Kami manusia lewat sepertiga dari hidup kita tidur.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa tidur membantu mengkonsolidasikan ingatan yang terpaku di otak sehingga kita dapat mengambilnya kembali nanti.
Sekarang penelitian baru menunjukkan itu mimpi itu juga tampaknya mengatur ulang ingatan, Mengumpulkan detail emosional yang akan membantu Anda menghasilkan ide-ide baru dan kreatif. Para peneliti mengukur aktivitas otak selama tidur dan menemukan bahwa wilayah otak yang terlibat dengan konsolidasi emosi dan memori aktif.
Para peneliti mempelajari apa yang terjadi pada ingatan selama tidur dan menemukan bahwa seseorang cenderung berpegang pada bagian ingatan yang paling emosional.
Misalnya, jika seseorang diperlihatkan adegan dengan objek emosional yang intens, seperti mobil yang hancur di latar depan, mereka lebih cenderung mengingat objek emosional tersebut daripada, misalnya, pohon palem di latar belakang.
"Dalam masyarakat yang serba cepat ini, salah satu hal pertama yang dirugikan adalah impian kami," kata salah satu peneliti Paynen. "Saya pikir itu didasarkan pada kesalahpahaman yang mendalam bahwa otak yang tidur tidak melakukan apa-apa." Otak sedang sibuk. Tidak hanya dalam konsolidasi ingatan tetapi juga dalam mengaturnya dan mengumpulkan informasi yang paling relevan.
Menurutnya inilah yang memungkinkan orang-orang muncul dengan ide-ide kreatif.
Payne telah melakukan penyelidikan dengan serius. “Itu memberi saya kesempatan untuk tidur delapan jam setiap malam. Saya tidak pernah melakukannya sampai saya mulai melihat data saya, "katanya. Orang yang mengatakan bahwa mereka pergi tidur ketika mereka mati mengorbankan kemampuan mereka untuk memikirkan pikiran-pikiran yang baik. "Kita bisa hidup dengan lebih sedikit jam tidur tetapi itu memiliki efek yang besar pada kemampuan kognitif kita."
Sumber[berbagi mash]