Salah satu keluhan yang paling tersebar luas di antara kebanyakan orang adalah betapa sulitnya melakukannya memelihara disiplin diri, seperti dalam kasus mematikan jam weker untuk pergi berolahraga di pagi hari atau makan berlebihan pada suatu perayaan meski sedang diet.
Kita semua memiliki kekuatan dan kelemahan, tetapi kuncinya adalah fokus pada hal positif dan meminimalkan dampak yang ditimbulkan oleh kelemahan kita.
Hidup itu sendiri cukup sulit, oleh karena itu terkadang penting untuk memberi diri Anda istirahat dan Anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri untuk setiap kesalahan kecil. Untuk membantu mengatur bidang-bidang kehidupan kita yang membutuhkannya, yang berikut ini dapat diikuti tiga tips untuk tingkatkan disiplin diri mulai hari ini.
1. Jaga diri kita baik secara fisik, mental dan spiritual. Ketika seseorang kelelahan, sangat sulit untuk menemukan motivasi untuk pergi keluar, sama seperti ketika seseorang lelah, stres atau kesal, lebih mungkin untuk menghentikan diet untuk menurunkan berat badan di depan coklat yang kaya. Semakin sedikit saya berolahraga, semakin sedikit olahraga yang ingin saya lakukan. Ketika kita mengatur hidup kita dan memenuhi kebutuhan dasar kita, kita mulai merasa lebih baik dan disiplin diri dijamin meningkat dengan luar biasa.
Video «Memiliki kemauan keras»
2. Perjelas tujuan yang ingin kita capai.
Jika tujuan kita adalah menurunkan berat badan karena kita memiliki acara penting dalam beberapa bulan, kita harus memvisualisasikan bagaimana kita ingin melihat diri kita sendiri dan juga menemukan inspirasi untuk membantu kita mencapai tujuan tersebut. Ide yang bagus adalah mencari foto saat berat badan kita berkurang beberapa atau membeli gaun indah dengan ukuran yang ingin kita capai. Seandainya kita ingin sekali membatalkan kontrak hutang sebelumnya, kita harus membayangkan betapa mulianya jika kita tidak lagi berhutang. Kita dapat menuliskan kata-kata emosi yang akan kita rasakan ketika kita mencapai tujuan kita dan menempatkannya di tempat yang terlihat sehingga ketika kita membacanya setiap hari. Mereka akan membantu kita di jalur mewujudkan apa yang kita inginkan dan mempertahankan disiplin diri.
3. Dorong diri Anda hingga menjadi rutinitas. Sering kali kita harus berusaha untuk melakukan aktivitas tertentu, bahwa tidak peduli seberapa keras harganya, kita tahu bahwa itu adalah sesuatu yang membuat kita baik dan membawa kita kebahagiaan. Misalnya, jika kita berusaha memaksakan diri untuk pergi ke gym, meskipun kehidupan sehari-hari sudah lelah, sedikit demi sedikit aktivitas ini akan menjadi rutinitas dan kita akan ikut menikmatinya. Setelah beberapa saat, tubuh akan mulai menunjukkan perubahan dari latihan yang dilakukan dan ini akan menjadi alasan yang cukup untuk menjaga disiplin diri.