In questo blog ho già parlato in qualche occasione dei tanti benefici che la pratica dello yoga porta. In particolare e dalla mia esperienza, È la disciplina più completa per raggiungere uno stato fisico e mentale imbattibile.
Dopo molte ricerche sul modo migliore per imparare lo yoga, ho trovato un ottimo corso online Te lo consiglierò perché ne vale davvero la pena. È un corso molto completo che può essere fatto sia da persone che stanno iniziando in questa disciplina sia da persone che sono alla ricerca di una pratica molto avanzata. Inoltre, solo per l'iscrizione a questo corso riceverai una serie di video gratuiti che preludono a ciò che troverai nel corso.
All'interno della pratica dello Yoga ci sono diverse varianti. Questo corso si occupa di Iyengar Yoga, che è uno dei tipi di Yoga più vantaggiosi per coloro che hanno problemi di ansia e stress e che hanno difficoltà a rimanere concentrati su qualsiasi compito.
Si chiama l'insegnante e ideatore di questo corso José Antonio Cao È nato a Cuba 34 anni fa ed è entrato in contatto con lo yoga all'età di 14 anni. Per sette anni si è insegnato quasi ossessivamente in questa disciplina e all'età di 21 anni ha deciso di venire in Spagna per prendere definitivamente contatto con lo yoga e diventare un vero maestro. Si è stabilito a Tenerife e oggi è titolare di due centri dove insegna questa disciplina a più di 150 studenti.
La cosa buona di questo mondo interconnesso in cui ci muoviamo grazie a Internet è che possiamo accedere agli insegnamenti di qualcuno esperto come José Antonio anche se siamo dall'altra parte del mondo. José Antonio ha creato un ottimo corso online che mi ha stupito. Io spiego in cosa consiste il tuo corso:
1) Consiste di 5 moduli video in cui ti insegna come fare yoga in modo corretto. Puoi vedere che José Antonio è una persona molto equilibrata mentalmente e fisicamente, il che rende la sua espressione verbale molto fluida e spiega molto bene tutti i concetti teorici e pratici dello yoga.
I video hanno una qualità eccellente, quindi il loro monitoraggio è molto semplice e divertente.
2) Durante questi 5 moduli della durata totale di 5 ore di video HD, José Antonio ci insegna 32 posizioni. Le 32 posizioni sono presentate in modo ordinato in modo che il nostro corpo diventi più forte e la nostra mente assimili la filosofia dietro ciascuna di queste posizioni.
È un allenamento mentale e fisico programmato in modo molto semplice.
Modulo 1:
* Rafforziamo le nostre gambe eseguendo otto posizioni. È un modulo base in cui i principianti entrano in contatto con le posture dell'Iyengar Yoga.
Moduli 2 e 3:
* José Antonio si concentra sulla colonna vertebrale, l'asse fondamentale del nostro corpo. Attraverso le posture che ci insegna, possiamo riattivare il nostro sistema nervoso in modo più efficace, il che porta a un maggiore benessere emotivo. Questi due moduli sono altamente raccomandati per chi ha problemi alla schiena.
Modulo 4:
* Sono posture che si concentrano sulle braccia.
Modulo 5:
* Questo è il modulo che mi piace di più. Si concentra sulla testa e una maggiore consapevolezza di ciò che ci circonda.
In sintesi:
Questo corso è meraviglioso e totalmente consigliato. Ti assicuro che vincerai se lo acquisirai. È un lusso poter avere un istruttore professionista per darti un corso di yoga completo così ben strutturato. È curioso perché il carico fisico maggiore si trova nei primi moduli ma poi questo carico fisico diminuisce a favore di uno maggiore allenamento mentale.
Non solo eliminerai l'ansia e lo stress, ma raggiungerai un nuovo stato di coscienza che non hai mai conosciuto prima. Hai 45 minuti al giorno? È tutto ciò di cui hai bisogno per diventare un maestro dello yoga.
Clicca sul banner e ti porterà alla pagina di registrazione del corso:
