Una persona con HSP (persone altamente sensibili) è caratterizzata, tra le altre cose, dall'avere un grado di sensibilità ed empatia superiore rispetto alle altre persone. Nonostante ciò che può sembrare a prima vista, una persona con PAS non è malata né soffre di alcun tipo di problema psicologico. Questo è un certo sollievo per quelle persone che credono di avere o soffrire di questo tratto della personalità.
Nel seguente articolo spieghiamo come sapere se sei una persona PAS e cosa fare al riguardo.
Persone altamente sensibili
Le persone con PAS hanno una caratteristica che influenzerà direttamente il modo in cui percepiscono il mondo che li circonda. Non deve essere un tratto negativo, ma piuttosto una caratteristica unica che può influenzare la vita di tutti i giorni. L'ipersensibilità sofferta dalle persone con PAS non è una caratteristica patologica della personalità, sebbene sia un tratto della personalità. che influenzerà direttamente il proprio benessere emotivo.
Una scarsa accettazione da parte della società può causare seri problemi mentali come nel caso dell'ansia o della depressione. Successivamente parliamo dei tratti distintivi o più caratteristici di una persona che soffre di PAS:
Grande sensibilità agli stimoli sensoriali
Se ti è mai capitato di sentirti sopraffatto da luci intense, rumori forti o superfici ruvide, ci sono buone probabilità che tu sia un PAS. Le persone altamente sensibili spesso sperimentano un’estrema sensibilità agli stimoli sensoriali. Sono persone che evitare a tutti i costi i luoghi rumorosi o che preferiscono texture morbide.
Profondità a livello emotivo
Una forte connessione emotiva con le altre persone è un’altra caratteristica delle persone altamente sensibili. Una maggiore capacità di empatia Insieme alla capacità di comprendere profondamente le situazioni emotive, è qualcosa che può dimostrare che una persona è PAS. Questa è senza dubbio una delle caratteristiche più caratteristiche di questa classe di persone.
Desiderio di trascorrere del tempo da solo
È normale che una persona che soffre di PAS preferisca trascorrere molto tempo da sola per ricaricarsi nuovamente. Trascorrere molto tempo con altre persone può esaurirti emotivamente. C'è un forte desiderio di tranquillità e solitudine che si manifesta nel relazionarsi con gli altri.
pensiero riflessivo
Essere attenti ai dettagli e avere un pensiero riflessivo sono tratti tipici delle persone altamente sensibili. È normale per una persona con PAS Rifletti continuamente sui diversi aspetti della vita. Tendi anche a notare dettagli o a notare certe cose che altre persone spesso trascurano.
Reazioni intense a determinate sostanze
Gli HSP possono avere reazioni più forti del normale a sostanze come Sono caffeina, alcol o alcuni farmaci. Osservare come il corpo risponde a queste sostanze può essere una caratteristica chiara e identificativa del fatto che la persona ha la PAS.
Una certa avversione al conflitto
Le persone altamente sensibili spesso si sentono a disagio in situazioni di lotta o conflitto con altre persone. Queste sono anche persone molto sensibili all'ambiente che le circonda. Una persona con P.A.S. spesso si ritira rapidamente da una situazione di tensione o di conflitto con un’altra persona.
Cosa fare se sei una persona PAS
Una volta che possiedi uno dei tratti visti sopra, è importante accettare di essere una persona altamente sensibile. Molte persone non accettano questo fatto, che può causare alcuni problemi ogni giorno. Non c'è bisogno di giudicare o incolpare te stesso per questo. poiché è molto meglio apprendere una serie di strategie che aiutano in diversi ambiti della vita.
La mancanza di conoscenza da parte della società su questo tratto della personalità spesso significa che le persone con PAS essere oggetto diretto di commenti ingiusti e crudeli. Le persone altamente sensibili vengono spesso etichettate come deboli o piagnucolose, quando questo è completamente sbagliato. Ecco perché il peggior nemico di questo tratto della personalità non è la sua elevata sensibilità, ma la mancanza di sensibilità di una parte della società.
Il primo passo per raggiungere l’equilibrio emotivo È accettare la propria sensibilità. Devi trovare il modo migliore per prenderti cura di te stesso, stabilire confini sani e consentire alla sensibilità di essere una fonte di forza piuttosto che un peso per la persona. Accettare e abbracciare questa sensibilità è il primo passo verso l’equilibrio emotivo. Trova modi per prenderti cura di te stesso, stabilire limiti sani e consentire alla tua sensibilità di essere una fonte di forza piuttosto che un peso.
Come trattare una persona PAS
Si stima che quasi il 20% della popolazione attuale potrebbe diventare PAS. A volte si ha a che fare con qualcuno con questo tratto della personalità Può essere difficile e complicato. Il problema si verifica sia nella persona con PAS che nella persona che la cura. Per evitare che le cose peggiorino, è consigliabile seguire una serie di linee guida o raccomandazioni:
- empatizzare il più possibile con la persona. È bello mettersi nei suoi panni e capirla.
- fornire comprensione e accettazione in parti uguali.
- Non giudicare né etichettare negativamente la persona. Le etichette non sono buone compagne e non faranno altro che peggiorare la situazione.
- Evitare di stressare l'ambiente e non causare determinati conflitti.
- Rispetto il modo in cui agisce la persona con PAS.
- Aumentare la dose di sensibilità.
Insomma, se sei una persona altamente sensibile, non è la fine del mondo né va drammatizzata poiché è l'inizio di un meraviglioso viaggio alla scoperta di sé e alla comprensione dei propri punti di forza. Abbraccia la tua sensibilità con tutte le tue forze, dai valore a tutti i tuoi doni e virtù e ricorda in ogni momento che fai parte di una società meravigliosa.