Prima di leggere queste 10 cose che le persone produttive fanno prima di andare a letto, Vi invito a guardare questo pratico video in cui ci danno una serie di suggerimenti per essere più produttivi.
Questo video è realizzato da David Cantone, una persona molto metodica che è riuscita a prendere piede su YouTube grazie ai suoi magnifici consigli legati principalmente allo sviluppo personale:
[Mashshare]Ci sono alcuni comportamenti o abitudini che le persone produttive spesso ripetono prima di andare a letto. Di seguito abbiamo compilato 10 tra i più importanti.
1. Valutano la loro giornata
Sono in grado di analizzare come è andata la loro giornata e prendere in considerazione sia gli errori che i successi che hanno fatto. L'idea è pensare a come abbiamo potuto contribuire a rendere un mondo migliore e riflettere su cosa possiamo migliorare per il futuro.
2. Scrivono i loro pensieri
Di solito tengono un piccolo diario dove annotano tutto ciò che ritengono necessario: possono essere sentimenti, riflessioni o qualsiasi altro punto correlato. In questo modo riescono a organizzare i loro pensieri e sono in grado di rilevare un problema e sanno come risolverlo. È un buon modo per valutare la tua vita quotidiana.
3. Leggono
Prima di dormire gli piace leggere per un po '. Per alcune persone questo è assolutamente essenziale perché è un buon modo per rilassarsi, dimenticare quanto sarebbe stata dura la giornata e concentrarsi su qualcos'altro. Inoltre, prenderanno sonno più facilmente.
4. Stabiliscono le loro priorità per il giorno successivo
Analizzando come è andata quella giornata, sono in grado di tracciare un piccolo abbozzo di ciò che faranno il giorno successivo. In questo modo hanno tutto sotto controllo e sono in grado di affrontare le situazioni più complicate e inaspettate.
5. Trascorrono del tempo con la loro famiglia
Sebbene la giornata lavorativa possa essere molto intensa, trovano sempre un modo per poter trascorrere del tempo di qualità con la loro famiglia. Possono separare perfettamente la tua vita professionale da quella personale. Spengono la televisione e cenano in silenzio con la loro famiglia mentre ascoltano come è andata la loro giornata.
6. organizzazione
Organizzano tutto ciò di cui avranno bisogno il giorno dopo: non devono essere solo vestiti, ma qualsiasi tipo di documento o materiale di cui pensano di aver bisogno. Sono molto organizzati e quindi non hanno problemi a trovare le loro cose.
7. Si allontanano dal mondo digitale
Sono in grado di disconnettersi completamente da Internet. Avere il telefono connesso vicino a noi di notte può impedirci di riposare a sufficienza. Queste persone dormono con il telefono lontano da loro e non guardano la televisione prima di andare a letto.
8. A loro piace fare una passeggiata prima di tornare a casa per sempre.
Andare a fare una passeggiata, ammirare tutti i piccoli dettagli, rilassarsi mentre si cammina… queste sono alcune delle cose che fanno questi tipi di persone. Trovano sempre il tempo per godersi una passeggiata all'aria aperta.
9. Meditano
Usano tecniche di rilassamento come lo Yoga o simili per raggiungere uno stato mentale calmo tanto desiderato.
10. Sono in grado di vedere il loro futuro
Avendo tutto sotto controllo, possono sapere quali strategie useranno a seconda della situazione. Hanno una piccola capacità di vedere il loro futuro e di essere in grado di controllarlo.
E tu, esegui qualcuna di queste abitudini prima di andare a letto?