Chakra

Ti sei mai chiesto di cosa è fatto l'universo? È fatto di energia e il tuo corpo, che fa parte dell'universo, non fa eccezione. Le culture antiche sapevano che tutti gli esseri viventi sul pianeta avevano una forza vitale. Li chiamavano centri energetici e questi si muovono dentro di noi e sono i 7 chakra. Ma cosa sono esattamente?

Quali sono i chakra

"Chakra" è una parola antica che deriva dal sanscrito e si traduce letteralmente in "ruota". Questo perché la forza vitale o prana, si muove dentro di noi sotto forma di una ruota perché "gira". Questa energia rotante ha 7 centri nel corpo e inizia alla base della colonna vertebrale e si sposta nella parte superiore della testa.

Se sei una persona sana ed equilibrata, i 7 chakra possono fornirti la quantità di energia di cui hai bisogno per ogni parte del tuo corpo, mente e spirito. D'altra parte, se uno dei tuoi chakra è troppo aperto e gira troppo velocemente o se è troppo chiuso e si muove lentamente, la tua salute ne risentirà.

Comprendere i 7 chakra che compongono il nostro corpo ti aiuterà ad essere in sintonia con i cicli energetici naturali del tuo corpo. Puoi usare queste informazioni per essere in grado di sapere se hai squilibri fisici, emotivi o spirituali a seconda dei chakra che pesano ogni parte. Idealmente, dovresti bilanciare i tuoi chakra per vivere una vita sana ed equilibrata sia fisicamente che emotivamente.

I chakra o "ruote" di energia che girano corrispondono a massicci centri nervosi nel corpo. Ciascuno dei 7 chakra principali rappresenta le aree e gli organi principali del corpo, nonché lo stato dell'essere psicologico, emotivo e spirituale. Dal momento che sono sempre in movimento, È essenziale che i 7 chakra principali rimangano aperti, allineati e fluiscano tra loro. Se c'è un blocco, l'energia non può fluire.

Tenere aperto un chakra è impegnativo, ma non così difficile quando ne sei consapevole. La mente, il corpo, l'anima e lo spirito sono collegati, essere consapevoli di uno squilibrio in una qualsiasi di queste aree può aiutare a ritrovare l'equilibrio.

Un esempio per capire il funzionamento dei chakra

Una donna rimasta vedova di recente inizia a sviluppare una bronchite acuta, il dolore rimane nel petto e ha dolore in quest'area ogni volta che tossisce. Il chakra del cuore è influenzato dal commento in questo caso. Se la donna vedova si rende conto della connessione tra la perdita del marito e la bronchite, Sarai in grado di guarire più velocemente e sarai in grado di superare il dolore con più successo trattando anche il disturbo fisico.

I 7 chakra

I primi tre chakra: i chakra della materia

I primi tre chakra, che iniziano alla base della colonna vertebrale, sono chakra della materia. Sono di natura più fisica e sono i seguenti:

Primo chakra

Il Muladhara è il chakra della stabilità, della sicurezza e dei nostri bisogni fondamentali. Copre le prime tre vertebre, la vescica e il colon. Quando questo chakra è aperto, ci sentiamo al sicuro, coraggiosi ed equilibrati. Il ruolo di questo chakra è connettere tutta la tua energia con la Terra, che si chiama radicamento.

• Colori: rosso e nero.
• Pietre: Agata, diaspro rosso, granato, corallo, ematite, tormalina nera, ossidiana, onice.
• Elemento terra.
• Segno Capricorno

Secondo chakra

Lo Svadhisthana chakra è la nostra creatività e il nostro centro sessuale. Si trova sopra l'osso pubico, sotto l'ombelico, ed è responsabile della nostra espressione creativa.

• Arancia.
• Pietre: agata corniola, pietra di luna, citrino arancione, calcite arancione.
• Elemento: acqua (emozioni).
• Segni: Cancro e Scorpione.

Terzo chakra

Il Manipura chakra significa gemma brillante ed è l'area dall'ombelico allo sterno. Il terzo chakra è la nostra fonte di energia personale.

• Colore: giallo dorato.
• Pietre: quarzo citrino, occhio di tigre, avventurina gialla, topazio giallo, pirite, ambra.
• Elemento fuoco.
• Segni: Ariete e Leone.

Il quarto chakra: connessione tra materiale e spirito

Situato al centro del cuore, il quarto chakra, anahata è al centro dei sette e unisce i chakra inferiori della materia e quelli superiori dello spirito. La stanza è anche spirituale ma funge da ponte tra il nostro corpo, mente, emozioni e spirito. Il chakra del cuore è la nostra fonte di amore e connessione. Quando lavoriamo sui nostri chakra fisici, o sui primi tre, possiamo aprire i chakra spirituali in modo più completo.

• Colori: verde quando allineato con i chakra inferiori e rosa quando allineato o vibrato con quelli superiori.
• Pietre: quarzo rosa, avventurina verde (o quarzo verde o anche avventurina), tormalina rosa, kunzite, smeraldo, giada, agata verde.
• Elemento: aria.
• Segni: Bilancia e Toro.

