Puoi vivere nella paura? La paura è un sentimento o un'emozione invalidante che offusca la nostra visione e ci rende incapaci di goderci la vita come meritiamo. Forse questi ti aiuteranno 8 consigli per vivere senza paura.
Ma prima di guardare questi suggerimenti, Vi invito a vedere questo video intitolato «Come superare la paura».
In questo video, David Cantone ci racconta una storia che ci insegna una bella morale su come superare la paura.
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Cosa fare quando la paura ci intrappola?
1) Pensaci la maggior parte delle paure sono infondate. Stiamo anticipando eventi futuri che in un'alta percentuale non verranno rispettati.
2) Concentrati sugli aspetti positivi: focalizza la tua attenzione su quelle cose che ti piacciono. Vivi il momento e circondati di esperienze e persone positive.
3) La vita è un sospiro. Vale la pena vivere in preda alla paura? Verrà il momento per tutti noi. Non vorrei essere sul letto di morte e pensare di non essere stato in grado di fare certe cose o di aver preso certe decisioni perché avevo paura. Affronta la questione.
4) Condividi le tue paure con altre persone. Avere persone intorno a te sarà sempre un aspetto positivo. Non hai nessuno? Svelare. Pensa a te stesso come a quel bambino che eri e ha bisogno della tua protezione. Prenditi cura di te stesso come se fossi un bambino. Parla a te stesso interiormente. Sarà una conversazione tra un adulto forte, responsabile, felice, potente e di successo e un bambino piccolo e impotente.
Amati molto. Se hai figli, li amerai più della tua stessa vita. Hai anche tuo figlio dentro di te. Amalo e rendilo forte.
5) Hai una buona salute? Allora di cosa ti lamenti? La salute è la cosa più importante nella vita.
6) Fai quello che pensi sia giusto. Non anticipare i fatti. Vivi nel momento e quando devi agire, agisci senza paura, con fermezza ed equità. Hai delle convinzioni forti. Aggrappati a loro e non lasciare che nessuno li calpesti. In questa vita non devi aver paura della morte. Fai che la tua bandiera sia giustizia, verità, fermezza, Dio, bontà, sacrificio, gioia ... Cresci come persona e affronta le situazioni con coraggio quando si presentano.
7) Appoggiarsi buoni libri di auto-aiuto. Sai già che questi tipi di libri abbondano nelle librerie. Devi essere in grado di scegliere buoni autori. Ho trovato questi libri che sono nel catalogo della biblioteca pubblica della mia città (ciò significa che sono buoni o pertinenti):
Giocare con il cuore: impara a vivere amandoti e amandoti senza paurao / Melodia Beattie (2000)
Vivi senza paura / Ronda Britten (2002)
Vivi senza paura /Joan Corbella Roig (1990)
Senza paura di vivere / Zibia Gasparetto; traduzione Joan Salvador (1997)
Senza paura di morire: come vivere come se oggi fosse l'ultimo giorno della tua vita / Joseph Sharp;
8) La religione oppure una buona corrente filosofica può essere un supporto per superare la paura. Il buddismo, ad esempio, insegna come superare la sofferenza attraverso la meditazione.
Devo arrivare alla paura
Non prenderà il sopravvento sulla mia vita, era abbastanza, non più ...
ooooooooooo vai
Grazie mille
Credo che la vita debba essere presa senza paura che sia male perché chi ha paura ha paura di tutto in questa vita, grazie
La paura è la mia compagna costante, tutto nella mia vita è stato un fallimento perché ho sempre paura di tutto ciò che cerco di perdere, tuttavia ho perso una grande quantità di denaro a causa della cattiva gestione e sto per perdere anche la mia famiglia e ne ho paura perderlo Voglio sempre provare ad andare avanti per mancanza di soldi, ma la paura di un altro fallimento e di avere più debiti non mi permette di agire Sono molto confuso e non so più cosa fare!
