Abbiamo bisogno coltivare emozioni e valori positivi nella nostra mente per ottenere un maggiore benessere. Ciò richiede impegno, perseveranza e dedizione. Qui ti mostro 6 emozioni che ti porteranno pienezza nella vita se riesci a farne l'abitudine:
1) Gratitudine.
Quando ti alzi ogni mattina, scegli una frase che mostri gratitudine per essere vivo, per avere quello che hai, ad esempio: «Grazie, sono felice. Oggi scelgo di sorridere. » Questa frase l'ho presa in prestito dalla collega che scrive sul blog Guadagna tempo e denaro.
2) Passione.
Coltivare la passione ci mantiene interessati e ci incoraggia a provare le emozioni che la vita ha.
Coltiva la passione nella tua vita, trova qualcosa che ti interessa e cerca l'amore. Potrebbe essere tuo figlio, coniuge, amici, te stesso, il tuo lavoro, in realtà qualsiasi cosa tu possa investire in esso.
3) Fiducia.
Se non hai fiducia in te stesso, è difficile per te averla nel mondo che ti circonda. Ricorda i successi che hai avuto nella tua vita per aumentare quella fiducia.
Fidati degli altri anche se a volte ti deludono, come in questo video:
4) Amore.
Devi coltivare l'amore perché è l'emozione più potente. L'amore può letteralmente cambiare la tua vita.
Video sull'amore:
5) Ottimismo.
Ci sono molte persone che dicono che l'ottimismo non funziona davvero. Non è realistico aspettarsi che la sensazione di positività possa durare tutto il giorno, specialmente in questo momento in cui c'è molta pressione su tutti.
Prova a cercare le cose buone nelle persone. Tieni presente che giornali e telegiornali sono pieni di notizie negative e che instilla una sensazione di paura e negatività, stiamo parlando del sensazionalismo della negatività. È fondamentale bilanciare le emozioni negative con le emozioni positive.
Video con un messaggio di speranza: «Mix the world»
6) Umorismo.
Dicono che l'umorismo è la medicina di Dio, tutto guarisce. Non prendere la vita troppo sul serio perché alla fine non ne uscirai vivo.