I chakra dello spirito

quinto chakra

Il Vishuddha chakra è il quinto chakra, si trova nella zona della gola. Questa è la nostra fonte di espressione verbale e la capacità di dire la nostra più alta verità. Il quinto chakra comprende il collo, la tiroide e le ghiandole paratiroidi, la mascella, la bocca e la lingua.

• Colori: blu o viola.
• Pietre: ametista, turchese, acquamarina, crisocolla, lapislazzuli.
• Elemento: etere.
• Segni: Gemelli e Vergine.

Sesto chakra

Il chakra Ajna si trova tra le sopracciglia. È anche conosciuto come il chakra del "terzo occhio". Ajna è il nostro centro di intuizione. Abbiamo tutti un senso di intuizione, ma potremmo non ascoltarlo o non prestare attenzione ai suoi avvertimenti. Concentrati sull'apertura del sesto chakra e ti aiuterà ad affinare questa abilità.

• Colori: indaco e viola.
• Pietre: sodalite, ametista, lapislazzuli.
• Elemento: tutto quanto sopra, purificato.
• Segni: Sagittario e Pesci.

Settimo chakra

Il chakra Sahaswara o chakra del "loto dai mille petali" si trova sulla sommità della testa. Questo è il chakra dell'illuminazione e la connessione spirituale con il nostro sé superiore, con gli altri e, in ultima analisi, con il divino. Si trova sulla sommità della testa.

• Colori: oro, bianco, viola e trasparente
• Pietre: quarzo cristallo, quarzo trasparente, calcite dorata, ametista, selenite, diamante.
• Segno: Acquario.

Esercizi per aprire i chakra

Per iniziare ad aprire i tuoi chakra dovrai metterti in condizione di meditare, questo si chiama mudra. I mudra hanno il potere di inviare più energia ai chakra. Per aumentare l'effetto dell'energia è meglio cantare i suoni. Questi suoni sono lettere sanscrite che quando cantate provocano risonanza nel corpo e sentirai il chakra a cui è destinato ogni suono.

Per la pronuncia devi tenere in considerazione che la "A" si pronuncia "ah", la "M" si pronuncia "mng". Dovrai fare una meditazione da 7 a 10 respiri per ogni chakra che vuoi aprire. Canta il suono più volte per ogni respiro (ad esempio, tre volte).

Apri il primo chakra

Fai toccare la punta del pollice e dell'indice. Concentrati sulla posizione di questo chakra e recita LAM. Dopo:

• Stai dritto e rilassato. 
• Metti i piedi alla larghezza delle spalle. 
• Piega leggermente le ginocchia. 
• Metti leggermente in avanti il ​​bacino. 
• Mantieni il tuo corpo in equilibrio in modo che il tuo peso sia distribuito uniformemente sulle piante dei piedi. 
• Abbassa il tuo peso.
• Rimani in questa posizione per diversi minuti.

Apri il secondo chakra

Metti le mani in grembo, i palmi rivolti verso l'alto, una sopra l'altra. Mano sinistra sotto, il palmo che tocca il dorso delle dita della mano destra. Le punte dei pollici si toccano delicatamente. Concentrati sul secondo chakra. Canta il suono VAM.

Apri il terzo chakra

Metti le mani davanti allo stomaco, leggermente sotto il plesso solare. Lascia che le tue dita si incontrino in alto, tutte rivolte lontano da te. Incrocia i pollici. È importante raddrizzare le dita. Concentrati sul quarto chakra. Canta il suono della RAM.

Apri il quarto chakra

Siedi con gambe incrociate. Lascia che tocchino la punta del pollice e dell'indice. Posiziona la mano sinistra sul ginocchio sinistro e la mano destra davanti alla parte inferiore dello sterno (un po 'sopra il plesso solare). Concentrati sul quarto chakra. Canta il suono YAM.

Apri il quinto chakra

Incrocia le dita dentro le mani, senza i pollici. Lascia che i tuoi pollici si tocchino in alto e mettili leggermente verso l'alto. Concentrati sul quinto chakra. Canta il suono HAM.

Apri il sesto chakra

Metti le mani davanti alla parte inferiore del petto. Il medio è dritto e si tocca in alto, rivolto in avanti. Le altre dita sono piegate e toccano le due falangi superiori. I pollici puntano verso di te e si concentrano verso l'alto.
Concentrati sul sesto chakra. Canta il suono OM o AUM.

Apri il settimo chakra

Metti le mani davanti allo stomaco. Lascia che le dita anulari puntino verso l'alto, toccando in alto. Incrocia il resto delle dita, con il pollice sinistro sotto il destro. Concentrati sul settimo chakra. Canta il suono NG. La meditazione non è necessaria per questo chakra.

Se vuoi conoscere più esercizi, non perdere questi per aprire i tuoi chakra, trova un posto tranquillo per iniziare la pratica.