Ciao Hernan
Grazie per aver condiviso la tua esperienza, so che tutto ciò che stai vivendo deve essere molto difficile. La paura può diventare molto potente e interferire seriamente nella nostra vita, ti consiglio di concentrarti sul futuro e pensare a cosa puoi fare per andare avanti, non essere mortificato dagli errori del passato, lottare per fare le cose meglio in futuro, So che è difficile ma devi avere pazienza e molta forza
animo
saluti
la calma è vivere nella paura non è la soluzione ... se ci tieni così tanto alla tua famiglia ... significa che hai dei buoni sentimenti e questo è ciò che conta il sostegno e l'amore che puoi dare loro perché se uno lo sente solo il denaro è felicità, forse dovremmo pensare che no, quello che ci dà felicità è un bacio, un abbraccio, ascoltare e aiutare tutti senza ricevere nulla in cambio ...
BUONGIORNO POTRESTI TRATTARE UNA PERSONE CON DISTURBO OSSESSIVO COMPULSIVO E FOBIE GUIDATE GRAZIE
Ciao, no, non sono un professionista della salute mentale. Ti consiglio di andare dal tuo medico di famiglia e di indirizzarti da uno psichiatra.
Saluti.
Sono riuscito a superare quella che ho chiamato "paura". Mi sono reso conto che semplicemente non esiste nella mente ma non è reale. È come un bambino che ha paura del "mostro nell'armadio" che tutti sappiamo non esiste. L'opposto della paura è il coraggio. Così ho deciso di diventare un super amico del coraggio e affrontare quei "mostri del guardaroba". Li ho presi a calci, ho messo gli occhi sulla mia fede e addio "insetti". Oggi, grazie a Dio, ho imparato a vivere la mia vita al massimo, godendo del buono e del non buono.
Grazie mille per la tua testimonianza. Parole belle e stimolanti. Congratulazioni.
Uno dei miei motti principali è "vivi un giorno alla volta". Domani porterà la sua stessa impazienza. Vivi oggi e assicurati di vivere ogni momento al meglio. E non lasciarti mortificare da chi verrà domani. Il giorno importante è oggi. Vivi senza paura.
muy bueno
Josue Ho paura di quasi tutto. A cui diranno. Discutere con persone al di fuori della mia famiglia o combattere per quello che voglio o ho. Ho problemi con il mio vicino che è forte Ho paura che il mio urlo voglio superare le mie paure ma non ci riesco
Penso che se le cose fossero semplici come ... smettila di pensare a questo e quest'altro ... sarebbe meraviglioso, ma la verità è che non è così, i pensieri si affollano e quando sono terrorizzati corrono in tutte le direzioni allora non c'è modo di calmarli, la mente diventa un caos e il corpo segue la mente, si ammala, decade e nessuno lo capisce. Puoi dire che la vita è breve, non vale la pena vivere con la paura, ma credimi che finisce per essere solo una bellissima frase quando vivi in un incubo. Spero che questo articolo Vivere senza paura sia stato utile ad alcuni, quello che potrebbe trarne vantaggio, il resto di noi alla disperata ricerca di qualcosa che ci allevi, non sentiamo che sono gli unici così disadattati, perché questi suggerimenti non servirmi né continuare a cercare qualcosa che ci sarà per noi da qualche parte.
Ciao Sandra, ovviamente le cose non sono così semplici. Qui lo spiego meglio.
Dobbiamo dotarci di una serie di strategie per mitigare quel dolore o disagio emotivo. Queste sono solo alcune idee, ma dobbiamo continuare a lottare in modo che la paura non si impadronisca di noi.
È una dura battaglia che deve essere combattuta, quindi più strategie dobbiamo affrontarla, meglio è.
Grazie mille, non avrei mai pensato che mi avresti risposto
Buddismo niente a che fare parlando con Dio direttamente
Per tutta la vita ho pensato a quello che diranno e non faccio nulla che voglio per paura di affrontare situazioni del genere nella mia vita. Ho 39 anni e vivo ancora pensando a quello che dice mia madre che è quella che pensa a tutto. Grazie, molte cose che leggo mi servono ma non le pratico nella loro interezza.
