Autostima e fiori di Bach

Quando parliamo stima, ci riferiamo quasi sempre alla valutazione che facciamo di noi stessi. Siamo molto consapevoli della sua definizione, del suo significato, ed è una parola che va molto di moda ma a volte quando si parla di Autostima si fa una valutazione positiva o negativa, come se fosse qualcosa che non può essere cambiato.

Sì, l'autostima è la nostra autostima, il risultato di tutto ciò che pensiamo e proviamo su noi stessi. È il risultato dei nostri pensieri, consci e inconsci, del nostro sistema di credenze e del modo in cui ci relazioniamo al nostro essere. Ma è molto di più.

L'autostima, come ho accennato all'inizio, non si limita a una visione statica e condannata di come ci valutiamo. L'autostima ha anche a che fare con il nostro atteggiamento verso noi stessi, il modo in cui continuiamo a trattarci e prenderci cura di noi stessi. Ovviamente, entrambe le cose sono correlate, perché più ti valorizzi, migliore è il modo in cui ti tratti. Ma è davvero così? No, non è perché non è statico. Quindi ci possono essere alcune aree della nostra vita in cui facciamo una valutazione molto positiva e in altre facciamo una valutazione piuttosto negativa, e anche così, possono variare di grado nel tempo. Il livello della nostra autostima non è lo stesso in diverse aree a causa delle convinzioni che ne costituiscono la base. Una persona molto fortunata nelle relazioni può avere serie difficoltà a livello professionale. Allo stesso modo, puoi avere molto successo professionalmente e avere una salute molto indebolita. I fattori coinvolti in esso: le nostre convinzioni, proiezioni, sensi di colpa, ecc.

Alta o bassa autostima?

La nostra autostima non è sempre allo stesso livello. In questo intervengono il fattore tempo, le circostanze e le esperienze di vita. Quando lo capiamo, potrebbe essere un passo importante nella nostra autoaccettazione. Sono tanti i fattori che determinano la nostra autostima, la valutazione che facciamo di noi stessi, ma questa valutazione è spesso condizionata da esperienze, dall'ambiente, da convinzioni e pensieri che cambiano anche nel tempo. L'autostima è qualcosa di più dinamico e dovrebbe essere affrontata da quella premessa.

D'altra parte, l'autostima non è solo un problema psicologico. L'autostima può anche ricevere un approccio olistico, poiché le nostre condizioni emotive, mentali, spirituali e fisiche ne interferiscono. Non possiamo separare queste condizioni. Sono interconnessi e interdipendenti. Anticamente parlare di Autostima implicava forse una visita dallo psicologo, che presumibilmente sarebbe stato l'unico a disporre degli strumenti o delle risposte per risolvere i problemi che derivano dalla scarsa autostima. Oggi sappiamo che non è più così. Esistono diversi metodi, discipline e terapie per trattare i problemi legati all'autostima, uno di questi è il trattamento con i fiori di Bach.

Ci sono già molti autori che difendono che l'autostima è un problema vibrazionale. Esther & Jerry Hicks sono gli autori di molti libri legati alla Legge di Attrazione e fanno molto riferimento al fatto che il modo in cui ci sentiamo è tradotto, secondo loro, in una certa frequenza vibrazionale. Secondo questi autori, ogni emozione corrisponde a un punto diverso su una scala vibratoria. Pensare in questo modo e stabilire una scala in cui le emozioni possono essere classificate come alta o bassa frequenza vibrazionale è senza dubbio un modo molto nuovo e innovativo per affrontare il tema dell'Autostima, soprattutto perché non è qualcosa che può essere “misurato”. Anche per molti questo può sembrare inverosimile, tuttavia, e dal mio punto di vista non sembra sbagliato. Se è così, potremmo dire che i Fiori di Bach sono la terapia più efficace e appropriata per curare l'autostima. Ciò che mi fa stabilire un legame tra le affermazioni di questi autori e la Floriterapia è proprio quando la parola vibrazionale entra nel mezzo. Sebbene nessuno sia meglio di un fisico quantistico per dettagliare questo concetto, la verità è che i Fiori di Bach sono una terapia vibrazionale e molte delle essenze sono utilizzate proprio per trattare problemi legati all'autostima. Forse più di 20 essenze possono essere usate per trattare molte varianti della paura, e cos'è la paura se non il contrario dell'amore? L'amore è l'opposto della paura ed è uguale alla fiducia. La fiducia e l'amore verso se stessi è esattamente ciò che chiamiamo la nostra autostima. Se le essenze floreali equilibrano le nostre emozioni, trasformando la paura e le sue varianti in Fiducia e Amore, allora possiamo considerare l'Autostima come un problema vibrazionale?

