Aumenta l'energia vitale con la Chi

El Chi è il canale di energia vitale che circola nel nostro corpo, è una teoria cinese con cui mettono in pratica trapano aumentare la loro energia vitale e prolungare la loro vita, che sembra funzionare per loro perché cinesi e giapponesi sono i più longevi.

Ecco 2 semplici esercizi che possono darti un file aumenta la tua energia vitale:

Esercizio numero 1.

1) Questo esercizio dura 15 secondi, ma può cambiarti la vita.

2) Premere con decisione il dorso della mano destra con il palmo sinistro e

3) Spostalo velocemente fino alle spalle, mantenendo la pressione.

4) Ruota la mano destra di 180 gradi.

5) Riporta la mano sinistra tra le dita mantenendo la stessa pressione.

6) Tutto questo dovrebbe essere fatto in 1 secondo. Ripeti questa azione 7 volte

Quindi cambia le mani e le braccia.

Esercizio numero 2.

Stare dritto in piedi. Allarga un po 'i piedi. Posiziona i palmi l'uno verso l'altro all'altezza delle spalle con i gomiti rivolti verso il basso e vicini al corpo. I palmi dovrebbero essere rilassati, leggermente a coppa.

Ora le mani iniziano a tremare rapidamente quando si avvicinano e si allontanano i palmi. I movimenti dovrebbero essere rapidi e brevi. Non unire i palmi delle mani. Fai circa 150-200 movimenti. Il ritmo può essere di circa 8 ripetizioni al secondo, quindi l'intero esercizio richiederà poco più di mezzo minuto.

Questi due esercizi eseguiti insieme, uno dopo l'altro velocemente ripristina i tuoi livelli di energia basso e "svegliati" se ti senti stanco. Hanno anche un profondo effetto positivo sul stato mentale.

Per finire vi lascio con un video, adrenalina pura per chi lo pratica e molto rilassante per chi lo vede e lo ascolta 🙂