Avere una buona vita sessuale è sinonimo di benessere e felicità. Tuttavia, non tutte le persone si divertono e hanno serie difficoltà quando si tratta di godersi il sesso con un'altra persona. Questo perché la libido è bassa e il desiderio sessuale non appare. Fattori come lo stress o alcuni farmaci Può causare un forte blocco della libido.
Nel seguente articolo ti parleremo in modo più dettagliato di quei fattori che influenzano direttamente la libido.
stress
Immagina il tuo corpo come un meraviglioso giardino pieno di fiori di ogni tipo e la tua libido come il fiore più prezioso di detto giardino. Lo stress è quell'ombra che appare nel giardino e fa appassire tutti i fiori. Lo stress della vita quotidiana, del lavoro o delle preoccupazioni personali Possono influenzare direttamente il tuo desiderio sessuale. È importante riconoscere tutti questi fattori di stress e trovare il modo migliore per affrontarli. Il rilassamento e la capacità di gestire lo stress sono fondamentali quando si tratta di permettere alla libido di crescere e fiorire.
Connessione emotiva
La tua vita sessuale è totalmente connessa al tuo intero essere. La connessione emotiva con il proprio partner è essenziale e fondamentale per mantenere una vita sana e in perfetta condizione. Dimostrazioni di amore, comunicazione aperta e comprensione reciproca Questi sono alcuni degli elementi che nutriranno il desiderio sessuale. Assicurati di coltivare una connessione emotiva sufficientemente forte con il tuo partner, poiché ciò non solo rafforzerà la tua relazione, ma avrà anche un impatto positivo sulla tua vita sessuale.
Routine
Immagina che ogni incontro intimo con l'altra persona sia una nuova avventura, un'opportunità per esplorare e scoprire. La routine può diventare il più grande nemico della tua libido. La monotonia finisce per uccidere la passione, quindi rompi la routine e trova nuovi modi per sorprendere e lasciarti sorprendere nella sfera sessuale. Puoi sperimentare nuove pratiche, nuovi luoghi o semplicemente cambiare l'ambiente. per mantenere viva la scintilla della passione.
Salute fisica
Il tuo corpo è il contenitore che ospiterà la tua libido. Mantenere una buona salute fisica è fondamentale per preservare il tuo desiderio sessuale in perfette condizioni. Una dieta equilibrata unita ad una regolare attività fisica e ad un sonno ristoratore Sono fondamentali quando si tratta di avere un buon desiderio sessuale e di non avere problemi di libido.
ormoni
Gli ormoni sono responsabili della direzione del ritmo e dell’intensità del desiderio sessuale. Fattori come il ciclo mestruale, la gravidanza o la menopausa possono alterare l'equilibrio ormonale e influenzare in un certo senso la libido. È essenziale comprendere questi cambiamenti e sapersi adattare ad essi, cercando le migliori soluzioni possibili. Con la conoscenza puoi assicurarti che i cambiamenti ormonali non influenzino negativamente la tua vita sessuale.
Confianza e sicurezza
La fiducia e la sicurezza che hai in te stesso influenzeranno direttamente il tuo desiderio sessuale. La fiducia in se stessi combinata con una forte autostima sono quindi fattori essenziali e cruciali. Imparare ad amare e ad accettare il proprio corpo è il primo passo verso una buona libido. Lavora per rafforzare la tua fiducia, poiché ciò non solo migliorerà la tua vita sessuale ma avrà anche un impatto positivo sulla tua vita in generale.
Stimolo esterno
In un mondo in cui gli stimoli visivi ed emotivi sono ovunque, È essenziale tenere conto del modo in cui influenzano la tua libido. La sovraesposizione a determinati contenuti può influenzare il tuo desiderio sessuale. Impara a filtrare questi stimoli e a connetterti con il tuo desiderio in modo autentico. Non lasciare che le aspettative esterne dettino la tua vita sessuale; Invece, scopri cosa ti fa davvero battere il cuore.
Medicinali
Esistono alcuni farmaci che possono avere un impatto diretto sulla libido. Questo è ciò che accade con i farmaci per curare problemi cardiaci, tranquillanti o antistaminici. La famosa pillola contraccettiva Può anche causare un calo della libido più del necessario. Ecco perché è importante leggere gli effetti collaterali dei farmaci prima di iniziare a prenderli. Se l'assunzione di alcuni farmaci ha influenzato direttamente la vostra libido, non esitate a rivolgervi al vostro medico di famiglia.
Discussioni e conflitti
Litigi e discussioni con il tuo partner Potrebbero essere un altro motivo per cui la libido diminuisce. I conflitti fanno apparire lo stress e con esso il cattivo umore nei confronti dell’altra persona. Tutto ciò ha un impatto negativo sul desiderio sessuale. Se ciò accade, è importante parlare con l’altra persona per risolvere le cose. Se necessario, non fa male rivolgersi a un terapista di coppia.
Dormi e riposa
Dormire male e per troppe poche ore al giorno finisce per influenzare direttamente la libido. Fa la sua comparsa la stanchezza fisica e con essa una mancanza di desiderio sessuale del tutto evidente ed evidente. La mancanza di sonno provoca stanchezza, ansia e stress, cose che, come è normale, influiscono direttamente sulla libido. Pertanto, non esitate a dormire le ore di cui il vostro corpo ha bisogno per poter recuperare e caricare energia ritrovare il desiderio sessuale Di cosa avete bisogno tu e il tuo partner?
In breve, non c’è dubbio che la tua libido sia un riflesso diretto della tua felicità e del tuo benessere generale. Coltivare una libido sana comporterà affrontare vari aspetti della tua vita, dalla gestione dello stress quotidiano anche la connessione emotiva con il tuo partner. Ricorda che non esistono due persone uguali e identiche e ciò che funziona per uno potrebbe non funzionare per un altro. Esplora tutto ciò che puoi, comunica le tue esigenze e mantieni viva la curiosità quando si tratta della tua vita sessuale. Sapendo cosa influenza la tua libido, sarai meglio attrezzato per goderti una vita sessuale pienamente appagante e soddisfacente.