Ho portato via la stragrande maggioranza delle tue paure con un po '...;) e affetto, baci
Da quando mia madre è morta ho avuto paura di TUTTO. Non voglio svegliarmi. Il sonno è il mio unico rifugio. Non mi piace fare rumore. Non voglio vedere persone o uscire per strada. I miei vicini sono persone con cui ho avuto problemi per 28 anni della mia vita e ora ne ho più paura che mai. Non ho più avuto confronti con loro ma ne ho paura. Nemmeno a casa sto bene. Sudo freddo e non mi sento felice per niente. Non voglio nemmeno fare il bagno, ho sempre paura. Mi sento depresso e ho voglia di piangere. Non so cosa fare. A volte penso che la cosa migliore sia non essere più qui.
Ciao Manuel, ti invito ad andare dal tuo medico di famiglia e spiegare cosa hai scritto qui. Ti assicuro che ti sentirai molto meglio perché cercherai un trattamento appropriato per il tuo problema.
Cordiali saluti.
Sono le mie paure della malattia e della morte? proprio o dei miei cari e della famiglia. Mi fa male la testa e penso che avrò un ictus, mi fa male il petto e penso a un infarto ... Tutto fatale. E ho già fatto tutti i tipi di studi ... Sei malato? io e mio figlio ci tormentiamo pensando al peggio anche se il dottore mi dice che andrà tutto bene. Se esce, ho anche paura che un ladro lo uccida o lo ferisca, se resta a casa da solo penso alle fughe di gas o ai fornelli… Non posso farci niente e ho molta paura. Dovrò andare da uno psicologo? Vivi nella paura? è orribile ... avevo tachicardia, ipotiroidismo e ipertensione.
La paura è sempre stata presente nella mia vita quasi per tutto quello che faccio e mi propongo di farmi paura di vivere per esempio ... Ma soprattutto mi fa prendere dal panico per quello che potrebbe accadere in futuro Sono terrorizzato al pensiero di quello che potrebbe accadere nel prossimo pochi anni nella mia vita non so più cosa fare, mi sento in trappola e la paura di vivere mi sta rovinando la vita.
Il mio vicino sul pianerottolo ci odia e ha problemi mentali con la psicopatia e il controllo della rabbia. Ha minacciato me e il mio partner di tagliarci la gola. A volte ferma persino mia madre per dirglielo. Durante il giorno gli unici nell'edificio siamo io e lui. Ci sono denunce presentate e la polizia ne è a conoscenza ma non può fare nulla solo perché. Cosa mi consigliate?
La paura è qualcosa che ti cattura e crediamo che non ci sia via d'uscita .. Ho avuto attacchi di panico per 4 anni e non sono quello che ero .. ma a volte penso che starei bene a fare le mie cose quando ho avuto il attacchi .. la sofferenza passa conto ed è dura ma se metti da parte il negativo puoi vedere meglio le cose .. Sto ancora lottando con l'ansia ma non mi arrendo kizas non me ne vado mai o kizas si .. ma preferisco vai al suo fianco che a lei avanti Mia ... Ti incoraggio a vedere la vita in modo diverso perché pensare tutto il giorno a come affrontarla è difficile ma si può fare !!!!! Tirati su !!
Cosa intendi per sacrificio? .
Ho paura di fissare per sempre uno schermo perfetto e confrontarlo con la mia vita schifosa, ho paura di non riuscire a scappare.
Ciao ho paura di tutto ma quando la mia famiglia è con me mi sento molto felice ma sono di nuovo sola e succede la stessa cosa
Devo per strada perché ogni volta che esco guardo il mondo
GRAZIE PER LA CONDIVISIONE CERCO LE RADICI DEL PERCHÉ LE PERSONE PRENDONO DROGHE E BEVONO.