterampilan dan kesempatan sosial untuk melakukannya. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:
- Terapi kelompok untuk orang yang kesepian
- Acara komunitas untuk orang-orang yang sedang atau merasa kesepian
Terapi perilaku kognitif yang berfokus pada modifikasi pikiran negatif yang dimiliki individu tentang orang lain dan hubungan sosial dapat sangat membantu. Tingkat kesepian dapat dikurangi dengan mendidik orang tersebut tentang bagaimana keyakinan mereka tidak rasional dan berbahaya bagi diri mereka sendiri, serta dengan melanggengkan masalah mereka. Selain itu, penting untuk mengevaluasi dan mengobati (termasuk penggunaan obat-obatan, jika diindikasikan) kondisi psikologis yang mendasari yang mungkin berkontribusi atau diakibatkan oleh kesepian individu.
Manusia adalah makhluk sosial
Manusia, karena kebutuhan, berevolusi menjadi makhluk sosial. Ketergantungan dan kerja sama di antara kita meningkatkan kemampuan kita untuk bertahan hidup dalam keadaan lingkungan yang merugikan. Meskipun ancaman kelangsungan hidup dari keadaan ini telah berkurang di dunia sekarang ini, orang masih perlu berafiliasi dengan orang lain. Padahal, ketiadaan koneksi seperti itu bisa menimbulkan banyak masalah, termasuk kesepian.
Di era digital yang sudah lanjut, salah satu kekhawatiran utama terkait munculnya kesepian adalah bagaimana kita menjadi kurang menyayangi orang lain. Ada saat ketika kelangsungan hidup kita bergantung pada kepercayaan dan hubungan yang mendukung.
Pada dasarnya, tidak peduli betapa canggihnya teknologi kita; Konektivitas emosional terus menjadi bagian fundamental dari manusia. Kita saling membutuhkan, mungkin tidak dengan cara yang mencirikan kita secara evolusioner, tetapi untuk kebutuhan yang tetap esensial untuk kelangsungan hidup psikologis.