Conoscenza e consapevolezza di sé

Per cambiare o aumentare la nostra autostima è necessario prima di tutto acquisire una profonda conoscenza di noi stessi. Senza quella conoscenza di sé non c'è posto per cambiare, perché possiamo cambiare solo ciò che sappiamo, ciò di cui siamo diventati consapevoli. Il motivo per cui la maggior parte delle persone non migliora il modo in cui si tratta è proprio perché non se ne è ancora reso conto. Non hanno ancora una prospettiva sufficiente per definire i modelli mentali ed emotivi a cui sono attaccati, non sono consapevoli delle loro proiezioni, delle loro paure, dei loro sensi di colpa e di altre varianti di paura che non fanno altro che auto-sabotare il loro comportamento e così perpetuare la profonda sofferenza che molte persone soffrono. Né è un compito facile iniziare un processo di esplorazione interna, poiché alcuni di questi modelli hanno origine nella nostra prima infanzia, dove, in realtà, la maggior parte delle credenze ha la sua culla lì. Molte di queste linee guida sono state adottate come nostre così tanto tempo fa che non ne siamo più consapevoli. D'altra parte, questo processo di indagine interna porta al fatto che mentre rimuoviamo i "tronchi" del nostro inconscio, troviamo emozioni che non abbiamo la minima idea di come gestire. Non lo sappiamo semplicemente perché non li conosciamo, non li conosciamo. Non sappiamo come identificarli o definirli e ancor meno capire perché sono lì. Questa è la mancanza di coscienza del Sé, è la mancanza di conoscenza del Sé. Per iniziare a "sistemare" la situazione, dovresti passare un po 'di tempo da solo con te stesso. L'introspezione e il tempo con se stessi sono fondamentali, essenziali e vitali per iniziare un processo di auto-conoscenza e per sapere cosa sta succedendo dentro di noi. Una volta che ci conosciamo di più, non dobbiamo apprezzare tutte le nostre caratteristiche, ma solo riconoscerle e accettarle come nostre. Inoltre, le nostre caratteristiche di personalità non possono essere considerate negative da un punto di vista statico. Sono positivi o negativi a seconda del grado, del contesto e del momento in cui ci troviamo. Devono essere visti da una prospettiva più dinamica. I Fiori di Bach proprio ci aiutano a prendere coscienza del nostro essere, e ad acquisire la prospettiva necessaria per poter identificare da dove provengono i nostri schemi mentali ed emotivi, contribuendo così a cambiarli. Ma non solo in questo ci aiutano le essenze del Dr. Bach.

La genesi del problema

Esistono diversi schemi mentali ed emotivi che determinano una bassa autostima. La maggior parte di loro nasce e si sviluppa alla nostra più tenera età: l'infanzia. Quando siamo bambini, i nostri genitori e altri adulti di riferimento, ci stavano educando e condizionando in base ai loro sistemi di credenze e ai loro pensieri, lasciandoci abbastanza chiare le differenze tra ciò che era buono e cattivo, ciò che era giusto e ciò che era sbagliato, e cosa lo hanno fatto sia attraverso il loro linguaggio verbale che non verbale attraverso i loro sguardi, gesti, espressioni, ecc. Da bambini non sappiamo distinguere tra realtà oggettiva e realtà soggettiva in modo che tutto ciò che abbiamo imparato venga adottato come qualcosa di "nostro". Il nostro modo di vedere il mondo è condizionato e definito dalle sue forme. A volte il modo in cui ci siamo comportati, ciò che abbiamo davvero apprezzato o ciò che volevamo, non ha ricevuto approvazione. Quindi la nostra reazione è stata qualcosa del tipo: "Non posso dire questo", "Non posso pensare in questo modo", "Non posso essere così", "Non dovrei fare questo o pensare all'altro". Questi eventi accadono da quando siamo nati a circa 7 anni di età, ci segnano e ci definiscono ed è allora che iniziano a nascere alcuni degli stati tipologici più noti in termini floreali.

Essenze floreali di Bach

I Fiori di Bach agiscono a livello vibrazionale, aiutando ad armonizzare le frequenze vibrazionali dei campi mentale, emotivo, spirituale e fisico. Sono di natura olistica poiché l'essere umano è considerato come un tutto e non costituito da parti separate, e lavorano non per eliminare il sintomo, ma piuttosto insegnano ad ascoltarlo per comprenderne il significato e il messaggio più profondo.

Esistono diverse essenze floreali che hanno ottimi risultati nel trattamento per curare la nostra autostima: la genziana è un'essenza che ci aiuta ad avere pensieri più positivi, ad essere più ottimisti. White Chestnut ci impedisce di girare e aggirare problemi e preoccupazioni senza trovare una soluzione, Impatiens per ansia, impazienza e stress o Stimoli per le paure di cui siamo consapevoli. Queste sono solo alcune delle essenze che, integrate in un adeguato quadro terapeutico, ci aiutano molto, perché ci danno comprensione, chiarezza, ci danno più consapevolezza. Altre essenze come Agrimony, che dal mio punto di vista è una delle principali essenze da considerare per problematiche legate all'autostima. La conoscenza di sé e l'accettazione di sé sono la base per una buona autostima oltre a riconoscere ed esprimere le nostre emozioni e questa essenza facilita proprio l'espressione emotiva. Centaury è l'essenza che corrisponde a uno stato di personalità in cui l'autostima raggiunge punti sotto lo zero. Il grado di sottomissione agli altri è molto alto e l'incapacità di dire di no e di imporre limiti è praticamente inesistente. Il fatto di negarsi il proprio spazio, la propria esistenza nel mondo, annullandosi quasi completamente, mostra la scarsa autostima che una persona in questo stato può soffrire. La personalità di Centaury non ha la capacità di soddisfare i propri bisogni. C'è un modo peggiore per trattarti? Il larice è un'essenza il cui stato negativo è correlato alla programmazione mentale negativa. Affermazioni negative del tipo "non puoi", "sei inutile", "non sei capace" o "non sei abbastanza bravo" sono talvolta incise con ferro e fuoco nell'inconscio della persona, convincendolo della loro inutilità, sono superabili con la presa di questa essenza. Per affrontare i sensi di colpa difficili da estirpare, c'è l'essenza di Pine, per le persone che continuano a punirsi continuamente, anche se in modo inconscio. Ogni colpa cerca la punizione e la punizione crea dolore.

Ci sono altre essenze molto importanti per promuovere l'amor proprio e aumentare la nostra autostima. Sono: Erica, Mela granchio, Cerato, Cicoria, Scleranthus, Acqua di roccia, Faggio, Clematide. Tutte le emozioni legate alla scarsa autostima possono essere riequilibrate attraverso le essenze floreali. Modelli come critica e autocritica, paura, senso di colpa, rabbia, risentimento, gelosia e invidia, mancanza di fiducia in se stessi, pensieri negativi ripetuti, preoccupazione, rigidità mentale e stress, intolleranza e impazienza sono solo alcuni esempi. Ecco l'invito ad una conoscenza più approfondita delle suddette essenze floreali e del loro rapporto con l'Autostima.

Apprendimento e cambiamento

Le essenze floreali contribuiscono molto alle persone che iniziano a prendersi cura di se stesse offrendo loro l'essenziale: l'accoglienza, la cura e l'apprezzamento. Prendendo i fiori di Bach, possiamo iniziare a vedere noi stessi come siamo realmente. Ci aiutano a superare i nostri traumi, a mettere in discussione le nostre convinzioni, a relativizzare e sradicare le nostre paure che ci impediscono di accedere alla nostra essenza, di vedere il nostro vero "sé", di amare, valorizzarci e rispettarci di più come esseri umani degni di una vita pieno di gioia, felicità e salute.
L'autostima è anche la capacità di sviluppare abilità, di apprendere e di cercare gli strumenti che permettano un rapporto più amorevole con noi stessi, cosa che forse non veniva data nell'infanzia. Non siamo esattamente quello che pensiamo di essere. Siamo molto di più. Devi solo scoprirlo.

Artur Jose Lopes
Floriterapista professionista accreditato da SEDIBAC
Facilitatore di autostima - Insegnante certificato Hay
arturjoselopes@gmail.com
www.arturjoselopes.blogspot.com